Dieser Scheißalkohol ist Gift für mich

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Das Schreiben war vor allem zum Ende hin Schwerstarbeit. Es nahm mich emotional sehr mit. Auch schreibe ich in dieses – man kann es so nennen – Buch auch alle drei Monate meinen aktuellen Stand auf, eine Bewertung der nüchternen Zeit.

Jedenfalls habe ich in diesen mittlerweile 179 DIN-A-4-Seiten alles reingepackt, was mich aus heutiger Sicht zum Thema bewegte. Es sind wie gesagt nur die “schlimmen” Ereignisse beschrieben worden, nicht die “tollen Sauferinnerungen”. Vielleicht gibt es so was, aber es fühlt sich an, als hätte ich all den seelischen Müll in diese Kladde gepackt, die ich sinnigerweise “meinen dreißigjährigen Krieg” nannte.

Kontrolliert trinken geht nicht. Das nächste Bier bedeutet 1000 Biere danach.

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Im Wochenrückblick erscheinen die Hindernisse auf dem Adé Weg oft sehr klein und bedeutungslos. Ich möchte aber nicht den Eindruck erwecken, dass es keine Hürden gibt. Das wäre nicht richtig. Selbst kleine Anlässe, wie die ermutigenden Reaktionen auf meine Post hier im Thread, wecken so eine leise Stimme, da da sagt: “Sehr gut gemacht. War doch ganz leicht. Zur Belohnung könnten wir jetzt wirklich ein Bierchen trinken. Zum Feiern. Ist ja leicht, kannst ja jederzeit wieder aufhören.”

Und dann kommt es immer wieder zu dem gleichen Punkt: Die Entscheidung gegen den Alkohol wird überprüft und muss erneut getroffen werden.

Für alles gab es “gute Gründe” zu trinken

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Dann traf mich an einem Samstagmorgen der Schlag. Ich weiß bis heute nicht vollständig, warum. Aber plötzlich sah ich all das Elend meines Daseins und ließ es zu. Gleichzeitig war da aber auch Hoffnung, dass ich es schaffe, umzukehren. In meiner schlimmsten Stunde war dieses Licht der Zuversicht eben auch da. Ab diesem Moment …

Das mache ich, um gut zu schlafen

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Seitdem ich nüchtern bin, kann ich meistens gut schlafen. Folgendes mache ich außerdem fast immer oder häufig:

• Jede Woche das Bettzeug wechseln und die Kissen täglich aufschlagen. Lüften etc. Fenster auf Kipp.
• Abends warm duschen.
• Ca. 1-2 Stunden vorher nix mehr futtern.

Die Motivation für Abstinenz ist generell höchst unterschiedlich

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Mich motiviert vielmehr das Gesamtpaket des Schreckens. Von A wie Alk am Morgen bis Z wie Zirrhose.
Ich kann jetzt in meiner Peer Group nicht mehr so dabei sein wie früher, was mir aber nicht so schwer fällt, weil der Preis, so dabei zu sein wie früher, viel zu hoch ist. (…)

Die Motivation für Abstinenz ist generell höchst unterschiedlich. Einige sehen ein Konsumverhalten bereits als Motivation für Abstinenz, das mich im Traum nicht zur Abstinenz motiviert hätte. Andere Konsumieren exzessiv und scheinbar ungerührt bis zum Tod.

Aufhören zu trinken – jetzt gleich? Oder ein Datum setzen?

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Bei meinem Hausarzt war ich im Sommer schon und habe berichtet. Meine Leberwerte sind natürlich zu hoch. Er hat eine Therapie empfohlen bei einem normalen Therapeuten. Das ist allerdings gar nicht mein Ding. Bei der Suchtberatung soll ich selber anrufen, er meinte, das ist besser. Hab ich bis heute nicht geschafft. Aber ich bin ganz stolz, dass ich überhaupt diesen Schritt schon mal gegangen bin.

Mein größtes Problem ist der Zeitpunkt. Jetzt gleich? Kann und will ich nicht. Ist es wohl ok, sich ein festes Datum zu setzen?