L-Theanin (γ – Glutamylethylamid) ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in der Grünteepflanze vorkommt. Diese Studie untersuchte die Auswirkungen eines auf L-Theanin basierenden Nährstoffgetränks auf die Stimmungsreaktionen auf einen kognitiven Stressor. Zu den zusätzlichen Messungen gehörte eine Bewertung der kognitiven Leistung und der Alpha-Oszillationsaktivität im Ruhezustand mittels Magnetoenzephalographie (MEG). Vierunddreißig gesunde Erwachsene im Alter von 18-40 Jahren nahmen an dieser doppelblinden, plazebokontrollierten, ausgewogenen Crossover-Studie teil.
Das primäre Ergebnismaß, die subjektive Stressreaktion auf einen kognitiven Multitasking-Stressor, war eine Stunde nach Verabreichung des L-Theanin-Getränks im Vergleich zu Placebo signifikant reduziert. Die Reaktion des Speichelkortisols auf den Stressor war drei Stunden nach der Verabreichung der aktiven Behandlung reduziert. Es wurden keine behandlungsbedingten Veränderungen der kognitiven Leistungsfähigkeit beobachtet. Die Alpha-Oszillationsaktivität im Ruhezustand war bei den hinteren MEG-Sensoren nach der aktiven Behandlung im Vergleich zu Placebo zwei Stunden nach der Verabreichung signifikant höher; dieser Effekt war jedoch nur bei denjenigen Personen zu beobachten, die stärker unter Angstzuständen litten.
Diese Veränderung der Alpha-Oszillationsaktivität im Ruhezustand war nicht mit der Veränderung der subjektiven Stressreaktion oder der Kortisolreaktion korreliert, was darauf hindeutet, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die funktionelle Relevanz dieser behandlungsbedingten Veränderungen der Alpha-Aktivität im Ruhezustand zu beurteilen.
Diese Ergebnisse unterstützen die Anti-Stress-Wirkung von L-Theanin.
Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalography Effects of an L-Theanine-Based Nutrient Drink: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial | Link zur Quelle
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Das sagen unsere Mitglieder über Buch und Website
Ich bin sehr überrascht
Endlich ein Buch, was sehr gut all die Abläufe im Körper erklärt, welche der Alkohol auslöst und wie man dem dann auch gezielt entgegentreten kann! Forum und Coachingprogramm ergänzen dies super!
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Miaki | anonymes Mitglied
Alkohol adé hat mich gerettet
Durch das Buch habe ich die körperliche Abhängigkeit verstanden, die man nicht einfach “wegreden” kann. Das Konzept verbindet Biochemie und Psyche und ist sehr effektiv! Viele andere Methoden versagten.
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Boulange | anonymes Mitglied
Endlich trocken
Das Buch ist super, da es von jemanden geschrieben ist, der weiß vovon sie redet. Keine Klinik konnte mir helfen, trocken zu werden, erst dieses Buch.
Endlich trocken
Sabs | anonymes Mitglied
Ich habe bereits länger versucht, mein Alkoholproblem in den Griff zu bekommen und bin stets kläglich gescheitert. Das Buch hat mir die Augen geöffnet und ich bin nun erfolgreich und glücklich ohne Alk.
Wirklich rettend!
Nina. | anonymes Mitglied
Die Freude nüchtern zu sei
Die Beiträge auf dieser Website sind sehr motivierend indem sie die Vorfreude auf das Nüchtern sein wecken. Heute habe ich auch das Buch bekommen und erkannt wie wichtig die richtigen Nährstoffe sind.
Die Freude nüchtern zu sein
Volker | anonymes Mitglied
Exzellentes Programm König Alkohol Adé zu sagen
Ich bin seit 10 Monaten nüchtern mit Hilfe mehrerer Tools und bin oft Gast in Alkohol Adé, das eine Säule meiner stabilen Nüchternheit geworden ist. Gaby moderiert die Platform sensationell einfühlsam.
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Jutta | anonymes Mitglied
Eine wertvolle Hilfe auf dem Weg in ein Leben "ohne"
Für mich war das Buch ein Fund! Konzept, aber auch das Forum, sind Hilfe und verlässliche Begleiter in eine neue Lebensphase, – endlich “ohne”. Mit all dem Hintergrundwissen ist es nämlich zu schaffen!
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Krokodil | anonymes Mitglied
Der Name stimmt!
Empfohlen von meiner Heilpraktikerin war es für mich ein komplett neu-gedachter Weg – Der für mich 1a funktioniert hat! Eine tolle Gemeinschaft unterstützt im Forum und Gaby ist omnipräsent. Danke.
Der Name stimmt!
Cairni | anonymes Mitglied
Das Buch mit dem "Aha-Effekt"
Kurz, prägnant, wissenschaftlich fundiert hat das Buch die biochemischen Abläufe dargestellt, die elementar das Suchtverhalten triggern. Dazu zeigt es den Weg auf, diese Mauer zu durchbrechen.
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Fraggle79 | anonymes Mitglied
(M)ein guter Weg!
Schon entschlossen, dem Alkohol “Ade” zu sagen fand ich dieses Buch. Als online Version gekauft und dann auf einer langen ICE Fahrt verschlungen unterstützt es mich immer noch hervorragend! 3 Monate!
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Smilla | anonymes Mitglied
Ein besseres Leben
Nach der Lektüre des Buches war es unglaublich entlastend, zu wissen, dass Abhängigkeit wenig bis nichts mit Willensschwäche zu tun hat. Ich habe das Programm durchgezogen – und mein Leben zurück.
Ein besseres Leben
Alex | anonymes Mitglied
Willst du wieder frei sein? Bei dir? Dein Leben zurück?!
Dieses Buch gibt und nimmt.Es gibt dir deine Würde und den Glauben an dich zurück und nimmt dir Schuld und Scham auf ganzer Linie. Worauf wartest du? Fang an! Wunder geschehen! Es liegt in deiner Hand!
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Sweetandbitter, anonymes Mitglied im Forum
Es funktioniert!
Das Guzek Konzept ist fundiert und gut recherchiert und hat mir nach 40 Jahren den Einstieg zum Ausstieg sehr leicht gemacht. Danke dafür. Das Konzept sollte Standard in der Suchtbehandlung werden.
Es funktioniert!
SoberRebel | anonymes Mitglied
Endlich trocken – jeder Tag seitdem ist ein Genuss
Ich habe viele Anläufe genommen – aber hier hat es zusammen mit dem Buch “Alkohol adé” vor fast einem Jahr endlich geklappt, von der Flasche loszukommen. Das Leben ist seitdem viel lebenswerter.
Endlich trocken – jeder Tag seitdem ist ein Genuss
Harley | anonymes Mitglied
Ich habe mir mein Leben genommen.
Dank der einfachen Umsetzung eines genialen Konzepts, beschrieben in dem übersichtlichen Buch “Alkohol Ade” gelang es mir mein Leben dem “König Alkohol” abzugewinnen
Ich habe mir mein Leben genommen.
Rumpelheinzchen | Anonymes Mitglied
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