Hm die Regeln nein...aber die brauche ich nicht mehr zu studieren 😅 

Es gibt genug hier Wärter die daran erinnern,  nur nicht die Wahrheit leben.  

Ich habe mich bereits aus den Mitgliedern Liste austragen lassen.  

Deswegen spare dir eine Rückantwort.  Und passe gut auf 🐶🐶🐶

Und glaub mir, es ist mir zu doof das ganze gerade ..

Ich wollte was für anderen lernen als Co...aber jetzt sehe ich , dass ist nicht die richtige Seite..bzw. du als Person..

Ein Respekt an alle Nutzer der Seite und alles Gute für euch. 

Ich wäre gerne hier geblieben,  aber ein gesunder Mensch muss auch seine Grenzen kennen. Und sie auch setzen.  

Darf ich mal fragen, ob Du aktuell nüchtern bist?

Ich habe die Antworten auf Cube Text gelesen und somit mich zugetraut habe,  das so zu schreiben.. der Kern meinstens steckt tiefer und zwar in uns selbst..ich habe nur auf sein Inhalt reagiert uns somit denke ich, es ist nur vom Vorteil,  authentisch zu wirken. 

 dein Bedenken vetstehe ich hiet nicht! Deine Reaktion ist nicht ausgeglichen! 

 Vielleicht bin ich hier dann nicht richtig.  Deine Motivation hier verstehe ich nicht...wir sollten uns Mut und Authentizität geben oder ... 

Du hadt Recht, ich kenne Cube nicht..und ich habe kein Recht was zu sagen aber wozu soll d. FORUM geben? Übergriffig bin ich nicht. Warum und wozu, wenn ich vielleicht mehr oder weniger das gleiche miterlebe. 

Du wiedersprichst dich Gabi.  

Ein liebes Willkommen hier im Forum erstmal! Eine Bitte: Wir haben hier eine Regel, die sagt, dass jeder Schreiber möglichst bei sich bleibt. Du darfst gerne von Dir sprechen, von dem, wie Du Dinge wahrnimmst. Dieses Posting von Dir empfinde sicherlich nicht nur ich übergriffig. Du kennst cube nicht und hast auch wie ich finde zu Lebensentwürfen anderer Leute nichts zu sagen.

Wir alle hier leben, wie wir wollen. Du schriebst eben wo anders: Jeder hat sein Leben. Richtig. Uns eint hier, dass wir dieses ohne Alkohol führen möchten. Nicht weniger, aber auch nicht mehr.

Bitte nimm Dich was das betrifft also ein wenig zurück. Ich fände es schöner, wenn Du Dich vielleicht erst einmal vorstellst, in einem eigenen Thread. Und dann auch, wo Du mit Deinem eigenen "Projekt Alkohol adé" stehst.

Viele Grüße

Gaby

Es ist viel Druck,  die Anerkennung vom Vater,  Ehefrau aber was ist eigentlich mit deiner Mutter? Hm nichts davon erwähnt..

Setzt dich nicht unter Druck,  fänge an dich zu denken,  was du eigentlich willst? Was dich glücklich macht? Und lebe es.. 

Du bist prima Mensch und ein Vorbild vieler Männer 👋hut ab. 

Das ist ja wie im Bilderbuch. Einfach nur schön! Ich freu mich sehr. Lass doch bitte sehr, sehr gerne immer mal wieder was von Dir hören. Und dem Minimurkel (noch im Glas) wünsche ich alles Gute. Und Euch auch! Ich halte die Daumen.

Liebe Grüße

Gaby

Danke der Nachfrage :) 

Mir geht es tatsächlich super - hatte vergangenen Freitag schon mal zu einem Update angesetzt wobei mir auffiel, dass ich viel zu weit ausgeholt hab und anstatt den Text zu redigieren habe ich ihn letztlich gelöscht 😮 

Ich versuche mich nochmal an einer Kurzfassung... 

