Auf der Suche nach dem Ausweg - Mitglieder stellen sich vor

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

socks — Thu, 26 Sep 2024 19:56:10 +0000

@django431 Respekt ! Du machst das gut!!💪🏼

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

mina — Thu, 26 Sep 2024 19:07:40 +0000

@django431 Hallo, das freut mich aber wirklich, wieder von Dir zu lesen! Die ersten Tage waren ganz schön anstrengend. Du hast völlig recht, den Tag zu strukturieren und auch die freie Zeit die wir plötzlich ohne Alkohol aber mit klarem Kopfe haben, sind sehr hilfreich um abstinent zu bleiben. Dieser freien Zeit stand ich anfangs ziemlich hilflos gegenüber, und es brauchte etwa einen Monat, bis ich meine Antriebslosigkeit überwinden konnte. Mit jedem Tag kam es dann besser und die Kreativität, welche in jedem Menschen brodelt, kam langsam wieder zum Vorschein. Das Du wieder Spaß an gewissen Dingen hast, ist erfreulich und den BierWichtel wirst Du auch noch Mundtod machen! Alles Gute und weiter so. Liebe Grüsse🍂🙋‍♀️🧡Mina

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

cairni — Thu, 26 Sep 2024 18:10:43 +0000

Toll was Du schreibst, danke. Weiterhin so viel Erfolg!
Gesunde Grüße

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

harley — Thu, 26 Sep 2024 11:55:50 +0000

Eigentlich habe ich keine so schnellen Erfolge einkalkuliert, aber ich habe wieder Spaß an Dingen, die mir jetzt Monatelang total egal waren. Da schraubt sich das System scheints doch wieder etwas zusammen, was mich noch mehr motiviert.
Auch ist es so, dass ich geradezu eine Aversion gegen den Gedanken von Alkoholkonsum entwickelt habe.

Ging mir auch so vor vier Jahren, nachdem mehrere "klassische" Anläufe zuvor gescheitert waren. Alles Gute und mach weiter!

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

django431 — Thu, 26 Sep 2024 07:35:49 +0000

Mal ein Update hier.. auch für stille Mitleser die wie ich hier lang überlegt haben, ob das mit den teuren NEM's sein muss und ob ich das nicht anders schaffe etc... quasi ein kleiner Zwischenstand und Erfahrungsbericht:
Samstag bin ich zwei Wochen 'sauber'. Ich hab ja erst 4 Tage nach Lesen des Buches mit den NEM angefangen und aus Motivation durch die neuen Erkenntnisse, fiel es mir auch schon ohne Einnahme echt leicht die Finger vom Alkohol zu lassen. Es war aber nicht so, dass es mir nicht gefallen hätte. Die ersten zwei Tage mit den NEM waren die Hölle.. das war aber mein eigener Fehler. Ich hab das Glutamin total überdosiert, weil ich anstatt der Menge aus dem Buch (Teelöffel) der Verpackung (Messlöffel) gefolgt bin. Was so die fünnfache Dosis ausmacht. Kopfschmerzen aus der Hölle die sich mit keiner Tablette bessern konnten.
Ich bin ja teils schwer in einer Depression und habe auch trotz 6 Monaten Abstinenz keinerlei Besserung feststellen können. Bei mir ist aber auch der Verdacht von Fybriomyalgie im Raum. Da habe ich mir aber schon gedacht, "Am Alkohol liegt es also nicht.." nun mit meinem neuen Kenntnissstand, waren da halt weiterhin einige Defizite in der Gehirnchemie vorhanden. Dass es anders geht, habe ich jetzt schon bemerkt. Eigentlich habe ich keine so schnellen Erfolge einkalkuliert, aber ich habe wieder Spaß an Dingen, die mir jetzt Monatelang total egal waren. Da schraubt sich das System scheints doch wieder etwas zusammen, was mich noch mehr motiviert.
Auch ist es so, dass ich geradezu eine Aversion gegen den Gedanken von Alkoholkonsum entwickelt habe. Es ist für mich derzeit unvorstellbar. Läuft also wohl alles in die Richtung die gut für mich ist.
Trotzdem ist in meinem Trinkerhirn ein kleiner Wichtel, der mich gern in der ein oder anderen Sekunde mit singenden Geigen darauf hinweißt, dass es ja nicht für immer sein muss.. schließlich ist Bier meine Leidenschaft... gruselig :-)

Mal schauen wir das hier weiter geht. Die disziplinierte Einnahme der NEM's sollte aber nicht unterschätzt werden. Da braucht man schon einen strukturierten Tag mit der ein oder anderen Freiheit um das so immer alles hinzurichten und einzunehmen.

