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Hallo liebe alle!
Ich habe das Buch „Alkohol ade“ verschlungen und durch studiert—> richtig gut!!!
Ich habe schon gut für das Buch geworben! Es sollte vielen mit Alkohol Problemen zugänglich gemacht werden!
Eigentlich wollte ich meinen Konsum nur reduzieren. Es gibt eine Seite im Internet, die man als online Programm betrachten kann (www.selbsthilealkohol.de). Hier kann man Reduzieren oder komplett abstinent leben. Allerdings hat meine Reduktion nicht wirklich gut geklappt.
Jetzt bin ich bei Tag 2 ohne Alkohol und will auch nicht wieder trinken. Hoffentlich bleibt meine Motivation so bestehen!
Ich habe oft in der Corona Zeit 1,5 Flaschen Wein geschafft. Bis ich letzte Woche auf der Arbeit heftige Unruhe Zustände bekommen habe, die einer Panikattacke ähnelten. Das war so unangenehm, weil ich selbst aus dem therapeutisch sozialen Bereich komme. Das war Grund genug den Schei** Alkohol endlich zu entsagen! Ich hoffe ich schaffe es!!! Aber ich will das so extrem!
Leider trocken in meinem privaten Umfeld Fast alle viel Wein, was es nicht gerade einfacher macht. Aber ich habe mich heute meiner besten Freundin an vertraut. Sie hat richtig gut reagiert und findet es richtig toll!
Ich habe mir auch ein paar Präparate bestellt, die auch in dem Protokoll vorkommen. Blicke erst mal mit Zuversicht in die Zukunft.
Hat vlt jmd ähnliche Erfahrungen gemacht? Man braucht doch nicht immer ärztliche Unterstützung um daraus zu kommen, oder?
Viele liebe Grüße....
Herzlich Willkommen, schön, dass Du hier bist!
da Du jetzt schon am zweiten Tag bist, sollte es hoffentlich dann auch gut weiter gehen - allerdings ist es schon ein heißer Ritt, ohne ärztlichen Check allein aufzuhören, wenn Du schon solche deutlichen Symptome spürst (Unruhe, Panik).
Am zweiten Tag zu sagen "ich will nie wieder trinken" ist - sorry - häufig zu hoch gegriffen. Die ersten Tage sind immer voller Motivation und dann kommt der Hänger. Mach es Dir selbst einfacher: Nur heute trinkst Du nichts. Nur heute. Heute lässt Du das erste Glas stehen. Dies ist der einfach nur noch geniale Leitsatz der Anonymen Alkoholiker. Einen Tag - das schafft man, das ist überschaubar und da läuft das Suchtgedächtnis auch nicht gegen Amok.
Ansonsten: Wenn Du das Buch gelesen hast (Danke übrigens für das Kompliment), dann weißt Du, dass Du Dein alkoholgeschwängertes Umfeld jetzt erstmal besser meiden solltest.
Ich kann nur nur noch zusätzlich sehr unser 30-Tage-Programm ans Herz legen. Hast Du Dich dafür schon eingeschrieben?
Viele Grüße und weiter so!
Gaby
Liebe Gaby.... danke dir für deine Rückmeldung. Ich habe früher schon mal unter einer Panikstörung gelitten. Habe das ganz gut in Griff bekommen. Aber diese Unruhe habe ich bekommen, als ich noch getrunken habe. Und wenn ich weiß, dass mir Entzugserscheinung bevorstehen könnten, steigere ich mich wahrscheinlich so darein, bis sie da sind.
Ich habe auch nur abends getrunken was mir Hoffnung gibt, nur milde Entzugserscheinungen zu bekommen. Habe mir zusätzlich auch Baldrian zugelegt.
Und dass meine Euphorie bzw Motivation wieder schwindet, habe ich mir schon gedacht. Stehe ja gerade erst am Anfang. Da hast du absolut recht! 🙂
Hattest du denn starke Entzugserscheinungen trotz der Nahrungsergänzungsmittel?
(wenn ich fragen darf?)
Ganz herzliche Grüße und eine gute Nacht....
Ich hatte Gott sei Dank keine körperlichen Entzugserscheinungen. Ich musste am Anfang allerdings zeitweilig die GABA/Glycin-Dosis sehr weit nach oben anpassen. Als ich noch getrunken habe, waren nachts das Schlimmste die Panikattacken. Die haben sich dann teilweise auch tagsüber eingestellt. Mit GABA, Glycin, Niacin und Theanin habe ich das dann aber gut in Schach halten können - so lange, bis das System sich offenbar stabilisiert hat.
Die ersten 30 Tage sind und bleiben eine Herausforderung. Es ist so vieles anders, der Körper stellt sich so um. Aber auch Du wirst das schaffen!
Viele Grüße
Gaby
Danke Dir für deine offene ehrliche Antwort! Das macht mir Hoffnung.
Gaba ist die einzige Aminosäure die ich nicht mit bestellt habe, wegen der evtl Nebenwirkungen die mir Dr. Google genannt hat. Aber vielleicht sollte ich das nachholen.
Gute Nacht ...😊
Gaba ist die einzige Aminosäure die ich nicht mit bestellt habe, wegen der evtl Nebenwirkungen die mir Dr. Google genannt hat. Aber vielleicht sollte ich das nachholen.
Welche Nebenwirkungen werden denn da genannt? Außer dem, was wir auch im Buch geschrieben haben (und das ist selten) sind mir keine bekannt.
Gerade bei Angst- und Panik sowie Unruhe sind GABA und Glycin eine sehr gute Unterstützung. Macht ja auch Sinn, so als beruhigende Neurotransmitter. Ich war von dem GABA-Glycin-Stick sehr begeistert, der hatte alles, was ich brauchte und fiel in der Öffentlichkeit auch nicht auf (das ist alles als Pulver verarbeitet und steckt als Einzelportion in einem Papiertütchen, das aussieht, wie so ein Zuckerstick, den man im Café zum Kaffee und Tee bekommt. Gibt man unter die Zunge, fertig).
Für mich war das die Nervenbremse schlechthin.
Viele Grüße
Gaby
Guten Morgen Gaby.
ich habe auch nach solchen Sticks gesucht, aber leider vergebens. Auf Amazon und www.sunday.de.
ich weiß, du darfst nicht sagen woher du es hast und von welcher Firma. Aber kannst du mir einen kleinen Tipp geben.
viele liebe Grüße...
Habe es gefunden und bestellt.
Vielen Lieben Dank!!!
