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Hallo zusammen,
ich habe mit meinen 53 Jahren jetzt endgültig die Nase voll vom Alkohol.
Bei mir hat alles schon in jungen Jahren angefangen. Ich war immer sehr schüchtern und hatte wenig Anerkennung von Gleichaltrigen. Bis ich dann auf Partys herausgefunden habe, dass ich mehr Alkohol vertrage als die meisten anderen Mädels. Somit ging es los mit Bier-Wettrinken, damals aber dann wirklich nur bei geselligen Gelegenheiten.
Somit begleitet mich der Alkohol nun schon seit 35 Jahren, in den letzten Jahren leider immer regelmäßiger. Im Moment trinke ich täglich ab mittags über den Tag verteilt meine Flasche Wein, manchmal auch mehr, und ab und zukommt auch noch das ein oder andere Bier dazu. Fazit: Ich sollte etwas dagegen unternehmen! Zwischendurch komme ich auch mal 3 Wochen ohne aus (z. B. während meiner Stoffwechselkuren, die ich ab und an mache), aber ich habe den Eindruck, dass mein Körper den Alkohol immer weniger verträgt (nächtliches Aufwachen, Herzrasen etc.)
Und dann bin ich eines Nachts, als ich mal wieder wach lag, auf das Buch "Alkohol adé" gestoßen, dass mich wirklich hoffen lässt, dass mir der Ausstieg demnächst gelingt 🙂 Ich hätte allerdings noch die Frage, was ihr meint, wann der beste Zeitpunkt für den Ausstieg ist: Zurzeit befinde ich mich um Urlaub und alles ist sehr entspannt, aber ab Mittwoch bin ich wieder zu Hause und voll im Stress. Dann kommt vom 8.-11.7.2021 noch ein Kurztrip nach Wien zu meinem Sohn zusammen mit meinen Eltern. Diese sind leider auch Akoholjunkies (mein Onkel war Winzer und hat die Leidenschaft für Wein an uns weitergegeben) und mein Vater meinte schon, er würde für die Bahnfahrt einen "Schoppen" einpacken und in Wien freut er sich auf die "Heurigen". So gern ich schon demnächst starten würde, ich denke, es wäre wahrscheinlich besser, diese Fahrt noch abzuwarten, oder?
Und noch eine Frage: Kann mir jemand die Liste der Produkte zukommen lassen, die er sich bestellt hat, oder müsste ich mir diese selbst zusammensuchen?
Vielen Dank, dass ich hoffentlich endlich einen Weg gefunden habe, wieder ein gesundes Leben zu führen (was ich ansonsten schon tue: bin Vegetarierin und koche täglich frisch, gehe 3 mal am Tag mit meinem Hund Gassi und mache wann immer möglich Zumba bzw. schwimme). Also sollte ich ohne Alkohol wirklich irgendwann topfit sein 🙂
Herzlich willkommen, Cavoni! Was für ein toller Entschluss! Du fragst, ob du diese Fahrt noch abwarten sollst. Aufgrund meiner Erfahrung würde ich dir dazu raten. Ich habe im Dezember 2019 den Entschluss gefasst, endgültig vom Alkohol wegzukommen. Es gab mehrere Vorfälle, die mir klar zeigten, dass es fünf vor 12 ist. Ich bin übrigens 63 Jahre alt und im Alter von 19 Jahren mit dem unseligen Alkohol aneinandergeraten, habe also eine lange Trinkerzeit hinter mir, wenn auch immer wieder unterbrochen von langen Pausen. Im Dezember war mir dann klar, dass ich mich entscheiden muss, entweder fürs Leben oder den Untergang. Ich wollte auch sofort aufhören, wusste aber, dass in wenigen Wochen Weihnachten kommt (für mich immer eine sehr belastende Zeit, Stress, Ärger mit der Familie, Streitereien, Sorgen - die ich all die Jahre davor in Alkohol ertränkt habe. Es gab einige Heilige Abende, an denen ich voll war.) Und dann auch noch Silvester, ich konnte mir einen Jahreswechsel ohne Bowlen, Cocktails und Sekt gar nicht vorstellen. Ich hatte riesige Angst, dass ich da sofort wieder rückfällig werde. Und das wollte ich nicht. Also habe ich meinen Ausstieg für den 2. Januar 2020 geplant, aber bereits im Dezember meinen Alkoholkonsum eingeschränkt. Silvester hab ich's allerdings nochmal krachen lassen: ca 2 Flaschen Wein und 1 Flasche Sekt. Seit damals ist Schluss. Ich denke, die Gefahr, dass du bei dem Kurztrip mit all den Gefahren wieder schwach wirst, zu groß ist. Bringe diese Zeit mit so wenig Alkohol wie möglich hinter dich und fange danach dein neues, so viel besseres Leben an. Ich drücke dir ganz fest die Daumen.
@cavoni Herzlich Willkommen!
SChön, dass Du da bist.
Du achtest auf Dich, dass es wunderbar.
Dazu passt der Alkohol nicht.
