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Einen wunderschönen guten Abend! Nachdem ich immer wieder Ansätze machte und schnell scheiterte, möchte ich es jetzt unbedingt schaffen. Das Hörbuch "Alkohol hat mich belogen" habe ich bestimmt schon 10x gehört. Jetzt hat's mich wieder gepackt und ich bin hier gelandet! Nachdem ich am Donnerstag morgen mit extremsten Kopfschmerzen und krasser Übelkeit wach wurde, war mir klar: hey, so geht das nicht mehr... Okay: jetzt weiß ich, dass auch ein Grippe-Virus (Kein C) dazu kam. Seit 3 Tagen liege ich im Bett .... Heute konnte ich wieder etwas aufstehen. Ich nehme schon länger Vit. D, und K2, Magnesium, OPC und Vitamin C... Vllt. liegt es daran, dass ich gar nicht von einem Entzug reden kann (im Moment)... Gut, die Grippe (Husten, Schnupfen, Heiserkeit) haben mich geschwächt. Zum Schlafen habe ich Wick Medinait genommen ... Das hat bislang funktioniert. Vit. B12 habe ich auch eingenommen ... Und heute habe ich eine kräftige Hühnersuppe gekocht. Gesundheitlich geht es mir in der Tat besser.
Bin also offensichtlich schon recht gut aufgestellt. Das Buch habe ich mir gestern bestellt (gebunden, da ich so besser lese). Jetzt beginne ich also, mich durch das Forum zu lesen.
Ich bin sehr stolz, auf diejenigen, die es schon weit geschafft haben und auch auf diejenigen, die wie ich, erst starten.
Da ich in letzter Zeit tatsächlich gesundheitlich abgebaut habe (Schnaufen bei Betätigung) ... nach dem 5. Stock ohne Fahrstuhl Herzkasper, Tendenz zur Hypertonie entwickelt habe und insgesamt mein Hautbild nicht mehr gefällt, bin ich fest entschlossen, dem Spuk ein Ende zu setzen.
Heute Nachmittag kam etwas "Suchtdruck" auf... da habe ich mir schnell eine Apfelsaftschorle gemacht. Sieht auch gelb aus :-). (Ich trank hauptsächlich Bier ...mittlerweile locker 4 große am Tag).
Also: ich weiß und hab's gelesen: man soll es nicht im Alleingang machen ... durch meinen Zustand (Kater und Grippe) habe ich damit nun begonnen und möchte davon nicht abweichen.
Ich wünsche allen hier immer viel Energie und den starken Willen und Kraft, durchzuhalten.
Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Schön, dass Du hier bist.
schreib alles runter, was Dich belastet, Dir in den Kopf kommt.
Wenn Du Entzugserscheinungen massiver Art befürchtest, sofort ab zum Arzt.
unschön, wenn Dein Wunsch sich negativ auswirkt.
ansonsten: Lies schnell das Buch, bestell die NEM‘s, damit wird es leichter!!!
liebe Grüße
@emski2022 Herzlich Willkommen im Club, Craig Becks "Alkohol hat mich belogen " war für mich mindestens genauso wichtig wie " Alkohol ade", wenn du Becks Buch wirklich verinnerlicht hast, hast du bereits gute Chancen auf Erfolg. Er zertrümmert wirklich alle falschen Glaubenssätze und Mythen zum Thema Alkohol, seine Nährstofftipps sind ein bisschen dünn, da sollte man sich eher auf das Guzek Buch stützen. Ich habe es auch alleine durchgezogen ohne große Schwierigkeiten, ich denke bei vier Bier wird das nicht das große Problem sein. Ansonsten zieh noch einen guten Freund/ Freundin hinzu damit du im Notfall nicht alleine bist. Ansonsten gehe deinen Weg und ziehe es durch. Nach fast einem Jahr ohne Alkohol geht es mir großartig.
@soberrebel ich habe viele Bücher zum Thems gelesen aber das fehlt mir noch, muss ich besorgen.
@emski2022 auch von mir herzlich willkommen.
Von dem Buch habe ich auch noch nichts gehört und werde gleich mal googeln.
Momentan höre ich viel den Podcast "Nie wieder Alkohol". Der gefällt mir neben Nathalie Stüben auch sehr.
Die Raupe
@soberrebel JA!!!
