Hallo zusammen

Ich habe mich soeben angemeldet und wollte mich kurz vorstellen 😊 Ich bin 45 Jahre alt und habe bestimmt seit meinem 14. Lebensjahr Alkohol getrunken, meine beiden Schwangerschaften und Stillzeiten ausgenommen. Es gab Zeiten da habe ich jeden Tag getrunken, an Wochentagen moderat und am Wochenende dann exzessiv. Durch einen Jobwechsel habe ich es dann geschafft es unter der Woche sein zu lassen, aber dafür am Wochenende, im Urlaub oder wenn am nächsten Tag frei war dafür immer. Dann gerne auch alleine... Ich habe es zwar irgendwie "geschafft" mich zu mäßigen, also pro Abend nicht mehr wie eine Flasche Rotwein zum Beispiel, aber gut war es natürlich trotzdem nicht. Vor genau einem Jahr wurde mir eine Fettleber diagnostiziert und meine Leberwerte waren erhöht. Also trotz "moderatem" Konsum in den letzten Jahren gab es schon messbare Konsequenzen. Von den anderen Sachen wie Kopfschmerzen, üble Kater, innere Unruhe, nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können mal abgesehen. Nach der Diagnose habe ich dann mal drei Wochen nichts getrunken und mich angefangen mit dem Thema zu beschäftigen. Habe sehr viele Bücher gelesen, Podcasts gehört usw... Leider bin ich dann wieder nach und nach in meine alten Verhaltensmuster reingerutscht. Somit habe ich am 04. Jänner 25 beschlossen ganz aufzuhören und erstmal das 30 Tage Programm von Nathalie Stüben gemacht. Es geht mir soweit sehr gut, habe fast kein Verlangen nach Alkohol und mein ganzes Leben hat sich ins positive verändert. Derzeit lese ich gerade Alkohol adé und so bin ich hier gelandet 😊