Neu im Blog: Leberzirrhose – Warnsignale ernst nehmen

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Die Leber ist ein robustes Organ, das sich lange Zeit immer wieder regenerieren kann, aber bei anhaltender Belastung entsteht irreversible Schädigung. Eine Leberzirrhose kann viele Ursachen haben, wie Viren (z. B. Hepatitis B oder C), Autoimmunerkrankungen oder eine nicht-alkoholische Fettleber durch Übergewicht. Aber Europa und den deutschsprachigen Ländern ist übermäßiger Alkoholkonsum der häufigste Auslöser – bis zu 60 Prozent aller Fälle gehen darauf zurück.

Vier Monate trocken – ein irre gutes Gefühl!

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Ich kann nun auf gut 4 Monate Trockensein zurückblicken. Ein irre gutes Gefühl, das ich erstmal die nächsten 5 Jahre – und mehr – halten möchte, das hat absolute Priorität, steht an erster Stelle. Ich habe viel Glück gehabt um dieses erleben zu dürfen/zu können, viele Niederschläge, Rückfälle nach langen Abstinenzphasen waren zu überstehen. Es hat sich gelohnt, ich lerne mich neu kennen, kann Gefühle, ob schlecht oder gut, aushalten, muss mich nicht mehr wegbeamen, wie ich es gemacht habe. …

Gabys fundierte Informationen über die Hirnchemie machten uns Mut aufzuhören

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Über den Podcast “Tanzen kann man auch auf Brause” stiess ich auf Gaby Guzek und sie entspricht wortwörtlich mehr meinem Humor. Das liegt wohl auch am Alter. Ich habe mir einige Videos mit ihr angeschaut, die Bücher angeschafft und bin am Lesen.
Meine Partnerin und ich sind jetzt drei Wochen nüchtern. Es war wohl vor allem eine Frage der Informationen. Dass es auch ohne wochenlange stationäre Behandlungen funktionieren kann und die fundierten Informationen über die Hirnchemie haben uns ermutigt, endlich mit dem Alkoholkonsum aufzuhören.
Es funktioniert und es kommt mir zuweilen verdächtig einfach vor.
Da ist kein Suchtdruck, jedoch eine riesige Erleichterung. Das ist eine tolle Alternative, finde ich.
Nun steht die Kiste mit dem feinen Burgunder im Keller. Mir waren die zwei Flaschen schon nach einer Woche egal. Es gab Diskussionen wie: Wollen wir die nicht trotzdem aufmachen am 1. Oktober? Sozusagen die letzte Ausnahme. Wir könnten ja nur die eine… Wir könnten die Flasche ja auch auf eine Woche aufteilen …

Die Trennung von Trinkkumpanen war einfach

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Für mich gab es nicht nur (die recht einfache) Trennung von den Trinkkumpanen, wo man relativ schnell feststellt, dass einen außer der Trinkerei nicht wirklich viel verbindet.

Es hat sich sogar bei (zum Glück wenigen) nicht trinkenden Menschen herausgestellt, dass sie mit meinem neuen Ich nicht klarkommen wollen. Während ich logischerweise ohne den betäubenden Alkohol eine enorme positive Entwicklung nach vorne startete, merkten diese Personen nämlich plötzlich, dass ihnen ihre Überlegenheit abhanden kam. Neben meinem schwachen, weil trinkenden Ich konnten sie wunderbar glänzen und sich “erhaben” fühlen. …

Tag 26 ohne. Wir werden echt schusselig – ist das Nährstoffmangel?

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Meine Partnerin und ich sind jetzt 26 Tage nüchtern ohne NEM. Wir verspüren beide kein Verlangen nach Alkohol. In den letzten Tagen sind wir aber plötzlich echt schusselig und vergessen wichtige Dinge. Also keine Bagatellen, so extrem kennen wir das nicht von uns und dem Alk können wir ja so direkt auch nicht mehr die Schuld geben… Ist das der Nährstoffmangel?

Seit einer Woche trocken – aber bislang schlaflos, brauche noch Tabletten

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Ich hatte schon mal vor vielen Jahren einen Ausstieg gemacht, bin dann 3 Jahre trocken gewesen und hab dann durch glauben, dass ein Bier mir nichts macht, wieder angefangen. Nun habe ich letzten Samstag wieder aufgehört, ohne Arzt oder sonst wen. Mir geht es recht gut, das Zittern hat weitgehend aufgehört, ich bin ausgeglichener und habe wieder viele Ideen was ich alles so machen könnte. Das einzige was jetzt gerade ist, ist der Schlaf, ohne Tabletten geht noch nichts. …

Streß ist mein Trigger zu trinken

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Im Moment stehe ich nervlich ziemlich unter Strom. Zu viele Termine (alles selbstgemacht, aber leider notwendig) und kein Homeoffice (…) Ich habe festgestellt, in Situationen, wo ich so richtig genervt und am Ende bin, da denke ich an Alkohol. Ich hab mal versucht heraus zu finden, was mir wirklich gefährlich sein könnte – und es ist tatsächlich Stress! (…)

Und jetzt merke ich es auch gerade wieder. Das ist aber auch gut so, dann weiß ich, wo ich aufpassen muss …