Wer ein ausgewogenes GABA- und Glutamatsystem hat, der kann sich gut konzentrieren, ist aufmerksam und hellwach – kann sich danach aber genauso wieder beruhigt entspannen.… Mehr lesen »Darum macht GABA auf natürlichem Weg ruhig
Im Moment stehe ich nervlich ziemlich unter Strom. Zu viele Termine (alles selbstgemacht, aber leider notwendig) und kein Homeoffice (…) Ich habe festgestellt, in Situationen,… Mehr lesen »Streß ist mein Trigger zu trinken
Ich gehe davon aus, dass man bis zur neolithischen Revolution nach dem Stillen seiner Grundbedürfnisse eher auf Müßiggang fokussiert war und nicht auf Überleben. Wildbeuter… Mehr lesen »Unser heutiger Stresslevel dürfte deutlich höher als in der Steinzeit
9 Monate nach dem Wechsel meiner Arbeitsstelle habe ich noch einmal drüber nachgedacht, wie die Unzufriedenheit mit dem alten Arbeitsplatz die Entstehung einer Alkoholabhängigkeit vorangetrieben… Mehr lesen »Einschenken… gluck, gluck… so, jetzt habe ich Feierabend
Keine Menschenmenge, alles ruhig, verließ ich nach zirka 2 Stunden den Markt mit gefüllten Taschen um diese in mein Auto zu verladen. Gesagt, getan, überfiel… Mehr lesen »„Sie haben meinen Wagen beschädigt!“ Der Griff zur Flasche war nicht weit weg.
Als Leiter der IT Abteilung kommt noch eine Menge Verantwortung dazu was man durchaus als Stress bezeichnen kann. Und hier liegt schon der Hund begraben.… Mehr lesen »Ich habe immer Abends getrunken um runter zu kommen
Ich hab schon mit 18 die Weinflaschen im Keller geholt und sie dann ausgetrunken, meine Eltern haben angeblich nichts bemerkt und mein Vater hat die… Mehr lesen »Für mich war Alkohol ein Stresslöser
Die Verbindung zu mir verliere ich generell leicht, wenn ein gewisses Maß an Input, Aktivität und Stress in meinem Alltag vorhanden ist über längere Zeit… Mehr lesen »Den Alkohol habe ich häufig eingesetzt um das Runterkommen zu beschleunigen
Ich trinke seit fast halben Jahr nicht mehr. Die kritische erste Zeit habe ich überstanden. Leider wusste ich da noch nix von den NEMs und… Mehr lesen »Welche Nahrungsergänzung-Mittel sind bei mehreren Monaten Abstinenz sinnvoll?
Gerade komme ich zurück vom letzten Tag eines dreitägigen Teamevents meiner Firma. Auf einer quälend lang wirkenden Heimfahrt in verschwitzten Klamotten und mit von Wärme… Mehr lesen »Stress nicht mehr mit Alkohol wegknipsen
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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