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Hallo zusammen, bin bis jetzt nur passiv hier gewesen um meine Zeit bis zum Start in mein neues Leben vorzubereiten. Ab jetzt wird es ernst heute ist Tag 1 und ich bin mal gespannt was ich alles erleben werde, freue mich auf alles was geschehen wird. Danke Euch das ich hier sein darf. Grüße Coffeexx
@coffeexx Auch von mir herzlich willkommen und viel Erfolg. Wir sind in etwa gleich alt, ich habe 40 Jahre täglich getrunken und vor 3,5 Jahren aufgehört, das kannst du auch schaffen. Ich war am Anfang auch sehr emotional, das vergeht. Die NEMs waren in der ersten Zeit entscheidend. Dein Sohn ist eine gute Motivation, ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.
@soberrebel Oh man ich Danke Dir.
3,5 Jahre sind ne lange Zeit 💪🏻👍
Möchte es nicht Angst nennen aber mich beschäftigt gerade sehr was ich in Zukunft tun soll wenn der Alkohol nicht mehr präsent ist, hab so ein mulmiges Gefühl, Du weißt bestimmt wie ich es meine.
@coffeexx schau nicht zu weit in die ZUkunft. Halte es mit Nemo aus "Unendliche Geschichte", lies dir das Gleichnis vom Straßenkehrer durch. Schau immer nur den nächsten Schritt an. Das genau vor deiner Nase. Wie jetzt, beim alk-adé-Lernen: Das erste Glas stehenlassen. Dann den nächsten Schritt. Konzentriere dich auf konkret das JETZT. Zen, wenn du willst. Die Kunst der kleinen Schritte. Die Kunst der Aufmerksamkeit. Nicht gleich alle nächsten Jahre sehen und den ganzen BErg, den du (vielleicht, du weißt es ja nicht einmal) ev. vor dir hast. Schritt. Schritt. Usw.
@coffeexx Ja, das weiß ich, das war meine größte Angst, dass ich ohne Alkohol gar nicht mehr leben kann. Und weißt du was? Das ging ganz schnell vorbei. Je länger du abstinent bist , desto weniger Angst.
@soberrebel das ist gut und beruhigend zu wissen…
@coffeexx Das ist eine tolle Aussage von Deinem pubertierenden Sohn. 😍 Wenn es Dir schlecht geht, wenn das Craving Dich packen sollte, dann denke an diesen Beistand. Dein Sohn ist bei Dir und GEMEINSAM SCHAFFT IHR DAS!!
Phantastisch!
Und wie wird Deine nüchterne Zukunft aussehen? Wie geht es Dir, was unternimmst Du, was macht Ihr gemeinsam für Touren, Reisen, etc?
Stelle es Dir lebhaft vor und wenn Du magst, schreib es in ein Heft, oder so. Dein Heft Deiner coolen Zukunft 😊🍀
@soberrebel das kann ich nur bestätigen! Es ist so, wie Du es beschrieben hast. Was hab ich mir nen Kopf gemacht und es war nie ein Problem. Ich mache gerade den dritten abstinenten Jahresurlaub - und ohne Alk ist es viel besser als früher: Bewegung, Luft, Entspannung pur. Essen in Restaurants und sich über die Trinker amüsieren; gerade im Urlaub erlebe ich den dritten Quantensprung.
oha, jetzt habe ich eben genau das Gegenteil geschrieben, hatte die anderen Gedanken und Tipps noch nicht gelesen, sorry.
Ich hoffe sehr, dass das nun nicht kontraproduktiv war
@coffeexx Die Gefühlswelt wird sich jetzt wohl häufiger melden, wurde bis dato ja immer gut weggespült 😉
Wenn Du Dir gerne Podcasts anhörst, oder Dir vorstellen kannst, dies künftig zu tun, da gibt es auch gute Möglichkeiten. Ich höre die jeden Tag und sie haben mich wirklich zu einem anderen Mindset gebracht