(Das kenne ich von irgendwo her 😉
Normalerweise ist das @harley `s Part: Schaue in @Voila`-eine Liste... da ist alles perfekt bei Amazon hinterlegt.
Ich habe nach meinen Versuchen mich nach dem Buch zu orientieren (sorry Gaby - lag wohl an der Situation) komplett auf diese Liste verlassen und bestellt.
Eine Empfehlung kann ich Dir nicht aussprechen, wann der beste Tag ohne Alkohol ist.
Kennst Du Winni Puh, den Bären? Der sagt so ähnlich zum Ferkel: Heute ist ein guter Tag, es ist sein Lieblingstag.
Bedeutet so ähnlich, dass gerade jetzt der einzige Moment ist, den Du tatsächlich verändern kannst. Gestern ist vorbei und morgen weißt Du nicht was kommt.
Und ich denke, ich verstehe Deine Bedenken, Dein Planspiel im Kopf.
Sicher würde es eine Herausforderung werden. Und vielleicht würde es eine ganz besonders schöne Zeit werden?
Eine Empfehlung kann ich Dir nicht aussprechen, wann der beste Tag ohne Alkohol ist.
Das kannst nur Du selbst entscheiden, wann Dein Tag 0 ist.
Und freue Dich darüber, dass Du es alleine entscheiden kannst.
Nicht, dass der Alkohol das für Dich entscheidet.
Ganz liebe Grüße, viel Erfolg auf Deinem Weg.
Ich freue mich auf Deine Beiträge.
Einen schönen Abend.
Ein sehr herzliches Willkommen auch von mir. Zunächst zur Liste: Unser Mitglied @harley hat dankenswerter Weise mal dazu etwas sehr Hilfreiches gepostet.
Und zum Zeitpunkt: @isabel schrieb es ja schon ganz richtig. Es ist auch aus meiner Sicht deutlich besser, wenn Du das Ganze strategisch, geplant und mit Konzept angehst. Eine solche triggernde Umgebung macht es einem gerade am Anfang quasi unmöglich, der Rückfall ist fast Gesetz. Wozu also den Frust vorprogrammieren?
Im Buch findest Du ja auch einige Hinweise, wie die ersten Tage am besten zu bewältigen sind. Guck da mal genauer hin, ich glaube, das könnte hilfreich sein.
Ansonsten: Fühl Dich wohl hier, schön, dass Du da bist!
Viele Grüße
Gaby
Nochmal ich: Dieser Weg, erst nach einer hochgradig riskanten Zeit aufzuhören, war gut für mich. Ob er der Richtige für dich ist, kannst nur du allein entscheiden. Grundsätzlich gilt: je eher, desto besser. Ich möchte dich auf keinen Fall ermutigen, weiterzutrinken, ich wollte nur ehrlich auf deine Frage antworten. Alles Liebe für dich.
@cavoni Herzlich willkommen! Meine Erfahrung ist, dass es mit Anlauf, also geplant, besser geht. Die ungeplanten Anläufe waren bei mir jedenfalls erfolglos, im Gegensatz zum strategischen Ausstieg mit Hilfe des Buchs und des Forums.
@harley Vielen Dank für deine Rückmeldung. Ich denke auch, dass es besser ist, noch abzuwarten und erst einmal alles Notwendige in die Wege zu leiten. Deine Liste war dafür jedenfalls sehr hilfreich, vielen Dank. Ich habe alle Supplements jetzt schon mal geordert. Starten werde ich dann voraussichtlich am 12.07., melde mich dann wieder, wie´s läuft 🙂
@isabel Vielen Dank für deine liebe Begrüßung, ich habe es auch nicht so aufgefasst, dass du mich zum weiteren Trinken ermutigen möchtest 😉 Ich selbst habe ja Bedenken, dass ich im Übereifer etwas überstürze und nachher enttäuscht bin, wenn es nicht klappt. Wie @harley schon mitgeteilt, habe ich jetzt erstmal die supplements geordert und werde mich ab dem 12.07. wieder melden, wenn es dann wirklich losgeht. Liebe Grüße
@gaby_guzek Danke für deine liebe und schnelle Rückmeldung. Ich habe auch @harley und @isabels Ratschläge beherzigt und werde erst nach meiner Rückkehr aus Wien mit der Einnahme der supplements beginnen, die ich Dank @harleys Liste heute bestellt habe. Ich selbst hatte ja schon das Gefühl, dass dies wahrscheinlich der bessere Zeitpunkt ist, auch wenn ich gefühlsmäßig gerne früher starten würde. Das Buch werde ich mir auf jeden Fall nochmal komplett durchlesen und habe mir auch schon das von dir empfohlene Buch "Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein" über Amazon runtergeladen und verschlinge es grade im Urlaub. Ggf. würde ich auch euer Coaching Angebot annehmen 🙂 Liebe Grüße und bis zum Start am 12.07. 🙂
@cavoni Ja, bitte tu das. ich freue mich, dann von dir zu hören. Sei frohen Mutes, alles wird gut. Liebe Grüße
