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Liebes Forum,
2019 war es bei mir soweit: Für meine Begriffe war ich am tiefsten Punkt meines Lebens angelangt. Mein jahrelanger Alkoholmissbrauch forderte nun seinen Tribut. Körperlich, psychisch, beruflich, familiär. Ich war zwar immer noch der festen Überzeugung, dass keiner merkte, dass ich stets betrunken war. Dennoch ahnte ich, dass ich alles verlieren werde, wenn ich nicht etwas ändere. Natürlich wusste mein Mann Bescheid. Er durchsuchte unseren Wohnraum regelmäßig nach alkoholischen Getränken und schüttete sie weg. Mein Gott war das peinlich; erniedrigend. Höhepunkt war, dass ich jeden Abend, wenn ich nach Hause kam, einen Alkoholtest machen musste, und er mir drohte, mich zu verlassen und die Kinder mitnehmen würde.
Als auch noch meine Freundin eines Tages den Rettungswagen holte, da ich regungslos in der Ecke (!) lag, beschloss ich: es muss etwas ändern, ich muss mich ändern!
Mit Unterstützung von meinem Mann, beschloss ich meinem Hausarzt reinen Wein (welch Wortwahl ha, ha...) einzuschenken. Mein Hausarzt sagte mir, dass ich zu einer Selbsthilfegruppe gehen sollte. Er würde mir dann regelmäßig Blut abnehmen und somit meine Leberwerte kontrollieren. So im Nachhinein glaube ich, dass er auf mehr gar keinen Bock hatte. Heute mach ich mir aber keine weiteren Gedanken darüber ... bislang hat es mir ja nicht geschadet. Allein der Schritt, jemand mitzuteilen, dass ich übermäßig Alkohol zu mir nehme, war schon eine Mords-Überwindung. Im Internet habe ich mir dann eine Selbsthilfegruppe gesucht. Puh, allein der Weg dorthin, war für mich wie der Gang nach Canossa.
Ich hab seit dieser Zeit (März 2019) nichts mehr getrunken. Rückblickend auf die Zeit hat mir hauptsächlich mein Mann geholfen. Wahrscheinlich gibt es für jeden Alkoholiker einen individuellen Weg "nach draußen". Bei mir war es die Androhung, alles zu verlieren, was ich mir aufgebaut habe.
Das heimliche Trinken mit all seinen Begleiterscheinungen wie
- Beschaffung des Alkohols (welche Läden machen um wieviel Uhr auf? Wo war ich gestern, wo kann ich heute einkaufen gehen? Was kann ich noch einkaufen? Nur Wein- und Schnapsflaschen sind verdächtig)
- Lagerung des Alkohols. Abfüllen in Wasserflaschen oder sonstigen Behältnissen. Verstecke suchen, die meine Familie nicht findet und die vor allem ich auch wieder finde!
- tagesaktuelle Entsorgung des Leergutes. Wo kann ich unauffällig die Flaschen entsorgen?
- Wie verstecke ich meiner Umwelt (Arbeitsbereich, Nachbarn, Freunde und vor allem mein Mann) dass ich betrunken bin? Nickerchen auf dem Autobahnparkplatz, Atemluft übertünchen
- Werde ich erwischt, wie kann ich überzeugend argumentieren, dass dies eine Ausnahme ist und nicht wieder vorkommt.
- Hoffentlich baue ich keinen Unfall mit Personenschaden (Blechschaden hatte ich schon), wenn ich betrunken Auto fahre.
- und und und
Und dieser psychische Druck habe ich jetzt einfach nicht mehr und das spornt mich an. Ich bin frei. Mittlerweile habe ich mit meinen Kindern (18 und 13 J) geredet und natürlich haben die bemerkt, dass ich getrunken habe. Jetzt sind sie stolz auf mich, dass ich es geschafft habe.
Doch habe ich das? Es geschafft? Bei einer Magen-Op wurde festgestellt, dass ich eine beginnende Leberzirrhose habe. Es war also kurz vor 12. Ein weiterer Punkt, der mir zeigt, dass es gut war aufzuhören. Doch schwer ist es immer noch. Zwar kann ich problemlos einkaufen gehen. Ich kaufe sogar Bier für meinen Mann. Alles kein Problem. Dennoch habe ich tierisch Schiss, einen Rückfall zu bekommen. Obwohl meine Eltern beide Alkoholiker waren und meine Mutter deswegen elendig gestorben ist (Leberzirrhose) hat mich das nicht abgehalten, genau so zu werden. Ich finde dass alles entsetzlich und versuche das alles noch zu verarbeiten.
Beim Internetstöbern habe ich das Buch Alkohol ade entdeckt und mir auch gleich gekauft. Nach wie vor finde ich den Ansatz, aus der Sucht mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmittel zu kommen, sehr überzeugend. Mit dem ganzen Psychogedöns (sorry, schon mal dafür) kann ich persönlich nichts anfangen. Ich hab allerdings, mit der Medikation für "Fortgeschrittene" begonnen. Bei Tyrosin und Phenylalanin geh ich ab wie Schmidts Katze und bin sehr umtriebig. Einfach klasse. Nur das Vitamin B-Komplex vertrag ich nicht (rötlicher Ausschlag und Juckreiz).
Eure Beiträge geben mir die Kraft, weiterhin meinen neuen Weg zu gehen.
LG
@franz Herzlich willkommen! Beim Psychogedöns bist Du bei mir richtig, ich habe mehrere absolut vergebliche Anläufe mit Betreuung von Psychologen / Sozialpädagogen gemacht, bis ich mit dem Buch auf Anhieb und ohne viel Streß vom Alkohol weg kam. Wobei es für den ein oder anderen so als Addon sicher gut ist.
