Nüchtern über den Weihnachtsmarkt: Tipps gegen Trinkdruck, Strategien für schwierige Momente und einfache Wege, wie Du den Abend ohne Alkohol genießen kannst. Von Gaby Guzek… Mehr lesen »Nüchtern über den Weihnachtsmarkt – geht das überhaupt?
Es ist bis heute ein antreibendes, erfüllendes und wohltuendes Thema geblieben, sich dem offen und ehrlich zu stellen. Mit Abstand auch lachen zu können. Nicht… Mehr lesen »Es war die beste Entscheidung meines Lebens, nüchtern zu werden
… auch wenn ich die meisten von Euch gar nicht mehr „kenne“ möchte ich Euch an meinem kleinen Geburtstag teilhaben lassen. Mir persönlich hat es… Mehr lesen »Seit gestern genau bin ich vier Jahre ohne Alkohol!
Es war mir eine Freude zu sehen, dass ich jede Woche ein halbes Kilo abgenommen habe. Nach 6 kg weniger hat es sich dann eingependelt.… Mehr lesen »Ohne Alk sechs Kilo abgenommen – trotz Schokolade und Süßkram
Heute ist es soweit: Nach 30 Jahren Alkoholabhängigkeit liegen nun 30 abstinente Tage hinter mir! Ich möchte mich an dieser Stelle bei Gaby und Bernd… Mehr lesen »Yeah! Die ersten 30 Tage ohne Alkohol ohne Cravings geschafft!
Ich war sicher, ich bin einfach nur eine unbrauchbare Säuferin ohne Disziplin und Rückgrat. Eine Zumutung für meine Familie. Ich war sogar oft der Meinung,… Mehr lesen »Ich sah mich nur als unbrauchbare Säuferin ohne Disziplin und Rückgrat
Heute ist es 1 Monat her, dass ich Alkohol getrunken habe. Am 14.12.2025 habe ich mit eurer Hilfe, den NEMS und einer ordentlichen Portion Verzweiflung… Mehr lesen »Seit einem Monat keinen Alkohol mehr getrunken
Zwei Monate bin ich nun abstinent, und das dank des Nährstoffkonzepts von Gaby und Bernd. Diese Zeit habe ich ohne Entzugserscheinungen, Suchtdruck und ohne ständige… Mehr lesen »Es ist nicht nur die psychische Schlagseite
Samstag hab ich (Nebenjob) bei einer Darts Gala gearbeitet. Das war echt spannend. 6 Super-Darter sind gegeneinander angetreten, leider hat kein Deutscher gewonnen. Was übel… Mehr lesen »11 Monate nüchtern – am Samstag im Nebenjob bei einer Darts-Gala gearbeitet
Ich überlege gerade, was ich zu berichten habe und das Vorrangige ist, dass ich keinen Suchtdruck verspüre, wie selbstverständlich beim Einkaufen das Spirituosenregal genauso links… Mehr lesen »Tag 12 im Programm: Ich lasse das Spirituosenregal links liegen