Nach dem Zusammenbruch bis hin zur Obdachlosigkeit kam der Entzug

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… Ich habe meinen Werdegang im Buch wiederholt gesehen. Aber nicht zum Zeitpunkt des Aufhörens sondern danach. Niemals hätte ich mithilfe eines Ratgebers, den Absprung geschafft. Warum? Wie hätte ich lesen und verstehen sollen? In meinem damaligen Zustand unmöglich.

Nun nach dem Zusammenbruch, mehrfach, dem Verlust von allem bis zur Obdachlosigkeit, gab es den recht kurzen Krankenhaus Aufenthalt mit Entzug. Nach 7 Tagen die Entlassung mit dem Bemerken, bis nächste Woche.

Und ich glaube genau dieser Spruch hat das Umdenken ausgelöst. Zumal ich ja grade mal nüchtern war. …

Rauschlos durch den Urlaub – was für ein grandioses Video!

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… fahre ich im Oktober mit drei Frauen in die Türkei – All In…..Gebucht, als ich noch trank 🤷🏼. Zwei Mädels kennen kein Limit, die andere (meine engste Freundin) geht inzwischen ebenfalls sehr kritisch mit Alkohol um. Es war eh schon klar, dass wir uns bei den Aktivitäten in zwei Gruppen aufteilen, die beiden als Brathähnchen am Strand, meine Freundin und ich erkunden lieber das Land.

Abends wird’s dann jedoch schwieriger und hier werden mir deine Tipps gold wert sein, ich danke dir von Herzen dafür 🙏🏼. …

Stell’ Dir immer vor, wie giftig das Zeug ist

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Johannisbeerschorle oder selbstgemachte Limonaden find ich auch ganz lecker! Oder wenn es sehr heiß ist, Zitronenwasser, gepimpt mit Rosmarin, Melisse oder Minze. Sieht gut aus in einer schönen Karaffe und in einem schicken Glas. Auch das macht was aus!

Und denk immer dran: Es würde nicht bei einem Glas bleiben! Nach einem Glas folgen womöglich Tausende und die möchtest du sicher nicht trinken! Und stell dir immer vor wie giftig das Zeug ist und wie gesund dagegen ein Glas Wasser/Saft/Tee ist.

Nüchtern entdeckte ich das Getränk meiner Kindheit: Waldmeisterlimo

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Unmittelbar nach meiner Nüchternwerdung hatte ich eine Eingebung: ich entdeckte ein mir aus Kindheitstagen gut bekanntes Getränk wieder neu. Waldmeisterlimo gab es zuhause nur bei ganz besonderen Anlässen. Es war immer ein Belohnungseffekt dabei. 30 Jahre habe ich es nicht mehr getrunken. Und dann vor drei Jahren kaufte ich mir fast als erstes Waldmeistersirup – und es funktionierte. Ich hatte von Beginn meiner Nüchternheit ein Getränk, das ich auch unterbewusst mit Belohnung verknüpfte. Es sind so viele andere zwischenzeitlich dazu gekommen, die gerade im Sommer Belohnungseffekte bringen.

Im ersten nüchternen Sommerurlaub fand ich auch eine Bar mit zig alkoholfreien Getränken. Vielfalt halt. Und seitdem sehe ich die Alternativen auch. Nicht überall gibt es sie, aber auch viel öfter, als ich trinkend noch dachte.

Was ich mir bis heute erhalten habe und was wohl auch mit dem jahrzehntelangen Missbrauch zu tun hat: Es müssen große Gläser sein und viele Flaschen. …

Seitdem ich nicht mehr trinke habe ich keinen Hunger mehr

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Bin nun bei 88 kg bei 180 und habe mal einige Tage gefastet… kein Hunger. Früher konnte ich ständig essen und kaum habe ich aufgehört zu trinken habe ich einfach keinen Hunger mehr. Ich war sonst immer der, der beim all you can eat die Läden hat pleite gehen lassen. Manche mögen sich das wünschen, keinen Hunger zu haben, aber mir macht das Angst. Ich hinterfrage jeden Tag meine Gesundheit. Dazu kommen ständig kalte schwitzige Hände. dachte es liegt am Kaffe, aber eine Entwöhnung davon hilft nicht. Ansonsten …

Disco-Dampfer-Fahrt: Ich werde eine der sehr wenigen nüchternen Mitfahrer sein

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Aber ich weiß, dass es für mich das eine Glas nicht gibt, und so lasse ich es natürlich. Aber ein bißchen Wehmut ist tatsächlich manchmal dabei…

Im Juli zum Beispiel steht wieder eine Disco-Dampfer-Fahrt an wie im letzten Jahr, diesmal Motto “Schlager” und ich werde wahrscheinlich eine der sehr wenigen nüchternen Mitfahrer sein, da hätte ich schon Lust, auch zu trinken. Gehört für mich irgendwie dazu. Aber ich habe es letztes Jahr nüchtern überstanden und es hat sogar Spaß gemacht und ich denke, das wird dieses Mal auch so und …