Bin neu und bereit

Guten Morgen, lieber Coffee! Du wirst den heutigen Tag lieben und Eure gemeinsame „neue“ Zeit wird von ganz anderer, überraschender Qualität sein🤗

Booster sammeln mache ich auch, jeden Tag! Das trägt mich durch die Tage und verleiht mir eines sanftes, manchmal noch ungläubiges Gefühl von Glück und Stolz😉

Habt einen wundervollen Tag!

@coffeexx auch " heulen befreit ungemein 🤗🙏

@lieblingsfellnasen stimmt ❤️

Hallo @birgitta Du/Ihr formuliert das alles immer so angenehm und packt es in Textform👏 da muss es einem ja gut gehen 😎

@lieblingsfellnasen dankeschön🙏

@coffeexx Hi, Du machst es richtig, nicht den verpassten Chancen nachtrauern etc

Du hast es in Deiner Hand Deine Gegenwart zu gestalten. Es ist nie zu spät 👍

Ich zum Beispiel hatte rund 20 Jahre keinen Kontakt zu meinem Vater und seit einigen Jahren aber wieder und das sogar richtig gut. Das ist es, was zählt. Was zum Schluss ist. Mit meiner Mutter dagegen war es früher super, dann ätzend. Rate mal, was im Gefühl und Gedanken hängen geblieben ist 😉

@marlina ja, das negative bleibt!  denn das Gute schadet uns nicht.

Tag 5

Bin heute noch sehr müde obwohl ich ganz Ok geschlafen habe, trinke über den Tag sehr viel und nachts meldet sich natürlich meine Blase🙄

Die Anfangseuphorie ist fast verbraucht und es geht so langsam in Richtung Alltag über.

Bin noch bis Mittwoch zu Hause dann wieder arbeiten. Stress, Druck, Nerven Ihr kennt das ja alle.

Hatte das schon alles beim Tabakentzug, weiß was da auf mich zukommt, da ist stark sein angesagt 🔥 und das werde ich sein 💪🏻

Ab Donnerstag kommt noch Sport zu meiner täglichen Routine dazu hab mir ein Spinning Bike besorgt, damit habe ich mich schon beim Drogenentzug ausgepowert 😮‍💨 

Das liest sich als wäre das Ganze kein Problem für mich… hmm, Danni das wäre schön.

Ach ja, hab gestern Abend das erste mal GABA genommen.. schau mer mal 🥱

Bleibt alle STARK 💪🏻 

@coffeexx du schaffst das schon.

Ich hatte auch nur 4 Tage an Pfingsten frei als ich aufgehört hatte. Der erste Tag im Job hat sich nüchtern richtig gut angefühlt. Ich kam mir vor wie der Held des Tages.  An nem anderen Tag war ich komplett überfordert, selbst mit Routineaufgaben. Aber das hat sich alles eingependelt und nüchtern ist wesentlich einfacher. Viel klarer und konzentrierter. Aber ich hatte auch Tage dabei, da war ich zu nichts in der Lage war und habe Arbeiten unauffällig einfach 1-2 Tage liegen gelassen. Dann ging das wieder gut. 

Bei mir ist die Anfangseuphorie komplett verschwunden. Habe mir antrainiert, bei allem und überall viel langsamer zu machen. Auch autogenes Training, Gymnastik, Atemübungen und Bauchtanz stehen immer als Ausgleich auf meinem Programm. 

Und für mich ist Achtsamkeit fester Bestandteil meines Lebens. So merke ich früh genug wenn es brenzlig ist und kann gegensteuern. Mal ne Hand voll Gummibärchen, Tipp von Harley, oder ne Wasserflasche auf ex halb leeren. Auch meine Pfefferkörner sind fester Bestandteil meiner Handtasche 😂 Und Gaba war auch immer dabei. 

Es gibt hier einige gute Tipps, auch hilfreich mal vorab im Tread „kurz vor Rückfall“ reinlesen. Weil der Weinzombie schläft nicht und ist hinterhältig. Ich bin da ehrlich gesagt immer ein bisschen auf der Hut.

Aktuell fühle ich mich aber stabiler und nix Alkoholisches zu trinken empfinde ich eher wie selbstverständlich.

Schreib hier am Besten oft und lese viel. Gibt auch Podcasts. Hey da hat ja der Thorsten sogar mitgemacht. Habe ich mir angehört. Klasse. Sowas finde ich schon ziemlich mutig. Das würde ich mich gar nicht trauen. 

Jedenfalls ist es gut, mit Höhen und Tiefen zu rechnen. Sich innerlich auch etwas vorzubereiten. Dann wird man nicht so überrollt wenn der Weinzombie auftaucht. Das habe ich gelernt. Bin 2x fast rückfällig geworden. Darf man nicht unterschätzen. 

Wird schon klappen 👍🍀

@schukat  @coffeexx 👍 sehe ich auch so, immer schön weiter, achtsam Schritt für Schritt!