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Gefühle aushalten "ohne". Wie hast Du es wieder erlernt? | Frage der Woche
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Gefühle aushalten "ohne". Wie hast Du es wieder erlernt?
Ihr kennt meinen Satz: Das Tolle an der Abstinenz: Du spürst Deine Gefühle wieder (da hat ja niemand was dagegen) Das Blöde an der Abstinenz: Du spürst Deine Gefühle wieder (und genau das ist ein Problem). Ich möchte wissen: Ist das auch für Dich ein Stolperstein? Wie gehst Du damit um? Welche Gedankenübungen oder andere Dinge helfen Dir dabei, Negatives auszuhalten? Das Ganze zu entkoppeln von dem schon fast automatischen Griff zur Flasche?
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Video-Blog: B-Vitamine und Alkohol – Angriff auf die Energie des Körpers
B-Vitamine steuern die Energiegewinnung, die Nervenfunktion und die Bildung wichtiger Botenstoffe. Alkohol greift genau in diese Systeme ein. Er stört die Aufnahme im Darm, belastet die Leber und erhöht den Verbrauch zentraler Cofaktoren. Die Folge ist häufig kein isolierter Mangel, sondern ein gestörtes Zusammenspiel – mit spürbaren Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit, Stimmung und Belastbarkeit.
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