Kontrolliert trinken? Wieder über den Kühlschrank hergefallen und weiter getrunken.

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So auch bei kontrolliertem Trinken, ich dachte mir, ich trinke einfach nur Samstags, dann aber auch so viel, ich möchte. Die anderen 6 Tage nichts.
Bis zum ersten Samstag ‘durfte’ ich noch trinken, denn es galt erst ab Samstag.
Samstag war dann also der erste Abend. Alles Prima.
Spät bin ich nach Hause gekommen und leider wie jedesmal über den Kühlschrank hergefallen.
Aufgrund dessen habe ich mich am Sonntagmorgen fett wie eine Tonne gefühlt und mir spätestens am Nachmittag gedacht ‘naja, heute abend gibt es mal nichts zu essen, aber dafür kannst du ja nochmal was trinken’.
Und so weiter und so fort.
Nein! Es funktioniert NICHT. …

Neu im Blog: Alkohol ist keine Vitaminquelle

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„Ein Glas Rotwein am Tag schützt das Herz.“ „Bier ist gesund wegen der Vitamine“ – diese Sätze hört man immer wieder. Für viele dienen sie als bequeme Ausrede: Wenn schon Alkohol trinken, dann doch bitte mit gutem Gewissen. Dabei hat die Wissenschaft längst gezeigt: Das ist ein Mythos. Trotzdem befeuert die Getränkeindustrie diese Vorstellungen geschickt, indem sie einzelne Studien herausgreift und positive Botschaften verstärkt. In diesem Artikel schauen wir genauer hin

Erstmals nüchtern auf einem Rockkonzert – ich habe es genossen!

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… Ich höre auch bevorzugt Rock und Metal. Allerdings muss es melodischer, rhythmischer Metal sein.. Speed Metal geht für mich gar nicht. Anfangs war es für mich unvorstellbar, nüchtern zu Konzerten zu gehen. Dieses Jahr war ich zum ersten Mal nüchtern auf einem mehrtägigen Rockkonzert und habe es so sehr genossen! Die Euphorie war sogar fast noch stärker als früher mit Alkohol, was mich sehr überrascht hat. Die Vorteile überwiegen bei weitem: Kein ständiges Gerenne zur Bar oder Toilette mehr, kein endloses Warten am Getränkestand… wo ich früher 5-6 Getränke an einem Konzertabend gezogen habe, reicht mir nun ein großes Glas Mineralwasser. Herrlich! …

Drei Wochen ohne Alkohol – dann kam die Urne meiner Mutter

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… 3 Wochen ohne Alkohol…fast…vor 1Woche kam die Urne meiner kürzlich verstorbenen Mutter bei mir in … an. Das hat mich doch sehr geflasht und ich hab mir 1 Flasche Wein geholt. Ich hab sie dann von 19-24 Uhr sehr langsam und andächtig getrunken. Ich habe mich auch nicht betrunken gefühlt. Ich hab meiner Mama, die so gerne Wein trank zugeprostet und in Erinnerungen geschwelgt.

Am nächsten Morgen ging es mir gut und ich wusste dass ich keinen weiteren Alkohol wollte. Das war’s dann auch. Ich habe ganz normal das “Nem Program” weiter gemacht. Seitdem kein Alkohol mehr und auch kein Verlangen danach. Es geht mir gut, ich bin insgesamt viel fröhlicher, ausgeglichener, habe mehr Energie und komme irgendwie wieder in die Puschen. Auch meinem Mann …

Musik ist für mich Sport, hat nichts mit Alkohol zu tun

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In der Zeit habe ich zudem als Fitness- und Aerobic-Trainerin angefangen hauptberuflich zu arbeiten. (Jaja, heut sag ich: das ist 30 Kilo her…)

Von daher hat Musik für mich in erster Linie mit Sport zu tun und somit absolut null Verknüpfung mit Rausch/Alkohol. Getrunken habe ich ja erst viel später, ab …

Die bedingungslose Kapitulation vor dem Alkohol stand am Anfang meiner Abstinenz

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… ja, bedingungslose Kapitulation stand am Anfang. Ganz schlagartig war mir klar, dass es mit Alkohol nicht weitergeht. Nicht ein bisschen …, nicht irgendwann …
Bevor ich den letzten Rest Würde verliere und dann nicht einmal mehr selbst entscheiden kann, aufzuhören! Ich war nie ein konsequenter oder gar willensstarker Mensch – aber dieser eine Blitzgedanke hat gesessen und mir den Weg in die Abstinenz geebnet. Warum, wieso, genau dieses eine Mal? Ich weiß es nicht, bin nur sehr dankbar dafür. …

“Ich will keinen Alkohol trinken” – dann sah ich das Unbehagen in ihren Augen

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Die Augen geöffnet hat mir allerdings eine Freundin. Wir waren auf einen Kaffee verabredet. Den haben wir auch getrunken. Es war dann 15 Uhr. Sie guckte in die Karte und sagte:“ ich überlege, ob ich einen Sekt oder einen Champagner bestelle. Ab morgen will ich ja erstmal 6 Wochen auf Alkohol verzichten bis Halloween, war ein bisschen viel die letzten Wochen.“

Ich erwiderte daraufhin, dass ich keinen Alkohol bestellen möchte, sie das aber gerne machen kann. Ich würde eine Saft Schorle nehmen. In dem Moment habe ich das Unbehagen in ihren Augen gesehen. Die Stimmung kippe leicht, kaum merklich. Aber mir war klar, sie hätte gerne mit mir zusammen getrunken. 


Das war das erste Mal, dass ich es andersherum erlebt habe – sonst war ich wohl immer diejenige? Diese kaum merkliche Enttäuschung in dem Blick, dass ich jetzt nichts alkoholisches mit bestellt habe, mich in dem Moment extrem wach gerüttelt, mir den Spiegel vorgehalten und mein Vorhaben verstärkt, dass ich das für mein Leben nicht mehr brauche. …