Kontrolliert trinken hat nie geklappt

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Bisher immer nur der Versuch, kontrolliert Alkohol zu genießen. Hat nie geklappt. So richtig betrunken war ich auch selten, allerdings hat mich das regelmäßige Trinken schon fertig gemacht, seelisch und körperlich. Ich hätte es nie verkraftet aufgrund von Alkohol im Blut nicht für meine Familie da sein zu können und Auto fahren zu dürfen.

Es ging so einfach bei meinem jetzigen Versuch, weil Deine beiden Bücher mir dieses sehr traurige Gefühl, eine Versagerin zu sein und keinen starken zu Willen zu haben, genommen haben. Ich habe meine Ernährung ergänzt. Ich fühle mich so befreit, so zufrieden und ruhe in mir. ...

Die Erkenntnis kapitulieren zu müssen kam so plötzlich wie einschneidend

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Versoffen, verkatert, mit rasendem Puls und trockenem Mund wachte ich auf. Trotz der brummenden Kopfschmerzen beschlich mich das gut bekannte Gefühl, wieder einmal versagt zu haben. Am Abend davor hatte ich, wie schon etliche Male davor, die Kontrolle verloren. Der Geruch des halben Glases Rotwein das noch auf dem Nachtschränkchen vor mir stand, stank intensiv und abstossend. Das klassische Symbol meiner, in eine Endlosschleife geratenen, Geschichte.

Eine Nacht wie viele andere. Und doch steuerte in genau diesen Stunden alles, jede Faser meines Körpers und meines Geistes, auf den entscheidenden Klick hin.

So konnte es nicht weitergehen. Die Erkenntnis kapitulieren zu müssen kam so plötzlich wie einschneidend. Ich würde es alleine nicht schaffen, ich brauchte Hilfe. Also öffnete ich den Laptop, durchsuchte die Literatur, fand Gabys Bücher, las, erkannte mich selbst und fühlte mich verstanden.

In den Morgenstunden schrieb ich eine Mail an die Autorin….

Sober Buddy gesucht

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Ich habe mich nun wieder aufgerichtet und trinke seit dem 25.05.25 keinen Alkohol mehr. Ich werde das diesmal 100%ig schaffen und mir geht es jetzt schon soo viel besser. Wirklich jeder Tag fühlt sich um Längen besser an.

Ich würde mich unsäglich freuen jemanden kennenzulernen mit dem ich mich austauschen kann. Es wäre großartig wenn man sich gegenseitig helfen und unterstützen kann.

Am Anfang meiner Abstinenz hatte ich sehr viele Trinkträume

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Nahezu “nächtlich” verarbeitete ich wohl die Thematik, da ich mich ja auch tagsüber viel mit dem Thema auseinandersetzte. Nach einigen Monaten verschwand das aber, so wie man Schlaf subjektiv immer besser wurde.

In den letzten beiden Jahren kommt es nur noch sehr selten vor, dass Alkohol in Träumen eine Rolle spielt. Und wenn, dann dergestalt, dass ich im Traum “weiß”, dass ich abstinent lebe. Dann kommt es vor, dass ich im Traum ungewollt ein Bier trinke, aber unmittelbar interveniere. …

Tag 25: Ich fühle mich völlig motivationslos – weiß jemand Rat?

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Ich bin traurig und kann mich zu nichts motivieren. Ich kenne mich aus und habe viele Strategien, einzig: Ich fühle mich völlig motivationslos und muss mich zu allem zwingen. Sport am Morgen tut mir gut und ich mache ihn auch, aber: Ich muss mich dazu zwingen.

Im Verlauf des Tages wird es immer schlimmer und am Nachmittag ab 14 Uhr geht nur noch Couch und Serien/Filme schauen. Gestern Abend habe ich 3!!! Magnum Mandel (die nachgemachten vom Lidl) gegessen. Fünf sind noch im Eisfach.

Früher habe ich Gitarre gespielt, Freunde eingeladen, bin ins Kino gegangen, heute kann ich mich einfach nicht mehr aufraffen. Es fällt mir extrem schwer, diese Hürde der Motivationslosigkeit zu überspringen. Selbst das Putzen der Wohnung fällt mir schwer. Ich sehe in nichts irgendeinen Sinn. Ich habe eine Ausbildung zur Gesundheitsberaterin begonnen, weil mich das Thema sehr interessiert, aber die Lehrbriefe liegen seit November auch nur hier rum und langweilen mich.

Geht das irgendwann wieder vorbei? Weiß jemand Rat?

Nehmt Ihr nach den 60 Tagen noch Nahrungs-Ergänzungsmittel?

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Heute ist Tag 84 und ich glaube mir fehlen ein paar NEM. Bin antriebsschwächer und motivationsloser geworden und möchte dies natürlich ändern. Ansonsten geht’s mir gut. Die cravings konnte ich noch ganz gut händeln, machen mir aber Sorgen, ob es auch so bleibt.

Heute morgen habe ich eine neue Liste zusammengestellt, könnt ihr mal drüberschauen, ob sie sinnvoll ist?