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Aktuelle Beiträge im Forum von Alkohol adé
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Ich habe jahrelang weitergetrunken, weil ich nicht einschlafen konnte
Ich habe jahrelang auch deshalb weitergetrunken, weil ich die schlaflosen Stunden Nachts fürchtete. Das Einschlafen und Durchschlafen fiel mir unglaublich schwer, ich habe fast verzweifelt um Schlaf gerungen. In Trinkphasen hat mich das alkoholbedingte Aufwachen morgens zermatscht und erschlagen aufwachen lassen. Tatsächlich habe ich, nach erfolgreichen abstinenten Phasen, genau aus diesem Grund wieder angefangen. Kein Arzt, kein Heilpraktiker, kein Apotheker konnte mir helfen. Wer lange mit einer Schlafstörung lebt, weiss wie stark und gross die Sehnsucht nach Ruhe und tiefer Erholung ist. Den grundlegenden Wandel brachte nicht nur die Abstinenz, die kannte ich schon vorher. Sondern die NEMs. Sie haben nicht nur meinen Schlaf tiefgreifend verändert, sondern auch meinen Energiehaushalt und mein Gemütsleben. Noch heute, nach mehr als 1 1/2 Jahren mit NEMs, stelle ich monatlich Verbesserungen fest. Ich bin frisch, erholt, tatendurstig und habe keinerlei Anzeichen von Depressionen, Angstzuständen oder depressiven Verstimmungen. …
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Blog: Kontrolliert trinken? Warum das nicht funktioniert
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Die ersten Monate waren hart. Ich bin weiter gegangen. Es hat sich gelohnt!
Ich sehe meine Abstinenz als eine Reise. Eine, die ziemlich holprig begonnen hat. Ich musste erstmal wieder laufen lernen. Nach einem Jahr war es noch immer nicht viel besser, weder körperlich noch seelisch. Aber ehrlich gesagt: Was habe ich erwartet? Ich habe über 30 Jahre getrunken und dachte wirklich, nach 12 Monaten wäre alles anders? Wenn man einen Berg besteigt, braucht man eben erstmal Kraft, um die ersten Meter zu schaffen. Also bin ich weitergegangen. Schritt für Schritt. Und heute, zwei Jahre später, kann ich sagen: Es hat sich gelohnt.
Ich habe den Sport für mich entdeckt – etwas, das früher undenkbar war. Ich habe mich weitergebildet, bin gewachsen, habe über 16 Kilo abgenommen, bin mental stabil und voller Tatendrang. Ich habe kein Verlangen mehr nach Alkohol. Stattdessen habe ich die Leere mit richtig schönen Dingen gefüllt. …
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Nüchtern bleiben mit der 3-Minuten-Inventur
Nach stressigen Tagen hat man eher den Wunsch etwas zu trinken – weil man sich vom Tag erschöpft, aber aufgeregt fühlt: “Nun muss ich aber runterkommen!” Dann soll’s der Alkohol richten, und es wird wieder mal viel zu viel. Die “3-Minuten-Inventur” ist eine bewährte, einfache Taktik, damit Du gar nicht erst in diese Situation kommst, egal, wie stressig Dein Tag ist. Gaby Guzek erklärt Dir, wie es geht – in weniger als fünf streßfreien Minuten!
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Mit der Zunge nur am Ouzo
nippen – für den Geschmack!
Date: Freitag Abend, wir treffen uns zum ersten Mal beim Griechen… er bestellt ein Glas Wein, ich Wasser. “Trinkst du nichts?” “Nein” “Gar nicht?” “Nein, gar nicht” “hattest du mal ein Problem mit deinem Führerschein?” Grinse – Fangfrage??? “Nein, mit meinem Führerschein habe und hatte ich kein Problem. Ich lebe sehr gesund und da kommt Alkohol, Nikotin und co für mich nicht in Frage. Dafür esse ich Fleisch… ” “Wenigstens etwas…”
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Nachts Schweißausbrüche, Herzrasen, Angst – ich will frei sein, trinke nicht mehr
Nachts die Schweißausbrüche, das Herzrasen und ja, auch die blanke Angst! Schweißnass mit Herzklopfen und Angst im Bett zu liegen hatte die letzten Jahre zwar dazu geführt, dass sich meine Trinkmenge auf obig erwähnte Menge reduziert hat, aber jeden Morgen hatte ich ein schlechtes Gewissen. Jeden Morgen hatte ich diese Stimme im Kopf die sagte: “Merkst Du ihn nicht diesen leichten Druck unter dem rechten Rippenbogen? Was wenn Du schon eine beginnende Zirrhose hast? Wieviel wahrscheinlicher ist es Krebs zu bekommen bei dem was Du Deinem Körper schon angetan hast? “. Jeden Tag….jeden Tag….jeden Tag. Und irgendwann hat mich das so massiv angekotzt, dass ich mich entschieden habe ganz “frei” sein zu wollen. Deshalb habe ich mich beschlossen ganz auf Alkohol zu verzichten . Ich will frei sein und leben und ich will möglichst lange die Zeit mit meiner Frau genießen. …
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