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Leute, ich bin total am Wackeln, und habe ganz großen Suchtdruck! Weiß nicht, wie das kommen konnte...was mach ich jetzt bloß?
Ziemlich verzweifelte Grüße
von Eurer Josefin:-(
Wasser trinken, Sprudelwasser, eiskalt am besten, bis Dir der Magen platzt. Einen Liter, wenn es geht.
Bist Du so fit, dass Du raus kannst? Dann ein paar Schritte gehen
Kalt duschen!
Schießgummi ums Handgelenk, dagegen schnalzen lassen (ja, tut weh, soll es auch)
Laut Musik anmachen, so laut es geht. Dazu bewegen
Was essen, Süßes, Salziges, Fettiges. Egal.
Bitte melde Dich weiterhin, schreib, schreib, schreib!!!
Ja, war eben noch Müll rausbringen, weit laufen kann ich ja leider nicht. Hatte jetzt die Maler hier für 2 Zimmer, alles steht aufm Kopf, hat mich wahrscheinlich ein wenig überfordert, und die Achtsamkeit ist auf der Strecke geblieben...Versuche mich mit Aufräumen abzulenken. Seufzzzz
@cairni bin jetzt im Bett, aber das war haarscharf heute 😔habe mich ganz klar übernommen, körperlich und nervlich. So kann es gehen, aber alles gut jetzt. Danke euch❤️
Bravo, josefin. Ganz, ganz toll gemacht. Glückwunsch!
Erhol Dich, schlaf gut! Sei stolz auf Dich.
LG
Ja, überforderung kann gefährlich werden da schreit die weinhexe dann nach Belohnung und Entspannung oder Trost.
Du hast das super hingekriegt. Morgen sieht die Welt wieder anders aus.
Ich denke an dich.
Nina
@gaby_guzek Ich bin ziemlich erschüttert, wie schnell das alles gehen kann, da kann man noch solange sober sein.
Es ist soooo wichtig, die Prioritäten im Auge zu behalten! Wieder was dazugelernt.
LG, Josefin
