Suchtdruck! Wie fühlt(e) sich das für Dich an?

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Wie macht(e) sich eigentlich Suchtdruck bei jedem einzelnen von Euch bemerkbar? War/ist das mehr körperlich oder Kopfkino? Kommt das wie ein Überfall, oder schleicht sich das auf leisen Sohlen an?

Bitte berichtet doch mal, das ist (wie so oft) gerade für die Neuen hier sicherlich super interessant. Genauso natürlich wie Eure Gegenstrategien. Denn je nach Erscheinungsform sehen die bestimmt unterschiedlich aus.

Yoga: Entspannt aus der Sucht!

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Mein Wille war und ist meine größte Kraft und dennoch bröckelte meine Abstinenz nach 8 Jahren („Sommer, Sonne, Sonnenschein …) und über einen Zeitraum von 2 Jahren rutschte ich mehr und mehr zurück in die Sucht. Vor mehr als 3 Jahren dann mein Entschluss, dass ich das nicht mehr wollte, das ich raus wollte aus meiner Sucht und durch eine Empfehlung landete ich bei Alkohol adé. In dieser Zeit hat sich unglaublich viel getan: Nicht nur, dass ich wieder glücklich abstinent dank dieses Forums bin, auch habe ich mein Leben komplett auseinandergenommen.

Durch mein Protagonisten – Dasein in der NDR Doku „Erfolgreiche Frauen und Sucht“ NDR Doku wurde meine Suchtkarriere öffentlich. Das war ein Hammer in meiner Kleinstadt, das dürft ihr mir glauben! Ich beendete meine Yogalehrer-Ausbildung, stieg aus meinem „gut-behütetem“ Job aus.

Heute bin ich Stress- und Burnout Coach, zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungstrainerin, meine Kompetenzthemen sind Yoga /Schlaf /Stress /Sucht. Im Zuge meiner eigenen Erfahrungen habe ich mir oft gedacht, ob ich wohl zu blöd bin, warum kann ich nicht einfach ruhig sein? Warum kribbelt es mich immer wieder, warum kann ich nicht schlafen, warum komme ich nicht zur Ruhe? Selbst ein Buch lesen klappt nur bedingt. Und warum habe ich oft – trotz besseren Wissens – zu meinem Entspannungsmedikament gegriffen? Auch in der Therapie gab es für mich wenig Antworten darauf. Nur, dass es hilft …

Einnahme der Vitamine etc. – wie habt Ihr das für Euch gelöst?

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An den Wochentagen gelingt es mir meist die NEMs pünktlich einzunehmen. Um 7:00 Uhr kein Problem. Da ich nicht der Frühstückstyp bin und im Büro meist erst zw. 9:00 und 10:00 Uhr eine Kleinigkeit esse, nehme ich da die zweite Portion. Dann schaffe ich es meist nicht die 10:00 Uhr Portion zu nehmen. Nach dem Mittagessen funktioniert das dann wieder problemlos.
Am Wochenende nehme ich die 7:00 Uhr Portion und lege mich dann nochmal hin. Schlafe dann schon mal bis 10:00/10:30 Uhr, Frühstück gibt es selten und Mittagessen verschiebt sich dementsprechend auch. Kann man die Frühstücksportion auch auf nüchternen Magen nehmen? Oder besser nicht? Wie habt ihr das für euch gelöst?

Wo kauft man GABA in der Schweiz?

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Ich habe eine Frage an die Comunity: Ich lebe im Winterhalbjahr in Italien und konnte dort die NEM problemlos via Amazon bestellen. Von der Schweiz aus geht das nicht, da wir ja keine Europäer sind 🙈. Meine Frage an die Schweizer unter uns: wo kauft ihr GABA in Tablettenform? Danke für eure Unterstützung!

Seit zwei Tagen hoher Puls – was kann das sein?

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Nachdem ich nun einige Tage alle Tabletten eingenommen habe ging es mir super. Ich war total begeistert und keinen Tropfen getrunken. Seit zwei Tagen habe ich mit hohem Puls zu kämpfen (sobald ich mich bewege schießt mein Puls sofort auf über 100 (höchster Wert 155). Kann es an einer Tablette liegen? Ich habe erstmal alles abgebrochen, würde aber sehr gern mit dem Protokoll weiter machen.

Habe heute Gedanken an Wein – hilft Süßes?

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Heute Abend, so ca. seit 1-2 Stunden denke ich ständig an ein Glas Wein. An den Geschmack und auch optisch wie der Wein in einem schönen Glas aussieht, die Farbe. Fast rieche ich das sogar. Mir geht’s eigentlich ganz gut, fühle mich fit, nehme meine NEMs und schlafe gut. Auch im Job ist alles ok. Ich überlege woher das plötzlich und völlig überraschend kommt.

Irgendwo hier habe ich gelesen, dass man in so ner Situation was Süßes naschen soll. Nur ich esse keine Süßigkeiten. Und Zucker kann ich nicht ab. Alles was süß schmeckt, geht bei mir gar nicht. …

Ohne Alkohol: Ich bin wieder “ich” geworden

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Der Alkohol hat meinen Stress (Job, Corona, Krankheiten in der Familie, Todesfälle) so massiv angefeuert, dass ich nur noch ein Nervenbündel war: Ängste wurden angefeuert, ich habe mir so viele Sorgen gemacht, ich bin aus der Spirale kaum noch rausgekommen. Immer wieder den Alkohol draufkippen, damit es einigermaßen erträglich wird. Ich konnte überhaupt nicht aus der Spirale heraus!!

Für mich habe ich einen ganz neuen Umgang mit meinem Leben gefunden. Ich bin echt happy und mega zufrieden.