Mein Weg, um gut einzuschlafen
Das Thema Schlaf ist bei sehr vielen von uns ja leider ein sehr Großes. Habe in allen möglichen Threads hier darüber gelesen und auch mal…
schlaf
Möchte so gerne mal wieder durchschlafen – was hilft, was hilft nicht?
Ich glaube, ich habe auch getrunken, um besser zu schlafen. Hatte gehofft, dass sich das irgendwann mal legt! Meine Nächte sind immer noch um 2…
Befindlichkeiten einer Ex-Trinkerin
Puh – was für ein mutiger Titel meines Feeds. Ex-Trinkerin hört sich so endgültig an! Dabei wollte ich doch nur mal wieder eine Trinkpause einlegen.…
Ich schlafe wieder … ohne Alkohol.
Auf der Suche nach Hilfe zum Beenden der Sucht, stieß ich vor einer Woche bei Amazon auf das Buch „Alkohol ade“ und war sofort davon…
Dopamin lässt uns besser schlafen
Für den Eintritt in die traumhafte REM-Phase unseres Schlafes spielen erhöhte Dopamin-Werte eine wichtige Rolle. Das berichten japanische und chinesische Wissenschaftler im Fachmagazin „Science“. Im Schlaf…
Ich habe doch nur noch vor mich hin vegetiert
“Auffliegen” wäre für mich auch keine Option gewesen. Also habe ich es allein durchgezogen, nach 40 Jahren. Es geht, das Fatale ist nur, dass man…
Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht
Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht, nachdem ich nach nur drei Gläsern Wein mich schlaflos und mit einen schlechten Gewissen (das ich ständig…
Vor einem Halbmarathon schaffe ich es fast immer, 3-4 Wochen nicht zu trinken
Der ist natürlich total ungesund und hat mir Energie geraubt. ich weiß auch, dass ich ohne ihn leistungsfähiger bin, hab es auch fast immer geschafft…
Gut schlafen nach Alkoholentzug: Wie lange dauert es?
Wir haben hier ja einige, die sich mit dem “Sandmann” (oder vergleichbaren NEMs) ganz gut in Morpheus’ Arme schaukeln. Welche Tipps habt Ihr noch? Wie…
Ich bin völlig überrascht, wie gut mir das alles jetzt gelingt
… Ich bin absolut glücklich, vermelden zu können, dass die Weinhexe mich NICHT erwischt hat. 😊 Heute ist es 16 Tage her, dass ich sie…
