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Ich bin durch Umwegen aufgrund einer Low Carb Diät hier bei euch gelandet. Alkolhol ist bei dieser Diät natürlich verboten, doch trinke so seit ungefähr vierzig!!! Jahren mit kurzen Pausen täglich am Abend meine ein, zwei Gläser Wein. Bei Feierlichkeiten natürlich viel mehr. In den letzten Jahren nach einer bitterbösen Scheidung wurde es leider mehr, nämlich täglich zwei, drei Gläser pro Abend. Ich konnte sonst nicht entspannen und nicht schlafen.
Da mir der Alkohol nun fehlt und ich realisiert habe, dass ich abhängig bin - ich trinke nun seit 14 Tagen nichts mehr, habe ich gegoogelt und bin auf die Bücher 'Die Suchtlüge' und 'Alkohol ade' gestoßen und habe sofort beide Bücher bestellt und auch schon gelesen.
NEM sind bestellt und zum Teil auch schon angekommen, aber leider Glycin und Taurin noch nicht. GABA wurde gerade eben geliefert, ich hoffe, dass ich damit auch besser schlafe.
Allerdings habe ich schon immer Nahrungsergänzungsmittel genommen, mir war immer bewusst, dass der Wein auch schadet: Vor allem nahm ich immer Zink, Calcium, Magnesium, Vitamine und ich habe mich immer gesund ernährt, daher hoffe ich, dass mein Körper nicht allzu sehr gebeutelt ist.
Ich weiß, dass ich nicht wieder Alkohol trinken darf, wenn ich alt werden will - mein Bruder ist letztes Jahr an den Folgen seines Alkoholkonsums gestorben. Und ich habe nicht einmal mitbekommen, dass er Alkoholiker ist.
So, das war es in Kürze, warum ich hier zu euch gefunden habe, jetzt gehe ich erst einmal eine Runde an die frische Luft. Bewegung soll ja hilfreich sein!
Viele Grüße
Miss Sophie
@miss_sophie Herzlich willkomme und viel Erfolg bei der Suche nach einer Lösung!
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@isabel, @soberrebel, @sophia48, @mermaid, @rosine123, @krokodil_, @cairni
@miss_sophie schön dass du hierher gefunden hast 🌹 und Respekt für schon 14 Tage ohne! GABA ist für mich der "Bringer" was das Thema Schlaf betrifft, obwohl ich schon weit über 4 Jahre ohne Alkohol lebe ist es bei mir im täglichen Gebrauch (Wechseljahre Thema). Viel Erfolg weiterhin und viele schöne Erlebnisse in der "klaren Welt". Herzlichst Angela
Danke schön für das herzliche Willkommen!🖐️
Ich bin auch tatsächlich überaus zufrieden mit mir, dass ich es die letzten zwei Wochen ohne meinen geliebten Rotwein geschafft und lieber Früchtetee getrunken habe, - was ich aber auch auf die Low Carb Diät schiebe. Nur der Schlafmangel setzt mir gerade zu und ich hoffe, dass mir GABA rasch hilft - wie dir, Lichtkind !
Vielleicht mache ich mir auch noch diesen leckeren Schokoquark hier aus dem Forum, allerdings ohne Mehl zum Binden.
Wie ihr seht, habe ich seit gestern schon viel im Forum gelesen.
Ich fühle mich aber trotz des Schlafmangels morgens besser! Ich sehe auch besser aus, nicht mehr so abgespannt und aufgedunsen. Auch fühle ich mich schon viel unternehmenslustiger!
Mit dem Forum und eurer Hilfe werde ich es hoffentlich schaffen für immer nüchtern zu bleiben.
@miss_sophie das wird schon mit dem Schlaf! Spätestens wenn du wirklich alles nach dem Konzept zu dir nimmst wird das Gleichgewicht der Nährstoffe seine ausgleichende und beruhigende Wirkung tun. Hast du ein Thema mit dem Einschlafen und/oder mit dem Durchschlafen? Gibt es bestimmte Zeiten des wach werdens?
@miss_sophie Schön, dass du zu uns gefunden hast, und herzlich willkommen! Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Liebe!
@miss_sophie auch von mir herzlich willkommen hier und fühl dich wohl. Schön, dass du direkt voller Elan einsteigst. Vielleicht überprüfst du ja nochmal dein Mindset und machst aus dem "nicht trinken dürfen" ein "nicht trinken müssen" oder ein "nicht trinken wollen ". Gabys Bücher erklären ja sehr eindrucksvoll, was Alkohol mit dem Körper macht. Da ist es doch ein Segen, davon unabhängig zu sein. Alles Gute für dich.
@ lichtkind: Ich kann nicht einschlafen, mir ist so kalt und dann werde ich irgendwann auch wach und muss auf die Toilette, wegen des vielen Früchtetees, den ich abends trinke.
Mir fehlt die innerliche Wärme durch den Rotwein. Vielleicht sollte ich Ingwertee trinken?