Bei den NEM kann ich Dir nicht raten, das ist eher etwas für @gaby_guzek ...
Herzlich Willkommen bei uns, was für eine tolle Vorstellung. Lieben Dank dafür. Du hast ja echt schon sehr, sehr viel geschafft, Kompliment und Glückwunsch dafür!
Mit der "Medikation für Fortgeschrittene" meinst Du jetzt genau was? 😀
Das mit den B-Vitaminen liegt dann sehr wahrscheinlich daran, dass da Niacin mit drin ist. Wenn auch nicht viel, wer sehr empfindlich darauf reagiert, springt aber auch auf kleine Mengen an. Eigentlich sind die ja sehr segensreich. Wenn Du so richtig einen vollen Magen hast, sollte sich das nicht bemerkbar machen. Oder aber, Du beißt die Zähne zusammen - dieser so genannte "Flush" lässt nach einigen Tagen nach. Kommt dann zwar wieder, wenn man eine Einnahmepause macht, aber bei steter Einnahme verzieht sich das.
Was steht denn sonst noch so auf Deinem Programm an Nährstoffen? Denn Du schreibst "schwer ist es immer noch." Vielleicht gibt es ja noch Unterstützung?
viele Grüße, fühl Dich richtig wohl bei uns
Gaby
Super! Ich bin begeistert.
schön, dass Du Dich mit austauschen magst, das unterstützt garantiert!
bei den NEM‘s ist Gaby die richtige Ansprechpartnerin.
happy new year!
Hallo Franz, herzlich willkommen hier und Glückwunsch zur fortgeschrittenen Absrinenz. Danke für deine Ehrlichkeit und Schonungslosigkeit deines Berichts. Persönlich habe ich die Erfahrung gemacht, dass es nur mit Ehrlichkeit geht, den Tatsachen ins Auge sehend und nichts mehr verharmlosend, bagatellisierend. Das mit deiner Leber tut mir leid. Hast du Beschwerden oder Einschränkungen oder wird es besser durch die Abstinenz ?
Herzlichen Gruß
Nina
Vielen Dank für Eure Glückwünsche.
@ninafish: Meine Leber hat sich gut erholt (soweit ich das von "außen" sagen kann). Die Werte sind jedenfalls sehr gut, und sie drückt mich nicht mehr.
@gaby wegen den NEM:
Nachdem ich 2019 aufgehört habe zu trinken, bin ich mein nä. Problem angegangen: Mein Übergewicht! Der jahrelange Alkoholkonsum hat auch dazu geführt, dass ich adipös geworden bin. Mit 50 kg Übergewicht stolzierte ich durch die Welt. Ich hab im Dez. 2019 einen Magenbypass bekommen und so 30 kg an Gewicht verloren. Durch die OP kann mein Körper nicht mehr alle Mineralstoffe, Vitamine durch Ernährung aufnehmen, und ich muss lebenslang bestimmte NEM (Calcium, Multivitamine, Vitamin D, eiweissreiche Ernährung) zu mir nehmen. Zusätzlich halte ich mich an das 2. Protokoll von Gaby. Ich habe den Eindruck, dass durch die Einnahme von Phenylalanin und Tyrosin (auch wenn ich mich noch so super dabei fühle) mein Hungergefühl gestiegen ist. Jedenfalls habe ich wieder 10 kg drauf gepackt :-0
Momentan nehme ich folgende Sachen ein:
nüchtern/Morgens: Phenylalanin 500, Tyrosin 500, L-Thyroxin 175 (Schilddrüse - Hashimoto)
Frühstück: Multivitamin-Komplex, Calciumcitrat 1000 mg
nüchtern: Phenylalanin 500, Tyrosin 500
Mittag /Abend: Multivitamin-Komplex, Calciumcitrat 1000 mg, Biotin B7 10.000
und einmal pro Woche Dekristol (Vitamin D) 20.000I.E, wegen Corona gurgele ich alle 2-3 Tage Betaisadona (Mundantiseptikum) ... bin mir aber nicht sicher, ob das gut für meine Schilddrüse ist.
Insgesamt fühle ich mich körperlich schon gut. Nur hab ich halt Hunger ... vor allem auf Süßes. Oben hatte ich geschrieben, dass ich auf den Vitamin B-Komplex allergisch reagiere und Gaby hat mir dazu geraten, Vitamin B-Komplex auf vollen Magen zu nehmen. Ich teste dass gleich heute mal.
LG in die Runde
Naja, Tyrosin (und dessen Vorstufe Phenylalanin) kurbeln kräftig die Schilddrüse an. Dann fehlt nur noch das Iod (aus der Beta-Gurgellösung), das Selen aus dem TwoPerDay (so Du den nimmst), das Vitamin D und Du schmeißt echt den Schilddrüsen-Stoffwechselturbo an. Die hat alles, um glücklich zu sein. Dazu noch die recht hohe zusätzliche Dosierung der SD-Tabletten - das kann dann schon mal Hunger machen 🙂 Ich würde bei Zeiten mal die SD nachkontrollieren lassen ....
Hunger machen per se aber auch B-Vitamine, vor allem B1. Könnte also (so Du die TwoPerDay nimmst) auch davon kommen, da ist nämlich bereits ziemlich gut davon drin.
Wären so meine spontanten Gedanken dazu.
Viele liebe Grüße
Gaby
Wow da hast du dein Leben ordentlich umgekrempelt seit 2019. Grossen Respekt!
