Ist Abstinenz auch eine Reise zu sich selbst?

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Ohne Alkohol entdecken viele von Euch Dinge an sich (neu). Mich würden heute Eure Geschichten interessieren. War oder ist die Abstinenz auch für Dich eine Reise zu Dir selbst? Wie sah die aus? Was hast Du entdeckt, was dazu gewonnen - oder was abgelegt?

Alkoholfreies Reisen in Portugal

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Ein Burnout und die Erkenntnis, dass ich mich meiner Suchterkrankung stellen musste, brachten mich dazu, mein Leben gründlich zu überdenken. 2018 nahm ich mir eine dreimonatige Auszeit in Portugal. Zum ersten Mal in meinem Leben erfuhr ich, was es bedeutet, Raum und Zeit für mich zu haben und wie wertvoll diese Momente sind. Durch den Rückzug und die Ruhe wurde mir bewusst, was ich brauchte, um zukünftig ein zufriedenes und entspanntes Leben ohne Alkohol führen zu können. Ich habe gelernt, dass Work-Life-Balance machbar ist und dass man bereit sein muss, sich Auszeiten zu gönnen und loszulassen. Mit meiner Nüchternheit verbinde ich unglaubliche Entwicklungsschübe und unfassbar viel Freiheit.

Ich trauere dem Alk überhaupt nicht hinterher

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Ich stelle mir ganz einfach vor, dass ich noch nie Wein getrunken hätte. Außer hier im Forum versuche ich das Thema Alk ganz zu vermeiden, auch in meinen Gedanken. Alk soll keinen weiteren Raum in meinem Leben mehr bekommen. Alk ist es nicht wert, länger Thema für mich zu sein.

Ich schreibe das hier nieder, quasi als ne Art Tagebuch, dann denke ich nicht mehr darüber und lebe meine Leben als gäbe es überhaupt keinen Alk. Diese Zombiebrühe braucht kein Mensch. Im Buch wurde ja empfohlen sich ein Wort auszudenken.

Meins ist Weinzombie 🤮 🤢 Was ekelhaftes, dem man nicht nachtrauert. Im Gegenteil, man ist froh wenn man es los ist. 🤣 …

Rückfall: Wo sind hier die, die wieder anfingen und völlig verzweifelt sind?

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Leider melden sich nur die “Guten”, die es schon seit Jahren geschafft haben. Wo sind die, die wie ich – nach nunmehr 45 Tagen Abstinenz – wieder angefangen haben und völlig verzweifelt sind?

Habt ihr dagegen Strategien? Genau das ist doch die Frage hier. Bitte meldet euch, wenn ihr auch in diesem Dilemma steckt! Ein Hilferuf!

Wie lange dauert das, bis man den Alkohol-Bauch wieder los wird?

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Ich bin schlank, habe aber einen Weinbauch. Klar kriege ich das hin, den mit Klamotten gekonnt zu kaschieren. Aber ich frage mich, ob der von alleine auch wieder weg geht und mein Bauch wieder flacher wird. Und wenn ja, wie lange kann das dauern, bis man den Alk Bauch wieder los ist. Habt / Hattet ihr das auch und kann mir jemand was dazu sagen?

Solange man den Alkohol verniedlicht ist der Ausstieg ein ständiger Kampf

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Was ich aus den Berichten herauslese und selbst erlebe, ist nicht “Wir haben’s halt geschafft”, sondern dass sie keinerlei verklärenden Erinnerung an den Alkohol hegen und auch den Gedanken, mal hin und wieder ein Glas trinken zu wollen, nicht zulassen. Die übrigen Strategien sind gut in “Alkohol adé” beschrieben.

Ich lese hier so oft, wie manche “den leckeren Wein” im Urlaub am Strand oder “das Gläschen wohlschmeckenden Biers” am Feierabend vermissen. Solange man den Alkohol verniedlicht oder ihm positive Adjektive zuschreibt, ist der endgültige Ausstieg vermutlich sehr schwer bzw mit ständigem Kampf verbunden. …