Also mein Super-Trigger sind Treffen mit mehr als einer Freundin, es wird gekocht und getrunken. Da kriege ich Lust, zu trinken, weil es (auch) so… Mehr lesen »Abstinenz im Alltag: Mein Super-Trigger sind Treffen mit mehr als einer Freundin
Endlich kein Alkohol mehr. Jetzt schnell noch die Kilos weg. Klingt nach einem Plan – ist aber einer der häufigsten Fehler in der frühen Abstinenz.… Mehr lesen »Alkohol weg und gleichzeitig abnehmen? Warum das eine das andere gefährdet
Ja – Alkohol war mein Werkzeug gegen Angst. Und zwar über viele Jahre. Aber das ist seit etwas mehr als zwei Jahren Geschichte.Ich habe Alkohol… Mehr lesen »Alkohol war mein Werkzeug gegen Angst – aber sie wurde schlimmer
Heute sehe ich meine Saufzeit als einen dazugehörigen Abschnitt meines Lebens und bin froh, ihn mit viel Hilfe einiger toller Menschen hinter mir gelassen zu… Mehr lesen »Ich hab’s gepackt. Und das ist für mich das Wichtigste.
Ein Gerichtstermin läuft völlig daneben. Wut, Frust, innere Explosion – und trotzdem bleibt die Flasche zu. Warum starke Emotionen kein Rückfallgrund sein müssen und wie… Mehr lesen »Frust aushalten ohne Alkohol
Über 26 Monate ist es nun her, dass ich mich von meinem vermeintlichen Freund verabschiedet habe. Wobei „verabschiedet“ eigentlich viel zu höflich klingt. In Wahrheit… Mehr lesen »800 Tage ohne Alkohol – oder: Endlich mal ‘ne echte Freundschaft
Meine Pumpe hätte das nicht mehr lange ertragen. Jeden Morgen Vorhofflimmern. Konnten die Ärzte ohne Strom nicht mehr behandeln. Kann froh sein, dass ich keinen… Mehr lesen »Meine Pumpe machte nicht mehr mit – ohne Alkohol gehe ich wieder zum Sport
Die hinter mir liegende Zeit war im großen und ganzen erstaunlich leicht. Gerade die “Tests” auf Einladungen mit Konsumenten waren eher entspannt. Habe mich nur… Mehr lesen »Die ersten drei Monate Trockenheit waren erstaunlich leicht
Die “Beschäftigung” Trinken an sich fällt weg. Und das “Rahmenprogramm”, in welches man eingebunden war, um sein Trinken zu rechtfertigen. So dass man einen Großteil… Mehr lesen »Auch wenn es mehr als abgedroschen klingt: Bewegung als Ausgleich ist sehr wichtig
Frisch abstinent – und plötzlich spielt das Gefühlsleben verrückt? Hochs und Tiefs wechseln sich ab, Tränen kommen aus dem Nichts, Euphorie kippt in Erschöpfung. Warum… Mehr lesen »Frisch abstinent und auf der Gefühls-Achterbahn
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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