Nicht auf Süßigkeiten verzichtet – aber ohne Alkohol 15 Kilo abgenommen

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Ich wollte nur sagen: ich habe statt zu trinken einfach mit Sport angefangen. Alles andere so gelassen wie vorher. Und hatte nach 9 Monaten 15 Kilo verloren … einfach so. Ganz langsam und durch den Sport auch nicht sichtbar (also damit meine ich, dass mir jetzt keine Fettlappen runterhängen, sondern die Haut Zeit hatte, sich einigermaßen, meinem Alter entsprechend zurückzubilden). Seitdem halte ich mein Gewicht, aber was noch besser ist: meine Figur änderte sich seitdem unglaublich. Zum positiven natürlich.

Die NEM waren für mich die Basis zur Überwindung meiner Trinkerei

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Die NEMs waren für mich die Basis und das Fundament zur Überwindung meiner Trinkerei. Sie haben meinen Geist und Körper dauerhaft stabilisiert und so die Grundlage geschaffen mein Lebensproblem zu lösen. Was danach kam war die wirkliche Auseinandersetzung mit der Trinkerei und das ist natürlich entscheidend.

160 Tage ohne Alkohol, jetzt will ich mit Rauchen aufhören – wer hat Tipps?

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Aktuell bin ich bei 160 Tagen ohne Alkohol und ich Feier es🤗!!! Jetzt möchte ich dem Nikotin den Kampf ansagen, es nervt mich extrem u. frisst so viel Energie🙈. Sollte machbar sein, ich weiß ja jetzt wie es geht, oder? Allerdings bin ich ziemlich sicher auch körperlich von dem Sch… abhängig zu sein, das war bei Alkohol nicht so. Habt ihr Tipps?

Wenn ich einmal anfing, trank ich für den Rausch und fand kein Ende

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Bei mir war es nicht so die Menge an A., sondern eher die Häufigkeit und die Selbstverständlichkeit, mit der ich getrunken habe. Und wenn ich einmal anfing, trank ich für den Rausch und fand kein Ende. Nach meinen drei letzten Monaten der Abstinenz war ich wieder so leichtsinnig und dachte, dass so „ab und zu“ doch kein Problem sein sollte und ich es im Griff habe.

Ich war gestern aus und habe keinen Tropfen Alkohol getrunken

Die gute Nachricht zuerst: Ich war gestern aus und habe keinen Tropfen Alkohol getrunken 🤩 Das war das erste Mal, außer in meiner Schwangerschaft und Stillzeit, dass mir das gelungen ist. Und ich hatte sogar trotzdem Spaß, nur später getanzt habe ich nicht. Da habe ich nüchtern leider noch zu große Hemmungen. 


Leider war das Ende des Abends aber für mich dann doch recht traurig. Wir hatten einen Babysitter, deswegen mussten wir um 12 zu Hause sein. Mein Mann, der natürlich getrunken hat, fand …

NEM-Einnahmen zusammenlegen – geht das?

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Leider haut bei mir die Einnahme zeitlich überhaupt nicht hin. Ich nehme auch nur 2 Mahlzeiten am Tag zu mir, Frühstück und Abendessen. Ich frühstücke auch erst gegen 11 Uhr, da wird es dann schwierig alles einzuhalten. Ich habe gelesen, dass viele dann vorher einen Proteinshake zu sich nehmen, aber auch dann schaffe ich es nicht alles bis 15 Uhr einzunehmen.

Gibt es denn irgendwelche Einnahmen, die ich zusammenlegen könnte? Oder hebt sich dann die Wirkung zu sehr auf? Würde es gehen die Dosis vom Mittagessen mit der vom Nachmittag zusammen zu nehmen? Allerdings ohne Mahlzeit dazu? Hier sind ja nicht so viele B-Vitamine, die auf den Magen schlagen könnten oder?

Oder anders gefragt, welche Vitamine/Aminos sollte man auf keinen Fall zusammen nehmen?

Jeden Ostersonntag habe ich geschworen, jetzt “normal” Alkohol zu konsumieren

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Während meiner 40jährigen Trinkerkarriere habe ich auch alkoholfreie Wochen eingelegt. Bei mir war es immer die Fastenzeit von Aschermittwoch und Ostern. Das hab ich auch gut geschafft, was mir die Gewissheit gab, dass ich ganz bestimmt kein richtiger Alkoholiker bin. Und jeden Ostersonntag habe ich mir geschworen, ab jetzt “normal” Alkohol zu konsumieren. Jedesmal bin ich fürchterlich auf die Nase gefallen.

Und gar nicht zu trinken konnte ich mir einfach nicht vorstellen. Allein das Darüber Nachdenken löste Entsetzen aus.