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Hallo an Alle,
nachdem ich hier seit Monaten still mitlese, möchte ich mich nun endlich mal persönlich vorstellen.
W, 61 Jahre alt.
Das Buch Alkohol adé habe ich bereits vor 1 Jahr gekauft. Gelesen, für sehr gut befunden und wieder „vergessen“. Vielleicht war ich einfach noch nicht bereit. Auch das 30-Tage-Programm habe ich mitgemacht.
Ich komme gerade frisch aus dem Entzug in einer Klinik. Der Entzug war leicht, da ich nicht körperlich abhängig bin. Also Entzug ohne Medikamente. Ich habe mehrere kalte Entzüge und Trinkpausen alleine geschafft. Aber da ich mittlerweile alleine lebe (mein Mann ist vor einigen Monaten verstorben) hatte ich zu viel Angst.
Ich trinke jeden Tag 2 Flaschen Wein und das ist einfach zu viel. Und das seit 20 Jahren.
Aktuell trinke ich nicht, aber leider muss ich jeden Abend ab 18 Uhr mit der Weinhexe kämpfen!
Ich weiß nur zu gut, dass es mir ohne Alkohol sehr viel besser geht und falle doch immer wieder in diese Falle.
Jeden Abend 18 Uhr kommt die Weinhexe. Ich mixe mir um 17 Uhr einen Drink aus Gaba und Glutamin, aber es hilft nicht gegen diesen Druck. Bisher bin ich standhaft und stur. Aber wie lange noch?
Ich freue mich auf den Austausch mit euch, ihr seid ein großartiges Forum.
Lieben Dank auch noch an Gaby und Bernd für dieses großartige Buch und dieses mitfühlende Forum.
Drückt mir die Daumen, dass ich standhaft bleibe. Ich wünsche es mir so sehr und ich hoffe auf eure Unterstützung.
LG Fee
Liebe Fee, herzlich Willkommen und so schön, dass Du Dich auf den Weg gemacht hast! Mein herzliches Beileid zu dem Verlust Deines Mannes. Umso mehr spricht es für Dich, dass Du Dich auf den Weg gemacht hast und auch wenn es sich gerade wie ein Kampf anfühlt (was letztlich über die Hirnchemie wunderbar zu erklären ist, wie ich im Buch von Gaby gelernt habe), so wird es immer leichter, wenn Du dran bleibst.
Mir hat es geholfen aufzuschreiben warum ich vom Alkohol loskommen wollte. Wenn verlockende Gedanken kommen, dann lies Dir Deine Gründe durch und Du wirst zu dem Entschluss kommen, dass Du da nie mehr wieder hinwillst!
Alles Gute für Dich auf Deinem neuen Weg 🍀
Liebe Grüße 🖖
@fee Deine Tanks von Vitaminen und Co. waren "runtergesoffen" - sorry für die harte Wortwahl. Durch die Einnahme der Nahrungsergänzungsmitteln nach Plan haben sehr viele im Forum das erleben dürfen: Keinen Suchtdruck und es ging verhältnismässig schnell raus aus der negativ-Kurve.
Super, bleibe am Ball!
Ein wenig Vorsicht schadet nie und: Genieße es!
Ganz liebe Grüße
Sandra
Hallo an alle und ganz lieben Dank für eure Antworten.
Mir geht es gar nicht gut. Und ihr ahnt es schon: ich habe gestern getrunken und schäme mich sehr dafür und mache mich seitdem selber extrem fertig.
Was ist passiert?
Ich habe mich gestern ganz extrem über eine ganz bestimmte Person geärgert. Es mir aber gelungen, dass Ganze ohne Alkohol zu überstehen.