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

mina — Thu, 19 Sep 2024 03:13:17 +0000

@django431 Lieber Django,

Heute bist Du schon bei 7 Tagen angelangt. Es ist normal, dass man die ersten Tage zählt, manchmal sogar die Stunden, da bist Du nicht alleine. Die Trinkerei hat einen grossen Teil unsere Freizeit gefüllt und plötzlich hat man wieder mehr Zeit! Ich musste lernen nach 10 jährigem Missbrauch, diese Zeit mit etwas sinnvollem und konstruktivem zu füllen. Das war am Anfang eine anstrengende Suche, weil ich verlernt hatte, was überhaupt meine Bedürfnisse sind. Ich möchte Dich ermutigen den Weg in die Freiheit Schritt für Schritt zu gehen, viel über Alkoholsucht und ihre Konsequenzen zu lesen und schreiben. Für Dich oder auf dem Forum, denn manchmal wenn Du einen schwierigen Tag hinter Dich hast, hilft der Austausch mit Gleichgesinnten wirklich sehr. Ich wünsche Dir einen schönen neuen Tag! Liebe Grüsse 🍁🌿🙋‍♀️. Mina

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

django431 — Wed, 18 Sep 2024 04:52:23 +0000

@mina Hey Mina, danke für die lieben Worte 😊 ! Das ist doch mal ein Hoffnungsschimmer! Ich war ja wie geschrieben schon letztes Jahr mal knapp 6 Monate nüchtern, aber gebessert hat sich rein gar nichts abgesehen von meiner Figur. Daher hab ich die Hoffnung mit den NEM's. Dann dauert es jetzt halt ein paar Wochen, diesen Zustand hab ich mir ja auch Jahrelang herbeigeführt.

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

mina — Tue, 17 Sep 2024 16:47:43 +0000

@django431 Hallo, Django, diese Müdigkeit oder Schlappheit kenne ich auch. es dauerte bei mir so zirka 5 Wochen. Ich hoffe bei Dir geht’s schneller! War nicht depressiv, aber irgendwie apathisch, keine Lust auf nicht’s. Dank den NEM’S ging es dann von Tag zu Tag bergauf. Also gönne Dir viel Ruhe und zweifle nicht, es wird besser! Liebe Grüsse

🍁🌿🌻 Mina, die am Anfang auch nur kleine Schritte machte.

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

django431 — Tue, 17 Sep 2024 07:51:40 +0000

Jetzt sind es volle drei Tage und mir kommt es schon lang vor. Eigentlich ein Armutszeugnis. Bis jetzt sind nicht alle NEM's dam daher noch keine Einnahme, aber es klappt ganz gut. Was für mich tatsächlich gut funktioniert, ist der Trick aus dem Buch, dem Alkohol einen Namen zu geben. Bei mir ist es der Bierteufel. Sobald der Gedanke einschießt, benenne ich ihn im Kopf so und schiebe ihn konsequent und zornig zur Seite.
Ich hab Lust auf Süßes (wie es auch im Buch steht), meine Depressionen wurden stärker bzw. sind wieder ausgebrochen. Sehr schlapp und verbraucht fühl ich mich obendrein. Wird Zeit, die NEM's zuzuführen, denk ich.
Hab nun auch das zweite Buch vorliegen und gehe überzeugt weiter ins Thema. Habe ein gutes Gefühl, der Ansatz macht einfach Sinn und es ist ein ganz anderer Versuch den Fluch Alkohol zu brechen, als sonst.

RE: Auf der Suche nach dem Ausweg

marlina — Sun, 15 Sep 2024 21:07:50 +0000

@django431 Hallo, es ist gut, die positive Welle direkt zu nutzen, prima! Auch ich wünsche Dir viel Erfolg dabei und es klingt so, als seist Du wild entschlossen. Großartig :-)

Viel Erfolg - und wenn es kritisch wird, melde Dich direkt hier im Forum. Es gibt ja eine eigene Rubrik, wenn es mal ganz haarig wird.

Liebe Grüße