Rückfall: Es ist der Hammer, was das Umfeld ausmacht

‌

In meiner neuen Heimat mit dem komplett anderen Umfeld fällt es mir nicht schwer, abstinent zu leben. Ich habe auch eine tolle Selbsthilfegruppe im Saarland gefunden. Schwierig sind nur die Besuche in meiner alten Heimat. Dort triggert mich gefühlt alles, was mir bei meinem letzten Heimatbesuch auch krass auf die Füße geflogen ist – nach 105 Tagen Abstinenz hatte ich einen Rückfall.

Nun bin ich wieder seit einer Woche nüchtern, aber für den nächsten Heimaturlaub muss ich mir eine gute Strategie zurechtlegen. Es ist der Hammer, was das Umfeld ausmacht. …

Video: Was haben Suchtgedächtnis und Gehen gemeinsam?

‌

Heute meldet sich Eure rasende Suchtreporterin direkt vor dem Hotel Wörthersee 🙂 Und ja, da steht echt eine Roy-Black-Statue. LOL. 

Thema: Was ist das Suchtgedächtnis und was hat es mit dem Vorgang des Gehens gemeinsam? 

Start in ein alkoholfreies Leben – ich will nicht mehr!

‌

Diesen Montag bin ich morgens verkatert und depressiv aufgewacht und ich hatte so die Nase voll vom Alkohol, von meinem Nebel im Kopf, von der Sucht, in der ich mich befinde, dass ich beschlossen habe: Es reicht, ich will nicht mehr trinken, der Alkohol macht mich kaputt, ich zerstöre mich, meinen Körper und meinen Geist systematisch und versinke in einem Sumpf der Sucht. Ich will wieder klare Entscheidungen treffen, will mich wieder fühlen, will aktiv mein Leben leben und für mich sorgen.

Ich habe das Buch Alkohol adé an einem Tag durchgelesen, habe das 30 Tage Coaching gebucht, mit dem ich heute starte und habe die NEM bestellt. …

Die ersten sieben Tage ohne Alkohol: Langsam bekomme ich wieder Energie

‌

U. a. GABA Sticks und Vitamin C nehme ich schon seit ein paar Tagen und von der Wirkung von GABA bin ich mittlerweile begeistert. Am ersten Tag war ich nach der Einnahme wie betäubt und unendlich müde, das hat sich aber ab dem 2. Tag gegeben. Probleme habe ich mit dem gepufferten Vitamin C, wenn ich es außerhalb der Mahlzeiten einnehmen soll, das sorgt dann für Durchfall und Aufruhr im Magen. Also nehme ich es seit gestern nur noch nach den Mahlzeiten und das klappt ohne Probleme.

Insgesamt geht es mir sehr gut, was wohl auch daran liegt, dass ich letzte Nacht das erste Mal seit einer Woche recht gut geschlafen habe. Schlimme Cravings sind mir bisher erspart geblieben, wahrscheinlich dank der Einnahme von GABA und dass ich mich, sobald ich nur einen entfernten Gedanken an Trinken bemerke, ablenke und mich nicht weiter in diese Abwärtsspirale hineinbegebe.

Ich merke, wie ich ganz langsam wieder Energie bekomme, …

Während meiner Entgiftung schaffte meine Frau all meine Reserven aus dem Haus

‌

Während meiner Entgiftung Ende `23, hat meine liebe Frau all meine “Reserven” und auch das Leergut aus dem Hause geschafft. Sämtlich Kochzutaten oder auch Medikamente, die nur ansatzweise Alkohol enthalten könnten, sind dann von uns gemeinsam entsorgt worden. Seitdem ist unser Haus alkoholfrei. Selbst zu Familienfeiern gibt es keinen Alkohol mehr. Unsere Gäste wissen das, und die meisten haben damit überhaupt kein Problem.

1. Hochzeit nüchtern überstanden – was waren Eure größten Herausforderungen?

‌

Ich habe am Samstag die 1. nüchterne Hochzeit inkl. Übernachtung in einer großartigen Location erlebt: Im Nachgang bin ich absolut fassungslos wie mühelos mir das gelungen ist. (…)

Ich habe so viele Menschen kennenlernen dürfen die aus dem unterschiedlichsten Gründen auch nicht trinken so wie Menschen die mir gestanden haben dass sie schlichtweg zu schwach sind um den Alk aufzugeben…

Alle Ängste die ich hatte haben sich in keiner Weise bewahrheitet – ganz im Gegenteil: ich war die allerbeste allerwitzigste u präsenteste Version meiner selbst. Mir hat nichts gefehlt – es hat mich bereichert absolut ich sein zu dürfen. …

Unglückliche Partnerschaften erschweren den Weg in die Nüchternheit

‌

Auch das Zusammenleben mit einem Vieltrinker stelle ich mir sehr, sehr schwierig vor. Da muss es schon eine Menge gutes Gegenwicht an Gründe geben, ehe man einen doppelten Kampf eingeht. (Den Kampf mit sich selber und den Kampf mit den schwerwiegende Folgen und Persönlichkeitsveränderungen, die ein Trinker nun mal aufweist). Mit zunehmender Nüchternheit würde ich mir so etwas freiwillig nie wieder aussuchen.

Es gibt auch unglückliche Partnerschaften, bis hin zur Toxizität, die es unglaublich erschweren, den Weg in die Nüchternheit zu finden. Das war in meinem Falle so, durch die ständigen depressiven Phasen und Stimmungsschwankungen, Hoffnungslosikeit und Verlorenheitsgefühlen, habe ich keinen Weg aus den negativem Gefühlsstrudel gefunden. Immerhin habe ich ca. 40 Jahre, getrunken.