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Hallo zusammen, ich bin neu hier.
Kurz zu mir und meiner Geschichte.
ich heiße Olli, bin 39 Jahre, habe eine Frau und zwei Kinder. Ich bin voll Berufstätig und trinke abends gerne schonmal das ein oder andere Feierabend-Bier. Am Wochenende auch gerne mal ab Mittag. Das ich mir eingestehe ein Alkoholiker zu sein, fand ich leider erst vor ein paar Wochen raus, als es mal wieder mit meinem Konsum eskalierte und ich am nächsten morgen garnicht mehr wusste, was am Abend vorher passiert war. Es krieselte schon öfters bei uns in der Ehe, hat sich aber immer wieder gefangen. Ich bin durch Zufall auf diese Seite gestoßen, als ich mehr über meinen erhöhten Alkohol Konsum erfahren wollte. Daraufhin das Buch bestellt und gedacht, so schlimm ist das alles ja gar nicht. Gestern wieder maßlos Übertrieben. Heute wieder richtig Zoff zu Hause.
Kurz um: Hier angemeldet ( hatte ich letztens schon vor), und mich mal kurz eingelesen. Erschreckend viele gleiche oder ähnliche Geschichten.
Ich hoffe hier etwas Unterstützung zu finden. Ich möchte nicht meine Familie verlieren, wegen eines Bier- Trolls.
Herzlich Willkommen, lieber Olli. Ja, die Geschichten ähneln sich alle so sehr. Deshalb ist dieses Forum ja auch so eine tolle Unterstützung.
Die Frage an Dich: Wie sieht denn jetzt Dein Plan aus?
Liebe Grüße
Gaby
@rudifred Herzlich willkommen und viel Erfolg! Es geht ohne das Nervengift, und es geht viel besser als mit dem Zeug, konnte ich mir auch lange nicht vorstellen, ist aber nun bei mir seit fast drei Jahren so.
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@isabel, @soberrebel, @sophia48, @kkopp, @mermaid, @rosine123, @krokodil_, @cairni, @nicotenner
@rudifred Herzlich willkommen bei uns, Olli! Es lohnt sich absolut, den Alkohol aus seinem Leben zu verbannen, finde ich 😊. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei, mit "Alkohol adé" hast du ja schon ein sehr gutes Handwerkszeug dafür.
Guten Morgen.
Danke für diese aufmunternden Worte. Das hilft ungemein.
Wie sieht mein Plan aus?
Erstmal ein paar NEMS organisieren, da komm ich auch schon zu meiner ersten Frage: Gibt es eine Art abgespeckte Version für den Anfang? Habe mal Magnesium/ Kalium Brausetabletten genommen, zwecks Wadenkrämpfe beim Sport, die habe ich nur in 1/4 Größe vertragen. Bei größeren Mengen fährt mein Magen Achterbahn. Darum dachte ich die Ergänzungen mit und mit Einzunehmen. Quasi langsam rantasten. Vielleicht gibt es erstmal ein/ zwei Proteindrinks und etwas Gaba oder so. Danach dann mit und mit die Vitamine dazu. Macht das Sinn? Gibt es da Erfahrungen?
Dann natürlich Finger weg vom Alkohol. Habe mal 6 Wochen gefastet, hat erstaunlich gut funktioniert, aber wahrscheinlich nur, weil da die meisten auf irgendwas verzichten. An allen anderen Tagen wird man schief angesehen, als wäre man krank.
Meine nächste Frage wäre: Gibt es Erfahrungswerte im Umgang mit alkoholfreiem Bier als ERSATZ? Oder steigert das nur das Rückfallrisiko? Habe mal ein Wochenende nur alkoholfreies Bier getrunken, da ich 24/7 Notdienst habe, zwischendurch heimlich ein normales getrunken, es hat wiederlich geschmeckt, also heimlich noch zwei weitere und es ging wieder. Da war er wieder, dieser Bier- Troll. Wenn das Verlangen nach Alkohol nicht aufkäme, könnte es auch so funktionieren?
@rudifred hallo und herzlich willkommen hier. Ich habe dank dem Buch und dem Konzept vor 14 Monaten aufgehört zu trinken. Ich habe es 1:1 umgesetzt. Mit ALLEN NEMs. Es gibt hier einige, die "rumprobiert" haben mit mehr oder weniger Erfolg. Für mich war nach der Lektüre des Buches klar, dass jedes NEM seine Berechtigung und Wirkung hat und somit für mein Ziel wichtig ist.
Wenn du es wirklich schaffen willst, ist ein klarer Entschluss und die 100%ige Umsetzung wichtig.
Das Leben ohne Alkohol ist großartig. Auch wenn andere erst komisch schauen (ist eh deren Problem), geh es an. Konsequent.
Liebe Grüße von der Mermaid 🧜♀️
@rudifred Ich hab fast ein wenig lachen müssen, weil ich nach deinen ersten Worten dachte, ach, das ist ja nicht schlimm, ab und an ein "Feierabend-Bier" ... aber dann rückst du raus mit dem "Zoff zuhause" und dem "maßlos übertrieben" und im Lauf deiner Vorstellung kommt zutage, was wirklich Sache ist. - Ja, hier bist du richtig, und mit den NEMs haben anfangs auch einige Probleme - die Verdauung ist durchs viele Trinken natürlich komplett durcheinander und reagiert jetzt ... Aber wenn du dich ans Konzept hältest und bei etwaigen Schwierigkeiten nachliest oder nachfragst, wie es anderen so geht (Material gibts ja genug hier im Forum), dann schaffst du das auch. Zur Rettung deiner Familie wär das wichtig, aber in erster Linie zur Rettung deiner selbst! Alles Gute!
@krokodil_ Vielen Dank, es fällt mir auf jeden Fall jetzt einfacher, darüber zu reden, bei Menschen, die mich verstehen, bzw. das gleiche durchmachen oder durchgemacht haben.
Ich war zeitweise sehr erschrocken, als aus den Feierabendbieren 10 bis 12 Flaschen wurden ( unter der Woche!!!) Das sind 5-6 Liter. Da war es schonmal kein Wunder, dass ich nicht wusste, wie ich noch ins Bett kam. Wenn alles schläft, bekommt das auch keiner mit. Aber wenn es mal rauskam, dann…
Einige denke ich, kennen das
@rudifred oh ja, DAS kennen so einige hier ... (ich war bei locker 2 Flaschen Prosecco pro Tag, zwischendurch zusätzlich ein Glaserl Wein irgendwo mit Freunden - und ich war viel unterwegs - hab ich auch nie abgelehnt, und dann vor dem Schlafengehen meist noch einen Fernet. Oder Cognac. Oder Metaxa. Oder ...) 😎
@rudifred Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
Ich hab meine Beziehung an den Alkohol verloren, mach nicht den gleichen Fehler. Zieh die Notbremse und tu´s mindestens für deine Kinder! ES LOHNT SICH!
Ich hab Anfangs sehr viel hier geschrieben, ich hatte einfach das Bedürfnis und fand auch immer offene Ohren. In der letzten Zeit war ich etwas stiller, weil ich mein reales Leben etwas umstrukturiert habe, aber ich bin nach wie vor nüchtern und genieße jeden Tag.
Aber gerade wenn du nüchtern bist und dich selbst gut reflektieren kannst, kommst du drauf, was du für den Alkohol alles aufgegeben hast, was alles zerbrochen ist und was du vor allem dir selbst angetan hast...
Also nix wie raus aus der Alkofalle!
