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Hallo,
ich bin Ricarda 36, alleinerziehend, aber in einer Beziehung, beruflich sehr erfolgreich und trinke jeden Abend eine Flasche Rotwein.
Ich habe seit 2 1/2 Jahren damit angefangen Wein zu trinken und einfach die Schwelle übertreten, als es darum ging, täglich zu trinken. Ich schäme mich sehr dafür und will unbedingt damit aufhören, weil ich ein gesunder Mensch und tolles Vorbild für meine Tochter sein will. Anfang des Jahres ist es mir auch kurzzeitig gelungen, aber dann habe ich wieder Gründe gesucht, um es zu rechtfertigen, dass ich trinke. Ich treibe trotzdem viel Sport, um mich besser zu fühlen, aber der Alkohol ist nicht besonders förderlich dafür.
Ich habe auch schon einige Bücher zum Aufhören gelesen und höre aktuell den Podcast „Nüchtern betrachtet“, der mir gerade wieder etwas Mut macht, dass ich es unbedingt wieder versuchen möchte, nicht mehr zu trinken. Aufgrund dessen offenbare ich mich hier auch zum ersten Mal vor anderen Menschen. Denn ich trinke heimlich und verstecke es vor allen… vor meiner Familie und meinem Partner, also trinke ich alleine. Ich schreibe regelmäßig Tagebuch, in dem ich mich auch immer wieder mit der Frage auseinandersetze, warum ich trinke und es gibt auch einige Antworten, wie Entspannung und Belohnung für den stressigen Alltag, oder das warme und leichte Gefühl, die positive Passivität (Abgestumpftheit), um starke emotionale oder negative Dinge zu verarbeiten und nicht zu dicht an mich rankommen zu lassen. Ich habe Angst, dass ich ohne Alkohol nicht gut einschlafen kann und irgendwie auch Angst davor, überhaupt Angst zu haben. Mein Vater trinkt auf die gleiche Weise, seitdem ich denken kann. Und es gibt noch mehr Gründe…
Aber wichtiger sind die Gründe, warum ich es schaffen will, damit aufzuhören!
Ich will lange gesund bleiben und ein glückliches Leben mit und für meine Tochter führen.
Es gibt noch viele Fragen meinerseits… Aber die lauteste davon ist, wie schaffe ich das da raus?
Ich freue mich auf eine offene und freundliche Community und bedanke mich schon jetzt für jeden Austausch mit diesem empfindlichen Thema.
Liebe Grüße
Ricarda
@ricarda schreibe, was Dir in den Kopf kommt, wann immer Du möchtest!
und gerne möchte ich Dich motivieren, ob nicht doch eine Freundin/Freund da ist, wo Du Dich anvertrauen kannst.
Du darfst überrascht sein, wie manche Menschen denken… oft sehr viel anders, als wir meinen!
und es tut gut, einen Menschen an der Seite zu haben, der zu Dir hält.
Versuche es!
bedtimmt wirst Du positiv überrascht sein, drücke Dir beide Daumen!
@tnt Danke für die Antwort, bevor ich Mama wurde, hatte ich auch täglich gekifft… so circa 14 Jahre und nur zum Feiern Alkohol getrunken. War dann 2 Jahre nüchtern, aber dann schlich sich langsam das Glas Wein jeden Abend ein, bis es dann zu einer Flasche wurde. Ich bin fest davon überzeugt, dass es schlecht ist und will jetzt alles daran setzten aufzuhören. Einen Großteil der NEMs habe ich schon bestellt und hoffe, dass es so gut nebenbei hilft, wie es prophezeit wird. Ich weiß, allein das reicht nicht, aber um alles andere bemühe ich mich auch. Erstmal bin ich wirklich froh, eine so nette Community hier gefunden zu haben.
@ricarda Mir helfen die NEM wirklich, auch die Lektüre von Büchern erlebe ich gerade als sehr unterstützend. Für die erste Zeit kann ich persönlich neben Gabis Buch auch Catherine Gray "Vom unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein" und Nathalie Stübens "Ohne Alkohol - die beste Entscheidung meines Lebens" empfehlen. Zusätzlich habe ich mir die motivierende App "Easy Quit Drinking" installiert, die aufzeigt, was sich im Körper verändert durch den Ausstieg, die auch Ersparnisse durch Alkoholverzicht mitrechnet und ein bisschen Gamification in den Entzug durch Badges und Spiele zur Ablenkung bei Trinkgelüsten bringt. Und sehr hilfreich ist letztlich wie immer die Natur: Ich schnapp mir sofort meine 2 Hunde und bin - vor allem bei dem herrlichen Wetter der letzten Tage - im Wald, und dafür hab ich jetzt plötzlich auch Zeit und Energie ... Das Ziel ist der Weg 😊 😉
- Hallo. Ich bin neu in der Gruppe. Ich wollte fragen, was ein Gabastick ist?Vielen Dank vorab.
@schnattchen hallo und herzlich willkommen hier. Hast du das Buch von @gaby_guzek und ihrem Mann @admin gelesen? Kennst du das Konzept? Da werden alle NEMs super erklärt.
Du hast hier in einem sehr alten Thread geschrieben. Mach gern deinen eigenen auf, dann ist es leichter, deine Beiträge zu finden und dir schneller zu antworten
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
@mermaid Nein.Das Buch bestelle ich mir. Und mit der Technik habe ich es nicht so. Wenn Du mir bitte erklärst,wie ich einen neuen Thread aufmachen kann. Lieben Dank
@schnattchen Herzlich willkommen und viel Erfolg! Einen eigenen Thread eröffnet man, in dem man in der Forumsübersicht auf "Thema hinzufügen" klickt. Dann wählt unter "Forum auswählen" ein passendes Forum aus (etwa "Mitglieder stellen sich vor" oder so.
Anschließend einfach losschreiben und abspeichern, ist recht selbsterklärend.
Ach, und GABA war für mich persönlich das Wichtigste dabei, das Nervengift loszuwerden, ob als Stick oder als Pille.
