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Mein Name ist Jana, ich bin 49 Jahre alt und möchte mit dem trinken aufhören.
Mein Endgegner ist der Suchtdruck. Der geht teils über Stunden, bis die Flasche ihn beruhigt.
Ich war bei vielen Online Meetings der AA‘s, 3 Jahre Suchtberatung.
Mir wurde gesagt, spätestens wenn Du dein Leben gegen die Wand fährst, hörst Du auf. So weit will ich es nicht kommen lassen.
Ich werde weiter hier im Forum lesen und mal schauen welche Skills Euch bei Suchtdruck oder Gedanken an Alkohol geholfen haben.
Hallo Jana!
Ich bin auch 49und in einer ähnlichen Situation wie Du. Mein Mann ist schwer Alkoholiker und ich habe mich mittlerweile von ihm getrennt. Habe mich aber durch das Leben mit ihm daran gewöhnt,abends meine 4-5 Bier zu trinken. Manche Abende schaffe ich ohne....aber vermisse es dann sehr. Zwar habe ich mein Leben noch im Griff,u.a. gehe ich Vollzeit arbeiten,aber mir ist natürlich klar,dass das vollkommen ungesund ist.
Bin gespannt und freu mich,weiterhin von Dir zu lesen
ich habe gar nichts mehr im Griff. Ich arbeite Vollzeit im Home Office. Ich musste mich heute krank melden, weil es mir richtig schlecht ging.
Ich habe mich isoliert und verwahrlose soo langsam. Ich habe keinen Antrieb zu nichts. Keine Lebensfreude.
Wenn ich trinke geht es mir meist noch schlechter.
Ein furchtbarer Kreislauf.
@jaisklar das hört sich schon nicht gut an. Wenn man nicht raus zur Arbeit muss/kann,fehlt natürlich Struktur....bietet Raum sich gehen zu lassen. In eine Klinik möchtest Du nicht? Oder hast Du Familie/Freunde die Dich unterstützen können?
Ich stehe seit einem Jahr auf der Warteliste für eine Reha mit Hund, da niemand meinen Hund nimmt.
Zur Familie besteht kaum Kontakt
@jaisklar Herzlich willkommen und viel Erfolg! Bei mir setzt das Verlangen, nun aber ganz schnell etwas zu trinken, immer am Nachmittag ein. Zunächst war GABA ein schneller Fix, der den Suchtdruck auf ein Flüstern reduzierte. Dann merkte ich durch einen Zufall, dass Gummibärchen ihn zusammen mit GABA komplett verschwinden ließ.
Daraufhin habe ich Gabys Buch noch einmal zur Hand genommen, und siehe da, die Erklärung stand drin, ich hatte sie überlesen oder vergessen. Viele von uns verwechseln so wie ich ab einem bestimmten Stadium Hunger mit "ich muss jetzt etwas trinken, aber sofort!". Von da an habe ich dem Körper nicht-alkoholische Kalorien am Nachmittag gegeben, statt das Nervengift einzuwerfen. Hat exzellent geklappt.
@sternchen75 Herzlich willkommen und viel Erfolg! Ich habe grade ein kleines Stück höher etwas an @jaisklar geschrieben, vielleicht ist das auch für Dich interessant!
@harley Ja Essen und trinken hilft in der Tat, das vernachlässige ich oftmals, wenn kein Appetit da ist.
Wieviel Gaba hast Du anfangs genommen?
@jaisklar Ehrlich gesagt in den ersten Tagen so viel, bis ich ruhig war, das können locker mal vier Gramm gewesen sein. Dann immer weniger, noch zum Einschlafen, und irgendwann gar nichts mehr. Das Zeug macht ja nicht abhängig, wäre ja für eine körpereigene Substanz auch komisch.
@harley ich nehme durch einen Magenbypass schone NEMS und bin indischer ob Gaba allein vielleicht reicht.....bin aber auchcerst seit 4 Wochen getrennt und muss zu mir selber finden
