Die Beschäftigung mit dem Thema Alkohol gehört für mich seit ich abstinent lebe, zu meinen täglichen Routinen. Meine Angst vor einem Rückfall war anfangs enorm groß und mein Leben ohne Alkohol ist mir zu wertvoll, als daß ich einfach alles so mache, wie immer, nur ohne Alkohol.
Meine Abstinenzpflege besteht sozusagen aus zwei Säulen. Erstens kurze tägliche Routinen, die mit dem Thema Alkohol zu tun haben. Dazu lese ich sehr regelmäßig hier im Forum mit, werfe jeden Morgen einen Blick auf meinen Notfallplan, um ihn in Triggersituationen bestmöglich abrufen zu können und übe mich täglich in Entspannungstechniken in Kombination mit Affirmationen. Außerdem …
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