Am Dienstag sind die ersten zwei Wochen ohne Alkohol komplett. Zusammenfassend kann ich nur sagen, dass es mir mittlerweile wirklich sehr gut geht. Keine Cravings, dafür mehr Energie etc. Alles super…..wäre da nicht der Schlaf, bzw. der “nicht Schlaf”. Alkohol wird ja meist für Schlafstörungen verantwortlich gemacht. Bei mir war das bei “moderatem Konsum” genau das Gegenteil. Ich hatte schon als Jugendlicher Probleme mit dem Einschlafen. 1,5 bis 2 Stunden Wartezeit auf den Schlaf war da nichts Ungewöhnliches. Genau diese Einschlafprobleme hatte ich in meiner Zeit mit moderatem Konsum nicht. Wobei 1/2l Wein und eventuell ein bis zwei Kurze wohl auch schon alles Andere als moderat sind. …
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Bild: Dr. med. Bernd Guzek mit ChatGPT
