Ich habe im ersten Jahr meiner Abstinenz zugenommen, reichlich. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich anstatt zum Glas zu greifen die Keksdose geplündert habe. Obwohl ich nie „eine Süsse“ war, hatte ich plötzlich immenses Verlangen nach Süssem. Was ja auch eine Form von „Belohnung“ , sprich Dopamin ist. Langsam habe ich mir die Süssigkeiten wieder abgewöhnt. Ich bin nun im zweiten Jahr alkoholfrei und nehme wieder ab. …
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Bild: Dr. med. Bernd Guzek mit ChatGPT
