Hallo von mir und allen viel Erfolg!

Schön, dass Du den Weg hierher gefunden hast.

Herzlichen Glückwunsch.

Ich gehöre auch zu denen, die Dir das Protokoll umfänglich ans Herz legen. Für mich war es ein Segen. 🙂  und das Forum: Schreiben, schreiben, schreiben.

Du packst es auch. Ganz liebe Grüße

Liebe Bine, ich habe auch schon unzählige Neubeginne hinter mir, jeweils mit Zigaretten und Alkohol. Seit 8 Jahren bin ich nun glückliche Nichtraucherin, und ich gehe davon aus, dass es nun auch mal mit dem Alk. klappen wird, denn von dem habe ich die Nase so voll wie damals von den Zigaretten. Für mich sind die NEMs ein Puzzle, das noch gefehlt hat, und ich bin sehr zuversichtlich, dass sie helfen werden, obwohl ich gerade mal bei Tag 2 bin. Deshalb nehme ich sie streng nach Protokoll. Ich wünsch Dir alles Gute und viel Erfolg.

@bineendlich

Hallo Bine, herzlich Willkommen! Mir hat das Buch von Gaby und Bernd sehr geholfen und die NEMs haben meinen armen geplagten Körper wieder aufgepeppt.

Viel Erfolg!

@bineendlich deine Hoffnung ist berechtigt - halte dich ans Protokoll, es ist wirklich eine gute Sache, ein guter Weg, von vielen von uns schon gegangen, wie du sehen kannst - mich hat er aus lebenslanger Abhängigkeit geführt, ich hätte nicht gedacht, dass es mir so gut gehen könnte

@cairni ich merke tatsächlich jetzt schon, daß es mir nicht soo schwer fällt zu verzichten. Hoffentlich bleibt es so.

@krokodil_ das klingt vielversprechend und merke auch einen Unterschied zu vorigen Anläufen

@senorita danke für deine Antwort. Ich habe jetzt die erste Woche nach Protokoll um ohne großem Verlangen. Das gab es lange nicht 👍

@bineendlich das bleibt so. Ich war am Anfang auch ganz erstaunt, konnte garnicht glauben, dass es so "leicht" sein könnte. Bitte hab trotzdem immer Gaba und auch Süßes dabei und leg dir wie in Teil drei beschrieben,  Notfall Strategien zurecht. Die Weinhexe (oder wer es auch immer bei dir ist) ist ein hinterhältiges Biest und kommt raus, wenn man es am wenigsten erwartet...

@mermaid GABA ist scheinbar die ausschlaggebende Substanz. Kann ich dann sicher auch mal eine mehr nehmen, wenn ich befürchte es könnte kritisch werden?

@bineendlich unbedingt!! Einige haben anfangs bis zu 7g am Tag genommen. Ich hab immer gaba dabei und nehme in richtig kritischen Situationen auch mal 2 Sticks. Bitte trotzdem mit Süßem auf den Blutzucker Absturz vorbereitet sein. Und weitere Strategien zurechtlegen. Siehe Buch Teil drei.