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Ich bin Thorsten, 55, und habe knapp vierzig Jahre täglich Alkohol getrunken, zuletzt eine Flasche Wein oder 4 Bier am Tag. Ich denke es reicht für den Rest meines Lebens. Daneben habe ich ein normales Leben geführt, Ausbildung, Studium, habe ein relativ guten Job. Ich war also das was man einen funktionierenden Trinker nennt. Schon seit Jahren war mir klar das ich ein Problem mit Alkohol habe, oder besser ohne. Ich hatte aber keinerlei Interesse an den schulmedizinischen Ansätzen von Entzug und Entwöhnung, AA fand ich furchtbar, war ein paarmal da, konnte ich definitiv nichts mit anfangen, hat aber sicherlich seine Berechtigung. Ich wollte es auch alleine schaffen ohne fremde Hilfe. Habe mich orthomolekularer Medizin beschäftigt, habe schon während meiner Trinkerzeit auf Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren zurückgegriffen. Habe in den letzten 5 Jahre 4 Versuche unternommen, jeweils 3 Monate ohne Alkohol geblieben, dann aus Leichtsinn wieder angefangen und das Hamsterrad drehte sich wieder...hatte nie körperliche Entzugserscheinungen ausser schlechtem Schlaf in den ersten Wochen. Habe mich intensiv mit Alkohol beschäftigt , viel gelesen und Videos geschaut. Gefallen hat mir Craig Beck und Simon Chapple, gute Videos auf Youtube. Was ich verstanden habe: Alkohol hat keinen Vorteil, wenn man das verstanden hat, kann man frei sein. Ich ware Jahrzehnte lang Sklave dieser Substanz. Ich habe entschieden frei zu sein und es geht mir sehr gut damit. Ich habe jetzt die ersten drei Tage hinter mir, mir geht es gut und ich bin glücklich. Ich nehme Vitamin c, Vitamin B Komplex, Omega 3 Kapseln, 5HTP, Glutamin und Arginin. Habe mir euer Buch bestellt, kommt aber erst Samstag. Finde euren Ansatz klasse...
@nodrinkjay Hallo Jay, momentan liegt meine Mutter im Sterben, ich mag nicht soviel schreiben, aber 6mal die Woche Sport mache ich auch, ist sehr wichtig für mich...bis bald mal.
@soberrebel Hallo Thorsten, genau wie du habe ich ca. 40 Jahre täglich Alkohol getrunken. auch in "relatv" kleinen Mengen und immer öfter mit dem Bewußtsein, dass dies nicht gut sein wird. Als Erleichterungs Trinkerin habe ich mir das Feierabendbier meist schön und harmlos geredet. An Ostern hatte ich keine Lust zum Kiosk zu gehen und an Ostermontag auch nicht. So fasste ich den Entschluss, bis Pfingesten abstinent zu sein.Die 7 Wochen waren kein Problem. Danach probierte ich einige Male ganz bewußt das Alkohol Trinken aus. Es brachte mir die Erkenntnis, dass es so entspannend gar nicht ist, wie ich es in Erinnerung hatte. Bei einem späteren Versuch schmeckte mir das Bier gar nicht mehr. Genauso wird es in einem Klinik Bericht beschrieben. Auch habe ich viele der Videos, die hier eingestellt sind gesehen und habe einiges gelernt. Zum Beispiel über das Suchtgedächtnis und Dopamin als Belohnung.
Nach ca.13 Wochen habe ich jetzt gar kein Bedürfnis nach Alkohol mehr. Mir ist klar geworden, dass er nicht der Schlüssel zum Wohlbefinden ist. Ich ernähre mich ausgewogen, viel Eiweiß in Form von Jogurt, Quark usw. Fisch, Fleisch und Gemüse und mir geht es gut damit.
Zusätzlich Einzelberatung bei der Suchtberatung Caritas und Kreuzbund Gruppe. Ich habe ein gutes Gefühl, das mich das alles stabil halten wird.
Ich wünsche dir viel Erfolg und ich grüße dich. Nicki
