Alkohol erzeugt ja einen Rausch, Glücksgefühle, Zufriedenheit, er lockert auf usw. Diese Wirkung des Stoffes versuche ich durch andere Impulse zu ersetzen. Dinge, die ich… Mehr lesen »Ich versuche die Wirkung des Alkohols durch andere Impulse zu ersetzen
Ich habe auch viel über Buddhismus gelesen und denke, dass mir das sehr geholfen hat. Der Sangha bin ich aber nicht beigetreten, erstens weil ich… Mehr lesen »Früher dachte ich, Nicht-Trinker sind Spaßbremsen
Ich persönlich habe meine Meditationsheimat in der Bewusstheitsübung gefunden, die ich mittlerweile mindestens einmal täglich praktiziere. In der Zeit kann ich gut im Jetzt sein,… Mehr lesen »Während starker Trinkzeiten habe ich Meditation gehasst
Ja, zu Beginn der Abstinenz hatte ich Angst vor dem „Nein sagen müssen“. Einmal aus Scham vor dem Eingeständnis, dass ich „versagt“ hatte und zum… Mehr lesen »Anfangs hatte ich Angst davor, „Nein“ sagen zu müssen
Das Schlafthema hat mich vor ca. einer Woche nach einer ganzen Nacht Schlaflosigkeit dann nochmals eingeholt und ich habe sehr genau hingeschaut und hingespürt. Es… Mehr lesen »Meditation gegen Schlaflosigkeit
Ich bin mittlerweile 36, habe circa 16 Jahre täglich getrunken. Fast die Hälfte meines Lebens also. Zwei Flaschen Wein / Sekt mussten es am Abend… Mehr lesen »Das waren meine Entzugserscheinungen
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, Fragen stellen … Bild von Kevin… Mehr lesen »So kann ich leichter „nein“ sagen
Wir trinken zu viel und zu regelmäßig. Wir können nicht nicht trinken. Jeden Abend gibt es Wein. Wir bauen sogar Wein an im sehr kleinen… Mehr lesen »Es wird zu viel – wie fange ich an mit Aufhören?
Am Anfang nach der Langzeitterapie war mein Befinden super und energiegeladen, ich war begeistert von meinen wieder gefundenen Empfindungen. Freute mich auf jeden neuen Tag,… Mehr lesen »Seit 24 Monaten nüchtern: Das Glücksgefühl lässt nach
Es ist Wahnsinn, dass ich morgens und tagsüber schon jetzt wieder mehr Energie habe. Das merken selbst die Kids von selbst und: sind happy. Einschlafen… Mehr lesen »Freiheit. Endlich im Fahrstuhl nicht mehr die Luft anhalten müssen.