Ich habe einige wenige Rituale, dazu gehören z. B. morgens mein Kaffee, Tagesschau/-zeitung, Blick in das hiesige Forum und ein paar Seiten lesen. Ich habe… Mehr lesen »Ich schaue mir nicht mehr ständig die traurigen Nachrichten aus aller Welt an
Zwei Monate bin ich nun abstinent, und das dank des Nährstoffkonzepts von Gaby und Bernd. Diese Zeit habe ich ohne Entzugserscheinungen, Suchtdruck und ohne ständige… Mehr lesen »Es ist nicht nur die psychische Schlagseite
Drei Wochen nach meinem letzten Glas Wein fand meine Hochzeit statt. Um perfekt ins Hochzeitskleid zu passen habe eine der bekannten Proteinshake-Diäten gemacht. Eine unglaubliche… Mehr lesen »Der Wein ging, die Heißhungerattacken kamen – und das zur Hochzeit
Als ich anfing unkontrolliert zu trinken waren die beiden Älteren 5 und 8 Jahre alt. Da ich immer nur Abends und heimlich getrunken habe, haben… Mehr lesen »20 Uhr: Gute-Nacht-Geschichte, und dann fing ich an
Gabys Buch hilft mir sehr zu begreifen. Ich muss manchmal grinsen, weil ich zwischen dem Gedanken:”ja genau, das kenn ich” und einem perplexten “Ach so… Mehr lesen »Gabys Buch: ich schwanke zwischen “ja, das kenne ich” und “Ach, so ist das”
Morgen kann ich auf 6 (in Worten: SECHS! Ich bin so stolz auf mich 👏) abstinente Wochen zurückblicken und ich hätte es nie für möglich… Mehr lesen »Sechs Wochen ohne Alkohol – ich bin so stolz auf mich!
Dennoch habe ich großen Respekt vor Alkohol, in meinem Fall Bier. Aber das tiefe Wissen, dass es mir nicht möglich ist nur wenig Alkohol zu… Mehr lesen »Ein Bier bedeutet 1.000 Biere danach
Vor gut vier Wochen habe ich mich von meinem Entspannungsteufel verabschiedet. Montags war ich gerade im zweiten Tag des Entzugs, habe mich miserabel gefühlt und… Mehr lesen »Auch ich benötige Schlaf und habe ein Privatleben
Heute ist Tag 30 meiner Abstinenz, das online-Programm von „Alkohol adé“ neigt sich dem Ende zu, ebenso wie der Vorrat meiner NEMs (die vorgeschlagenen für… Mehr lesen »30 Tage geschafft, bin darauf stolz – habe aber immer noch Angst, es zu vermasseln
Wie bekommt Ihr es hin, dass Ihr in den Spiegel schauen und sagen könnt: “Ich sehe einen großartigen Menschen, der es Wert ist, geliebt zu… Mehr lesen »Ohne Alkohol: Ich sehe einen großartigen Menschen, der es wert ist, geliebt zu werden
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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