Sober October 2026 – einfach mal einen Monat ohne Alkohol ausprobieren ...
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 2 Stunden
Das Ende des 30 Tage Programms naht, was nun?
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von neuesleben, Vor 8 Monaten
Tag 30: Kein Finale – sondern Alltag
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von gaby_guzek, Vor 8 Monaten
Tag 29: Verlässlichkeit statt dauernder Überlastung
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 28: Vier Wochen ohne Alkohol: Stabil, belastbar, nicht mehr im Ausnahmezustand
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 27: Was sich im Gehirn langfristig verändert
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 26: Soziale Nähe ohne Alkohol – Dein Oxytocin-System findet zurück
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 25: Dopamin-Reset: Ziele werden kleiner – aber konkreter und realistischer
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 24:Die Alarmzentrale des Gehirns beruhigt sich – Emotionen werden stabiler
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 23: Klarer Kopf – weil Entzündungen im Gehirn zurückgehen
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
