Den Alkohol habe ich häufig eingesetzt um das Runterkommen zu beschleunigen
Die Verbindung zu mir verliere ich generell leicht, wenn ein gewisses Maß an Input, Aktivität und Stress in meinem Alltag vorhanden ist über längere Zeit…
Entspannung
Ich habe immer zur Entspannung oder zum Stressabbau getrunken
Ich habe immer zur Entspannung oder zum Stressabbau getrunken, meist aber ohne Genuss und nur für den Moment, wenn sich der gewünschte Effekt einstellt. Die…
Das erste Glas Wein gleich nach Feierabend
Am liebsten war mir das Glas Wein im letzten Jahr gleich nach Feierabend so um 16.30. Um Runterkommen, abzuschalten. Auch um mich wieder fit zu…
Der ganze Tag duchgetaktet – einfach und effizient, abends den Wein zu entkorken
Bin 49, alleinerziehende Mutter, erfolgreiche Managerin und mein Leben bestand und besteht zu einem extrem hohen Prozentsatz aus Disziplin, Ordnung und Planung, alles durchgetaktet. Hinzu…
Ich bin einfach nur gestresst und suche mir jeden Freitag den falschen Ausgleich
Habe 2 kleine Kinder, zwischen 5 und 9 Jahre alt. Ich bin einfach nur gestresst und suche mir jeden Freitag den falschen Ausgleich. Fühle mich…
Wie entspannt ihr euch ohne Alkohol?
Da ich festgestellt habe, dass ich die typische Entspannungstrinkerin war überlege ich im Moment, welche Strategien / Alternativen mir anstelle meines Lösungsmittels zur Verfügung stehen.…
Entspannen ohne Alkohol
Das berühmte Entspannungsglas ist ein zweischneidiges Schwert. Gelegentlich und mal genossen, ist sicherlich dagegen nichts einzuwenden, wenn man nicht bereits in Alkoholproblem hat. Wer es…
Alkohol: Auf Entspannung folgen Stress und Unruhe
Unser Körper hat Nervenbotenstoffe, die dem Körper Ruhe signalisieren. Deren Wirkung verstärkt der Alkohol, das berühmte Entspannungsglas. Gleichzeitig bremst er die Wirkung des Aufreger-Botenstoffes Glutamat.…
