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ich bin so dermassen ermüdet von dieser krankheit, dass ich oft hoffe, einschlafen zu können, und einfach nicht mehr aufwachen zu müssen.
seit 3 jahren versuche ich, mit hilfe von aussen, aus diesem teufelskreis - depression - alkohol als medikation - noch mehr depression - auszubrechen.
habe praktisch das ganze jahr 2022 in kliniken verbracht. fühlte mich im oktober bei austritt aus langzeittherapie richtig gut. kam nachhause und begann gleich wieder zu trinken.
habe dann eure site gefunden und mir gleich alle NEMs gekauft. die schmeiss ich mir seit wochen rein. sie helfen auch echt. aber auf alk-0 schaff ich es einfach nicht.
hab nächtlich und morgendlich furchtbare ängste, mein leben nie mehr auf ein nüchternes, funktionierendes level zu bringen.
bin 58 und kann leider noch nicht aufhören zu arbeiten.
habe jetzt wieder bereits 1 jahr arbeitsunfähigkeit hinter mir. und der mut, irgendwie wieder in die arbeitswelt zurückzufinden, fehlt mir oft.
ich arbeite daran, war jahrzehnte lang selbständig und konnte mein einkommen generieren. jetzt hat die angst mich im nacken, dass ich das nicht mehr schaffe
.
@trini Herzlich Willkommen erstmal, wir sind im selben Alter. Ich habe 40 Jahre Alkohol getrunken, jeden Tag, die letzten Jahre davon, litt ich auch unter Depressionen und Angstzuständen. Seit 2 Jahren trinke ich nicht mehr, mir geht es hervorragend. Bei mir war der Alkohol Auslöser von diesen Zuständen. Die NEMs zu nehmen und weiter zu trinken ist sinnfrei. Ich wünsche dir alles Gute auf dem Weg in die Abstinenz.
@gaby_guzek danke, liebe Gaby, ich lebe tatsächlich in der schweiz. ich bin momentan noch in psychologischer behandlung. meine psychologin versteht, wie ich einschätze, mein thema recht gut. drängt mich auch nicht, das alkoholthema dauernd an 1. stelle zu setzen. ich denke, sie versteht, dass alkohol für mich selbstmedikation ist für etwas, das sie als thema wichtiger findet
@trini Schön, dass du bei uns bist und herzlich willkommen! Die andern haben eigentlich schon viel Gutes geschrieben, da hab ich nichts hinzuzufügen. Ich möchte dir einfach viele liebe Grüße schicken - fühl dich umarmt 🍀🧡
@cairni danke für deine antwort.
was unternehme ich gegen meine depression? tja, leider hat sich bei mir seit jahren vorallem alkohol bewährt. man kann es der substanz nicht absprechen. alk ist eines der besten antidepressiva, die es gibt. nur leider nicht ohne nebenwirkungen. und, zum teufel: es hält die depression aufrecht. das ist das schlimmste. am schluss weisst du nicht mehr, ob das huhn ode das ei zuerst war
@trini
Nichts gegen Psychologen, aber bei einer klinischen Depression (die ja nun mal auf einer Fehlfunktion der Neurotransmitter beruht, wobei das nicht mal immer nur das Serotonin sein muss) können die auch nichts wirklich tun. Da muss ein Psychiater ran, mit den entsprechenden Psychopharmaka - die Psychologen aus gutem Grund nicht verschreiben dürfen.
Nun. Der Psychiater heisst Dr. Dieter Rossboth und ist in Thun. War bis Ende letzten Jahres an der Klinik tätig und hat seit Jahresanfang seine Praxis. Wir tauschen uns sehr regelmäßig aus.
Solltest Du Interesse haben, sage ich ihm Bescheid :-).
Liebe Grüße
Gaby
@trini herzlich willkommen hier und fühl dich wohl. Es ist viel zum Thema Alkohol und Depressionen geschrieben. Da bin ich auch nicht firm drin.
Deshalb wünsche ich dir, dass du es schaffst, in deinem Tief die Blickrichtung zu ändern und ein bisschen positiver in die Zukunft zu blicken. Vielleicht mit einem Dankbarkeitstagebuch? 3 Dinge jeden Tag. Dankbarkeit für das Forum hier, den kommenden Frühling, die Vögel 🐦, die zwitschern.. 3 für heute erledigt. Und wenns mal doof läuft, liest du im Tagebuch.. auch das schüttet ja schon Glückshormone aus. Positiv Denken kann auch mit Depressionen trainiert werden.
Fühl dich gedrückt von der Mermaid 🧜♀️
@trini Ich würde sogar behaupten, dass Alkohol die Depression befeuert und schlimmer macht, sie nicht nur aufrechterhält. Leider. Das ist zumindest meine Erfahrung und das habe ich schon öfter von andern gehört.
@trini Vielleicht blöde Frage, aber hast Du Deinen Vitamin D-Spiegel mal messen lassen?
@gaby_guzek Liebe Gaby, ja, ich bin interessiert. psychopharmaka hab ich schon genommen, escitalopram, über ca 4jahre.hat für mein empfinden eigentlich kaum wirkung. alkohol hilft da bedeutend stärker was angstlösung und vieles mehr betrifft
