Vielleicht hast Du heute zum ersten Mal den Eindruck, dass das Verlangen nach Alkohol nicht mehr ganz so zwingend ist wie noch vor einigen Tagen.… Mehr lesen »Cravings sind Signale – und Du lernst, sie einzuordnen
Nicht Willensschwäche, sondern Biochemie: Ein gestörter Hirnstoffwechsel kann Sucht auslösen oder verstärken. Neuere Studien zeigen, wie Energiekrisen im Gehirn, Nährstoffmängel und Entzündungen das Belohnungssystem verändern… Mehr lesen »Wissenschaft: Ein gestörter Hirnstoffwechsel kann Süchte auslösen
Von Dr. med. Bernd Guzek Viele kennen das: Nach einem feuchtfröhlichen Abend meldet sich irgendwann der Hunger. Mitten in der Nacht, oft gegen drei oder… Mehr lesen »Nach dem Trinkgelage mitten in der Nacht an den Kühlschrank – warum ist das so?
In vier Tagen sind es 3 Monate und ich habe JETZT das Gefühl, dass es klappen wird. Ich habe das NEM Protokoll von Gaby Guzek… Mehr lesen »Ich schaffe das jetzt, denn ich will keinen Nebel mehr im Kopf haben
U. a. GABA Sticks und Vitamin C nehme ich schon seit ein paar Tagen und von der Wirkung von GABA bin ich mittlerweile begeistert. Am… Mehr lesen »Die ersten sieben Tage ohne Alkohol: Langsam bekomme ich wieder Energie
Was mir aktuell fehlt ist dieser EXIT KNOPF.Manchmal denke ich wie „einfach“ es doch war, damals einfach den Knopf zu betätigen und seinen ehrlichen Gefühlen… Mehr lesen »44 Tage ohne Alkohol – aber mir fehlt dieser EXIT-Knopf, kennt Ihr das?
Ja, auch ich habe im Urlaub den Kellnern mit den Tabletts voll mit Aperol, Weißwein oder ähnlichem an manchen Tagen traurig oder eher gierig hinterher… Mehr lesen »Ich muss nicht mehr trinken, ich möchte nicht mehr trinken
Bei mir klingelte immer pünktlich zwischen 17.00 und 18.00 mein innerer “Wein-Wecker”, der mich wie ferngesteuert die Flasche öffnen liess.In den ersten 3 Monaten klingelte… Mehr lesen »Um fünf klingelte mein Wein-Wecker – wie ferngesteuert öffnete ich die Flasche
Heute ist Tag 84 und ich glaube mir fehlen ein paar NEM. Bin antriebsschwächer und motivationsloser geworden und möchte dies natürlich ändern. Ansonsten geht’s mir… Mehr lesen »Nehmt Ihr nach den 60 Tagen noch Nahrungs-Ergänzungsmittel?
Was war das denn? Sonntagabend habe ich Abends noch gelesen und plötzlich kam mir der Gedanke, mir fehlt etwas in meinem Leben. Also dachte ich… Mehr lesen »Plötzliches Craving: Der innere Druck wurde immer stärker und stärker
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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