Tag 13 

Ich bin ein riesiger Fan der NEMs und ich muss das betonen und direkt an den Anfang setzen weil ich wirklich nicht geglaubt hätte, dass es bei mir hilft. Einige Teile werde ich noch eine ganze Weile länger nehmen als nötig darunter zählt vor allem GABA, EAA, Taurin, Vitamin C und D und einige B Vitamine. Die regelmäßige Einnahme bietet nicht nur den Vorteil, dass die Hirnchemie ins Gleichgewicht zurückfindet sondern darüber hinaus hydriere ich mich vernünftig weil ich dadurch wesentlich mehr über den Tag trinke. 

EAA und Taurin nehme ich morgen zusammen mit Creatin aus sportlichen Gründen - das kickt mich richtig in den Tag. GABA macht mich unheimlich ruhig und ausgeglichen, ich hetze nicht mehr so von einem Punkt zum nächsten sondern bin innerlich richtig ruhig aber fokussiert also nicht benebelt (außer in den ersten 15 Minuten nach der Einnahme, da wird sogar meine Zunge etwas träge und ich kann kurz nicht anständig sprechen 😀 )

Mein verlangen nach Alkohol war in den letzten 13 Tagen nur zweimal kurz, einmal sehr stark vorhanden nämlich am Samstag Nachmittag beim Arbeiten im Garten... hier hat mir wieder geholfen bewusst zu machen, dass ich NUR die erste Flasche Bier sein lassen muss, dann wird alles gut. Zudem die Split-Screen-Technik und das anschließende aus der Situation gehen und was zu essen. Hier habe ich erstmal richtig den Zusammenhang gemerkt von Hunger, den ich sonst übergossen habe in ebensolcher Situation.

Samstag Abend war ich auf dem Geburtstag von meinem Dad in kleiner Runde. Zwei haben Alkohol getrunken, vier nicht. Die Versuchung war auch nicht gegeben. So konnte ich dann nach dem Essen noch schnell in den Supermarkt fahren und für alle Eis holen. 

Dort hatte ich ein Erlebnis, was wie ein Spiegel meines zukünftigen Ich bei weitertrinken gewirkt hat. Ich habe meinen Nachbarn dort ziemlich betrunken getroffen, der die Kassiererin und mich ziemlich zugequatscht hat. Als ich zurück fuhr und auch so den Abend über musste ich immer wieder dran denken, wie es ihm beim erwachen am nächsten morgen gehen wird: Rekonstruktion des vergangenen, Bewusstsein und Erkenntnis was er mir alles erzählt hat, womöglich sogar Erinnerungslücken die bei jedem weiteren Erwachen mehr aufploppen. 

Vorteile ohne Alkohol aus den letzten ~14 Tagen: 

• bessere Laune weil kein Selbsthass aufgrund des Trinkens 
• kein komisches Gefühl meiner Frau morgens zu begegnen weil ich weiß wie sich unsere Wege Abends getrennt haben und alles gut ist
• reduzierter Bauchumfang 
• bessere Entscheidungen hinsichtlich der Ernährung da ich morgens nichts herzhaftes und fettiges mehr essen muss nach dem trinken 
• Energie und Lust mich zu bewegen über mein verpflichtetes Trainingsprogramm hinaus (z.B. spazieren gehen mit meiner Frau) 
• Insgesamt mehr Energie und Weitsicht 
• Schwindente Augenringe 
• Weniger subkutane Wassereinlagerung insgesamt 
• besserer (erholsamer) Schlaf 

Was gibt es sonst neues? 

Wir haben diesen Zyklus einen neuen Versuch gestartet und am Samstag Vormittag erfolgreich eine Eizelle punktieren lassen. Gestern erhielten wir den Anruf, dass diese befruchtet werden konnte. Jetzt hoffen wir auf die gute Entwicklung sodass sie am Dienstag wieder eingesetzt werden kann und sich dann hoffentlich einnistet und 10 Monate fleißig wächst und gedeiht 😊 

"Meister der Ratio" 😀 - wie geht es Dir so? Alles noch gut?

Liebe Grüße

Gaby