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Durch einen längeren Klinikaufenthalt in einer psycho-somatischen Klinik, in der Alkohol strengsten verboten war, habe ich gelernt, wie gut es mir “ohne” gehen kann. Dann… Mehr lesen »Vom dry january nahtlos in die Fastenzeit – von der Alkoholpause zur Abstinenz
Mir als gesundheitsbewusstem Sportler hilft auch zu wissen, dass ich mit Alk das zerstöre , was ich mir mit Training und Normalgewicht mühsam erarbeitet habe… Mehr lesen »Disziplin oder Moralisieren helfen wenig, vom Alkohol loszukommen
Selbstverständlich gibt es den einen Supertrigger. Den, der mich an meine Grenzen bringt, der mich fordert und der es vielleicht schaffen könnte, meine Werte über… Mehr lesen »Rückfall: Selbstverständlich gibt es den einen Supertrigger – aber ich kenne ihn nicht
Ich wollte hier kurz meine Eindrücke von meiner gestrigen Hypnose schildern: Es gibt ja verschiedene Hypnosetechniken. Bei Suchtverhalten ist eine Methode nach dem Simpson-Protocol die… Mehr lesen »Hypnose gegen Alkoholsucht – meine erste Erfahrung
Aber noch größer war eine andere Angst: die Vorstellung, nie wieder trinken zu dürfen. Dieser Gedanke hat mich regelrecht blockiert. Mein Kopfkino lieferte sofort die… Mehr lesen »Die größte Täuschung war die Angst vor einem Leben ohne Alkohol
Ich trank immer nach der Arbeit, bei mir zu Hause. Am Anfang hat mich das Glas Wein entspannt, doch aus dem Glas wurden mehrere Gläser… Mehr lesen »Nächtliche Panikattacken und Herzrasen nach Alkohol – ich kenne das sehr gut
Habt ihr das auch? Todmüde nach einer besoffenen Nacht und trotzdem kann ich weder an diesem noch am nächsten Tag schlafen. Magendruck und die Gedanken… Mehr lesen »Schlaflos wegen Alkohol-Kater – habt Ihr das auch?
Ich habe mich mir selbst gegenüber ehrlich gemacht – und genau das war über viele Jahre eines meiner größten Probleme gewesen. Durch das detaillierte Beschreiben… Mehr lesen »Auch die Alkoholträume sind verschwunden
Ich bin noch ganz am Anfang meiner Abstinenz aber ich finde es toll, dass ihr, die den Absprung schon länger geschafft habt trotzdem hier den… Mehr lesen »Alkoholentzug: Denkt man nüchtern noch jeden Tag an Alkohol?
Du hast gefragt, ob Alkohol irgendwann ein Randthema wird. Ja – wird er. Bei mir ist er heute nur noch ein Schatten am äußersten Bildrand.… Mehr lesen »Abstinenz: Am Anfang wirkt der Berg riesig. Aber jeder Schritt lohnt sich. Wirklich jeder.
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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