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Hallo Ihr Lieben,
Ich muss mich nun auch mal vorstellen. Bin durch Zufall auf Gaby's Buch und dadurch dann auf dieses Forum gestoßen. Ich hörte regelmäßig Podcast von Patric Heizmann- eins war dann ein Interview mit Gaby- DAS DING SCHLUG BEI MIR EIN WIE EINE BOMBE! Ich dachte das ist nicht Gabys Geschichte- sie erzählt meine. Ich in einer Führungsposition, verantwortlich für fast 80 Mitarbeiter. Druck, Abends hungrig nach auchse, angespannt. Schnell ein Wein oder 4 bis 6. Man soll es nicht glauben aber meine Gesundheit eine gesunde Ernährung ist mir sehr wichtig. Wieso da Alkohl seinen festen Platz gefunden hat ist schon echt frech. Wie konnte das passieren. Der Alkohol hat sich da eingeschlichen, langsam, ab und zu, dann immer öfter, mal weniger ABER leider in den letzten Jahren immer mehr und ich fing an heimlich zu trinken. Extra farbige Gläser damit keiner sah das in meinem Glas keine Selter war sondern Wein. Ich mochte eigentlich lieber rot als weißen Wein ABER das fällt ja eher auf. Oft schlief ich in meiner Sofaecke dann ein. Ich habe 4 Kinder (inzwischen außer Haus) bin verheiratet, glücklich kann ich sagen. Inzwischen fast 27 Jahre. Wir tranken auch gemeinsam gerne Wein oder auch gerne mal 1 bis 3 Bierchen 🍺. Ja genau dies verniedlichen auch auf Weinchen. Fläschchen und dies "warum trinkst Du so viel, warum kannst Du nicht aufhören?" Diese Frage morgens an mich "hab ich gestern viel getrunken?, Hab ich Blödsinn gemacht?, Blödsinn geschrieben?, für was muss ich mich schämen, mich entschuldigen?" Ich will das nicht mehr! Mitlesen seit paar Wochen, Frage: bin ich dazu bereit? Schaffe ich das? Viele Beiträge von Euch gelesen die mir Mut machen. Ja ich bin hier richtig. Ja ich bin mir sicher, wenn nicht hier, wie, wo dann? Oft gedacht wenn ich zugebe, ich bin Alkoholiker dann bin ich das für die Zukunft immer, dann bin ich abgestempelt. Krank für immer. Das will ich nicht! Ich will die sein die nüchtern ist, keinen Alkohol trinkt, keinen Alkohol möchte, kein Verlangen mehr darauf hat, ich will stark sein auch wenn ich schwach werde durchziehen. Ich nehme seit 3 Wochen schon NEMs. Habe das Buch gelesen, Seit 1 Woche nichts mehr getrunken und seit GESTERN habe ich gesagt "JA ich starte mit dem 30 Tage Programm. Ich nehme diese Hilfe dankend an." Gabys Programm und Eure Hilfe. Das Forum. All das sind sicher schon mal gute Stützen. Den Rat mir genügend Naschies und leckere Dinge zu kaufen habe ich umgesetzt und war schon sehr dankbar dafür. Abends suche ich dann nach etwas was mir fehlt- Unruhe macht sich breit. Danke dafür schon mal. Leider habe ich trotz NEMS schlaflose Nächte hinter mir. Teilweise 2 Stunden Schlaf von 4-6Uhr dann ging der Wecker. Vielleicht Gaba erhöhen? Mal sehen.
@elfriede Herzlich Willkommen und viel Erfolg weiterhin, das mit dem Schlaf dauert. Nach über einem Jahr ist es bei mir wieder so wie es seien sollte, nach 40 Alkohol. GABA kannst du sicherlich erhöhen, indem nicht mehr lieferbaren Schlaftrunk waren 4000 mg pro Portion, Glycin ist auch wichtig, es wird besser mit dem Schlaf mit der Zeit,da hilft nur Geduld.
@soberrebel Oha, 1 Jahr hat es gedauert?
@elfriede Jeder Mensch ist anders, besser wurde es schon nach ein paar Wochen, aber ich bin noch häufiger wach geworden, konnte aber meist wieder gut einschlafen. Ich habe auch in der Anfangszeit nicht so tief und fest geschlafen, wenig geträumt, die REM- Phasen waren noch nicht so tief. Vielleicht geht es bei dir auch schneller. Heute schlafe ich wieder wie ein Baby, tief und fest, unglaublich.
Hallo elfriede, die unruhigen Abende werden nach paar Wochen ruhiger, oder nutze die Abende für Hobbys oder Sport das lenkt ab. Alles Gute lisa
Ich danke Euch. Ich habe Geduld.
Ich dachte das ist nicht Gabys Geschichte- sie erzählt meine
Lach, nein, nein. Das ist schon meine. Willkommen im Club, liebe Elfriede. Meint: Herzlich Willko
Vielleicht Gaba erhöhen?
mmen hier im Forum und herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss.
Man soll es nicht glauben aber meine Gesundheit eine gesunde Ernährung ist mir sehr wichtig.
Das glaube ich Dir aufs Wort. Und ist oft so. Woher ich das weiß? Nun, ich bin auf facebook in so einigen Alkoholikergruppen. Und dann wiederum auch in Ernährungsgruppen (LowCarb etc, also alles, was mit gesunder Ernährung zu tun hat). Immer wieder fiel mir auf, wenn ich einzelne Profile ansah: "Auch Mitglied in (Name Alkoholgruppe) und (Name Ernährungsgruppe)." Das gibt es offenbar nicht nur öfter, sondern überzufällig oft.
Ja ich bin hier richtig
Das stimmt 😎
Vielleicht Gaba erhöhen?
Nun, wenn wir Deiner Meinung nach unsere Geschichte teilen, vielleicht die Info: Ganz, ganz am Anfang habe ich bis zu sieben Gramm GABA am Tag (beginnend ab ca. 15.00 Uhr) gebraucht, bis endlich Ruhe im Kopf und Körper war.
Das wird aber, hab Geduld. Dazu haben Dir hier ja schon einige auch geschrieben.
Fühl Dich wohl bei uns.
Liebe Grüße
Gaby
@gaby_guzek ich fühle mich hier gut aufgehoben. Vielen Dank Gaby. Ich brauchte zwar paar Monate oder Wochen bis das alles in meinem Kopf ankam und ich das auch umsetzten und annehmen kann bzw konnte. Ich brauchte Vetrauen. Das habe ich aber gefunden.