Am Nachmittag habe ich mich aufgemacht zum 2. Geburtstag meiner Enkelin. Ich habe mich so gefreut. Schon beim Einstieg ins Auto habe ich gemerkt, dass "irgendwas" nicht stimmt. Bin dann aber los, in der Hoffnung es wird schon gutgehen. Ich hatte ca. 40 km Fahrt vor mir. Nach ca. 5 km war dann Schluß. Ich bekam eine sehr starke Panikattacke und musste anhalten. Die Panikattacke war schlimm, schlimmer als alles, was ich bisher erlebt habe. Ich musste anhalten und habe dort 30 Minuten gebraucht, um halbwegs wieder klar zu kommen. Dann habe ich gewendet und bin nach Hause gefahren. Ich habe schrecklich geweint und erstmal 2 Gaba-Sticks genommen. Dann bin ich irgendwann völlig erschöpft auf der Couch eingeschlafen.
Gegen 21 Uhr bin ich dann mit Heißhunger auf Süßes aufgewacht. Ich bin dann zum Laden, der bis 22 Uhr geöffnet hat, gegangen. Den ganzen Weg habe ich gedacht, ich schaffe es ohne Wein zu kaufen. Kaum im Laden lag dann, neben den Süßigkeiten, der Wein im Wagen. Ich war wie ferngesteuert. Den ganzen Abend habe ich mich wirklich fertig gemacht, weil ich getrunken habe. Und erst Recht am nächsten Morgen. Es war schrecklich.
Ich hoffe, ich darf das hier so offen schreiben. Wenn nicht, bitte alles löschen.
Ich bin immer noch völlig fertig. Ich denke mal, dass der Auslöser die besagte Person war, in was ich mich völlig reingesteigert habe.
Ich schreibe das alles hier völlig nüchtern. Aber der Laden hat noch 2,5 Stunden auf. Ich hoffe, ich schaffe es heute.
Ich gebe aber nicht auf. Fange dann heute wieder bei Tag 1 an.
Danke nochmal für eure wirklich guten Antworten und ich hoffe, dass ich heute durchhalte. Ich wünsche es mir so sehr.
LG Fee
Danke @mermaid. Die beiden Bücher habe ich sogar. Catherin Gray habe ich besonders toll gefunden. Werde es nochmal lesen. Es hat mir damals schon sehr geholfen, leider nicht von Dauer. Aber ich lese es nochmals. Und auch nochmal den 3. Teil von Gabys Buch. Den fand ich auch sehr interessant. LG Fee
Liebe @cairni. Lese leider nur einen halben Satz. Welchen Plan meinst du genau? LG Fee
@cairni Nein, das sind keine harten Worten, sondern die Wahrheit. LG Fee
@nicotenner Herzlichen Dank für dein Beileid. Ja, es ist ein wirklich harter Verlust. Er hat sich leider totgesoffen (klingt hart ist aber so). Leberzirrhose im Endstadium. Ich vermisse ihn sehr, er war ein herzensguter Mensch. Hat jedem geholfen, der Hilfe brauchte. Nur sich selbst konnte er nicht mehr helfen.
Für mich ja ein Grund mehr, diesem Alkohol zu widerstehen.
LG Fee
@cafeexpress liebe Fee, du bist auch damit nicht allein.
Ich hatte nach 2 Monaten nüchtern meinen Rückfall und habe nochmal 2 Monate gebraucht, um wieder hier aufzuschlagen. Also großen Respekt, dass du gleich den Mut hast, hier zu schreiben. Übrigens genauso wie bei dir ist der Wein beim abendlichen Einkaufen in den Wagen gehüpft.
Wichtig ist, dasS du dir jetzt genau dafür eine Strategie zurecht legst. Ich bin abends nicht einkaufen gegangen. Über Monate. Und hab immer geplant, dass alles da ist, was ich brauche. Auch Schoki.
Also Mund abwischen, Krönchen richten und weiter machen.
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
Danke @mermaid für dein Mutmachen. Ich weiß, ich bin nicht alleine. Trotzdem fühle mich alleine, weil ich wieder gescheitert bin.
Ja,du hast recht. Ich brauche eine Strategie. Wie schaffe ich es, Menschen die mir nicht gut tun, einfach zu ignorieren? Sie tun mir nicht gut.
Wie du es machst, abends nicht mehr einkaufen, ist ein guter Rat.
Ganz lieben Dank für deine Ratschläge. Ich nehme sie mir zu Herzen.
LG fee
