Ich bin so erfreut über die (bald) „2 Jahre nüchtern“ hinter meinen Namen. Ich war immer positiv neidisch auf die wo es bereits stand. Und nun ist es bei mir so weit (…) meine 2 Jahre waren echt turbulent. Mit loslassen des angeblichen Gehilfen ging es heftig los mit eine Depression und Panikstörung. (…) Erst dachte ich, dass es schön scheisse (Sorry) ist, da kämpft man sich aus der Sucht und zack – die Welt ist viel schlimmer. Nun weis ich, dass erst mal alles raus und verarbeitet werden musste was der Alkohol unterdrückt hatte. Aus Sorge abhängig zu werden habe mich bewusst gegen Anti depressivika entschieden.
Und so ging ich meinen Weg „Kampf“ da durch. Ich habe angefangen zu meditieren, meine Ernährung umgestellt, Intervallfasten begonnen und Bewegung im Alltag eingebaut – so kam ich gut zurecht und wurde sogar wieder glücklich. Einige NEMs nehme ich weiterhin täglich und irgendwie vermute ich, dass sie ein riesengroßer Anteil sind – denn ich habe keinerlei Verlangen nach Alkohol!!! (…)
Meine Sucht ist nun kcal zu tracken und ich habe 20 kg abgenommen. Fühle mich schön und bin zufriedener mit 50 als mit 40 (…) Fakt ist – ich bin überglücklich nicht mehr zu trinken 🔥🙏🏻🍀🫶♥️ (…) Mein Wunsch – nicht „nur“2 Jahre, sondern bis zum Lebensende nüchtern zu sein und das sollte klappen mit Achtsamkeit auf mich 🙏🏻🧘♀️
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Bild: Dr. med. Bernd Guzek mit ChatGPT
