Mir ist schon länger bewusst gewesen, dass das nicht gut ist. Habe mir vorgemacht, ich würde das wieder hinbekommen, wenn ich es wirklich will. Das… Mehr lesen »Im Vollrausch ist es aus mir herausgeplatzt, dass ich ein Alkoholproblem habe
Vielleicht fällt Dir heute nichts Besonderes auf. Kein Aha-Moment, kein Energieschub, kein neues Körpergefühl. Der Kopf ist einfach da. Etwas klarer vielleicht, etwas ruhiger. Weniger… Mehr lesen »Kein Frische-Tag, sondern ein Entlastungs-Tag
Viele Menschen glauben, ein alkoholfreies Leben bedeute vor allem eines: jeden Tag kämpfen. Jeden Morgen neu entscheiden, jeden Abend standhalten, ein Leben lang wachsam bleiben.… Mehr lesen »Unglücklich trocken? Das muss nicht sein!
…Auch mein Hausarzt bemerkte die Veränderung und mahnte mich ausdrücklich zur Vorsicht. Es hat alles nichts genützt. Ich habe mich vehement dagegen gestellt – zum… Mehr lesen »Rettungswagen, Notaufnahme, Intensivstation, acht Wochen Klinik mit Entgiftung
Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter Dir. Vielleicht fühlt sich das überraschend unspektakulär an. Kein klarer Einschnitt, kein innerer Applaus. Eher ein leises Gefühl von… Mehr lesen »Das Gehirn stellt sich um
Noch zögere ich, eine Gruppe zu besuchen. Mein Arzt hat mir eine Liste gegeben mit Beratungsstellen und Gruppen. Da ich in einer suchterfahrenen Großstadt lebe,… Mehr lesen »Selbsthilfegruppe: Bleibt man wirklich anonym? Wie sind Eure Erfahrungen?
Vielleicht fühlt sich der Tag heute seltsam unspektakulär an. Kein Hochgefühl, kein innerer Kick, kein „Jetzt geht’s richtig los“. Stattdessen eine gewisse Nüchternheit. Dinge machen… Mehr lesen »Freude fühlt sich wieder echt an
Dein bester Freund will betrunken Auto fahren. Rufst Du die Polizei? Wenn der gute Freund trotz jeder Argumentation ins Auto steigen und fahren will: JA!Ich… Mehr lesen »Bruder starb bei Trunkenheitsfahrt – ich zücke das Handy, wenn jemand betrunken fährt
Der erste Drink mag sich wie die ultimative Entspannungspille anfühlen, die Nerven beruhigt und Stress lindert … Doch im Hintergrund stört Alkohol die Neurotransmitter im… Mehr lesen »Wie Alkohol zunächst Angstzustände lindert – später aber Panikattacken und Hangxiety auslöst
Vielleicht hast Du heute zum ersten Mal das Gefühl, wirklich geschlafen zu haben. Nicht nur länger oder tiefer, sondern anders. Du bist nicht völlig erholt,… Mehr lesen »Ohne Alkohol: Schlaf wird wieder Schlaf
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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