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Hallo an Alle,
nachdem ich hier seit Monaten still mitlese, möchte ich mich nun endlich mal persönlich vorstellen.
W, 61 Jahre alt.
Das Buch Alkohol adé habe ich bereits vor 1 Jahr gekauft. Gelesen, für sehr gut befunden und wieder „vergessen“. Vielleicht war ich einfach noch nicht bereit. Auch das 30-Tage-Programm habe ich mitgemacht.
Ich komme gerade frisch aus dem Entzug in einer Klinik. Der Entzug war leicht, da ich nicht körperlich abhängig bin. Also Entzug ohne Medikamente. Ich habe mehrere kalte Entzüge und Trinkpausen alleine geschafft. Aber da ich mittlerweile alleine lebe (mein Mann ist vor einigen Monaten verstorben) hatte ich zu viel Angst.
Ich trinke jeden Tag 2 Flaschen Wein und das ist einfach zu viel. Und das seit 20 Jahren.
Aktuell trinke ich nicht, aber leider muss ich jeden Abend ab 18 Uhr mit der Weinhexe kämpfen!
Ich weiß nur zu gut, dass es mir ohne Alkohol sehr viel besser geht und falle doch immer wieder in diese Falle.
Jeden Abend 18 Uhr kommt die Weinhexe. Ich mixe mir um 17 Uhr einen Drink aus Gaba und Glutamin, aber es hilft nicht gegen diesen Druck. Bisher bin ich standhaft und stur. Aber wie lange noch?
Ich freue mich auf den Austausch mit euch, ihr seid ein großartiges Forum.
Lieben Dank auch noch an Gaby und Bernd für dieses großartige Buch und dieses mitfühlende Forum.
Drückt mir die Daumen, dass ich standhaft bleibe. Ich wünsche es mir so sehr und ich hoffe auf eure Unterstützung.
LG Fee
@cafeexpress Herzlich willkommen, liebe Fee! Nimmst du zusätzlich noch irgendwelche NEMs, oder nur um 17 Uhr Gaba/Glutamin?
@cafeexpress hallo und herzlich willkommen liebe Fee. Ich habe auch 1,5 bis 2 Flaschen Wein getrunken. Mir hat neben den NEMs Schokolade gegen den Blutzucker Absturz geholfen. Anfangs eine Tafel täglich. (Und ich habe vorher NIE süß gegessen). Immer zwischen 15 und 16 Uhr. Dann war der Blutzucker stabil. Da ja die vielen leeren Kalorien aus dem Alkohol fehlen und ich auch nicht mehr morgens das Verlangen nach Kohlenhydraten und Fett habe, sind auch mit und trotz der Schoki 16kg verschwunden.
Übrigens @harley und viele andere schwören auf Gummibärchen, um den Blutzucker Absturz zu vermeiden.
Ich hoffe, das hilft dir. Viel Erfolg und fühl dich wohl hier.
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
@rosine123 Lieben Dank für dein Willkommen.
Noch habe ich nicht alle NEMs beisammen.
Was ich hier habe und natürlich nehme:
Hochdosierter Vitamin B-Komplex, hochdosiertes B3, Aminosäuren, Magnesium, Multivitamin-Komplex und natürlich Gaba-Sticks und Glutamin.
Die Gaba-Glutamin-Mischung tut mir schon gut, aber leider helfen sie nicht beim Suchtdruck. Bisher habe ich es jeden Abend geschafft zu widerstehen. Aber jeden Abend diesen "Kampf" auszuhalten, fällt mir enorm schwer.
Vor einigen Wochen hatte ich es mal alleine geschafft. Für 5 Wochen und ganz ohne NEMs und es ist mir total leicht gefallen. Warum weiß ich gar nicht. Es ging mir sehr gut in diesen 5 Wochen. Aber diesesmal steckt echt der Teufel drin und es fällt mir sehr schwer. Und auch hier weiß ich nicht warum.
Jetzt bin ich froh, dass ich hier mitschreiben darf. Die vielen motivierenden Beiträge helfen mir schon sehr.
Lieben Dank für deine Antwort und ich werde kämpfen.
LG Fee
PS: Ich weiß gar nicht warum ich jetzt cafeeexpress heiße. Eigentlich hatte ich Fee eingetragen 🙂 Ist aber auch egal, Hauptsache ich bin erstmal hier!
@cafeexpress Herzlich willkommen und viel Erfolg! Tja, die Gummibärchen, wie @mermaid schrieb ... die habe ich tatsächlich so immer gegen den Blutzucker-Absturz genommen, obwohl ich sie eigentlich gar nicht mag und sie mittlerweile aus meinem Speiseplan längst wieder verschwunden sind.
Kam nur so, dass ich irgendwann ziemlich zu Anfang mal nach der Arbeit einkaufen war, die Spirituosen sah und angezogen war – und mir dann ein Süßigkeitenständer ins Blickfeld kam. Ich erinnerte mich an die Passage im Buch, schmiß ein paar Tüten Gummibärchen in den Einkaufswagen und ließ die Flaschen stehen. Draußen auf dem Parkplatz schlachtete ich eine Tüte, nahm eine GABA und Ruhe war.
War recht eindrucksvoll. Wir haben halt über Jahre sehr viel Kalorien über den Alkohol zu uns genommen, und mancher Ruf des Körpers nach Alkohol kann auch ein Ruf nach Kohlehydraten sein.
@mermaid Ganz lieben Dank für deine Antwort.
Auch ich habe sehr starke Gelüste nach Süßigkeiten. Nur leider darf ich das nicht, da ich Diabetikerin bin und mein Blutzucker oft viel zu hoch ist. Ich esse es trotzdem, weil ich eben starkes Verlangen danach habe. Und besser Süßes als Alkohol. Ich spritze dann eben etwas mehr Insulin.
Ganz lieben Dank.
LG Fee
@harley Hallo, lieber hardy. Ich habe hier schon viele Beträge von dir gelesen und ich weiß, dass du ein großer Fan von Gaba bist. Zum beruhigen hilft mir Gaba auch sehr, nicht aber beim Saufdruck. Vielleicht sollte ich heute Abend mal die doppelte Menge nehmen!?
Wie ich auch gelesen habe, hat Gabi bis zu 7 g täglich genommen.
Apropo Gabi: Ganz lieben Dank Gabi und Bernd für euer wunderbares Buch. Absolut einleuchtend alles.
LG Fee
@cafeexpress In der Anfangsphase habe ich das zeitweise im 20-Minuten-Takt nachdosiert. Brauchte aber sehr schnell weniger davon. Das mit Gabys sieben Gramm könnte angehen.
Jeden Abend 18 Uhr kommt die Weinhexe. Ich mixe mir um 17 Uhr einen Drink aus Gaba und Glutamin, aber es hilft nicht gegen diesen Druck. Bisher bin ich standhaft und stur. Aber wie lange noch?
Hallo @cafeexpress Herzlich willkommen hier. Hast Du es mal mit Taurin probiert? Das senkt den Suchtdruck ebenfalls. Es wird abgewandelt auch in einem Medikament zur Senkung des Konsums verwendet.
LG, Kris
@kkopp lieben Dank für deine Rückmeldung.
Nein Taurin habe ich nicht. Danke für den Tipp. Werde gleich mal nachsehen und bestellen. Alles was hilft... Ist willkommen.
Habe noch nicht alle NEMs. Ist finanziell auch nicht unbedingt drin. Bin gerade Witwe geworden und das Geld ist nicht üppig. Aber Taurin bestelle ich mir jetzt.
Danke dir für deinen Tipp.
LG Fee
