Die Auswirkungen von Phosphatidylserin auf die endokrine Reaktion auf Sport mit mässiger Intensität

Ziel dieser Studie war es, den Einfluss einer kurzzeitigen Supplementation mit einer moderaten Dosis PS (600 mg pro Tag) auf die Plasmakonzentrationen von Cortisol, Laktat, Wachstumshormon und Testosteron vor, während und nach mäßig intensiven Übungen bei gesunden Männern zu untersuchen.

10 gesunde männliche Probanden nahmen an der Studie teil. Jedem Probanden wurde die Einnahme von 600 mg PS oder Placebo pro Tag über 10 Tage zugewiesen, wobei ein doppelblindes, placebokontrolliertes Crossover-Design verwendet wurde. Es wurden serielle venöse Blutproben entnommen.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass PS eine wirksame Ergänzung zur Bekämpfung von durch körperliche Betätigung induziertem Stress und zur Verhinderung der physiologischen Verschlechterung ist, die mit zu viel Bewegung einhergehen kann. Eine PS-Supplementierung fördert einen erwünschten Hormonstatus für Sportler, indem sie den Anstieg des Cortisolspiegels abschwächt.

The effects of phosphatidylserine on endocrine response to moderate intensity exercise | Link zur Quelle

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