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Hallo zusammen,
auch ich möchte mich euch kurz vorstellen. Ich bin mittlerweile 59 Jahre alt und sozusagen frisch getrocknet: Meinen letzten Alkohol habe ich am 28.12.2023 getrunken, ich feiere also bald den ersten Monat. 😀
Bis dahin zog sich das Thema Alkohol wie bei so vielen quasi durch das ganze Leben: Im Elternhaus gehörte das abendliche Bier und der zugehörige Schnaps bei den Eltern ganz selbstverständlich dazu. Erst viel später habe ich erfahren dass mein Vater im gehobenen Alter auch bis zur Hilflosigkeit trank. Als Halbstarker musste ich natürlich cool sein: Es waren andere Zeiten als heute, es war nie ein Problem sich als Minderjähriger ein Sechserpack oder einen Rotwein zu beschaffen und mit den Kumpels zu leeren. Nach einer Phase der Abstinenz als junger Erwachsener fing meine Kneipen-Karriere an; meine Stammkneipe wurde mein zweites Wohnzimmer.
Das änderte sich erst als wir aus der großen Stadt raus aufs Land zogen. Keine Freunde, die nächste Kneipe ewig weit weg… also fing ich an zu Hause mein Bier zu trinken. Übrigens immer „nur“ abends bzw. Nachts; tagsüber zu trinken war für mich nie ein Thema.
Nach einigen Jahren Bier bin ich dann umgestiegen: Erst auf Rotwein, dann auf Mischfusel wie Rum-Cola. Zuletzt waren es locker 4 Flaschen Rum pro Woche.
Bei alldem war ich recht funktional, deswegen ging es so lange gut - wenn man das als gut bezeichnen will. Ich wurde nicht aggressiv, stand pünktlich auf, leistete gute Arbeit in Job und Hobby. Aber der Drang zu trinken war nun spürbar, ich legte mir immer mal wieder selbst Ausreden zurecht - ihr kennt das vermutlich aus eigener Erfahrung. Das zusammen mit der simplen Wahrheit das ein Nervengift nunmal wohl kaum lebensverlängernd wirkt führte im vergangenen Jahr endlich zum ersten Schritt: Hausärztin. Die Untersuchungen waren unauffällig: Keine erhöhten Leberwerte, und die Leber selbst ist zwar verfettet, aber das ist nicht nur alkoholbedingt - ich bin gewichtsmäßig nicht grad wenig. 😊
Von dort ging’s zur Suchtberatung, die mir verschiedene Möglichkeiten wie qualifizierte Entgiftung etc. vorstellte.
Ich habe dann mit der Suchtberatung zusammen „Kontrolliertes Trinken“ begonnen. Aus heutiger Sicht würde ich aber davon abraten; am Ende hat es mir nur die Erkenntnis gebracht „Funktioniert so nicht!“ und damit die Tür in Richtung Abstinenz aufgeschubst. Das kann aber ganz schnell auch in die andere Richtung gehen - lieber Finger weg.
Ich habe mir dann bewusst ein Enddatum gesetzt - eine anstehende große Feier - und seitdem kann ich erstaunlich gut auf das abendliche Gelage verzichten. In den letzten Tagen überkommt mich manchmal tagsüber so ein Anflug „Na, heute Abend???“ - das ist auch der Grund warum ich hier reingestolpert bin. Ich denke der Austausch mit Gleichgesinnten ist ein ganz wichtiger Aspekt; und hier ist es halt sehr ländlich, da ist ein direkter Austausch in einer Selbsthilfegruppe oder ähnlichem nur sehr bedingt möglich.
So, jetzt habe ich euch für den Anfang genug zugetextet. 😴 Ach eins noch: Mein Nickname PTiger ist nicht auf einen übersteigerten Testosteron-Spiegel zurückzuführen - vielmehr hat mir eine mitfühlende Kollegin vor einiger Zeit den Titel „Papiertiger“ verliehen. Sowas muss man pflegen. 😉
Liebe Grüße,
Peter
Guten Morgen, Peter 😊. Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Vier Flasche Rum pro Woche ist nicht wenig! Das stelle ich mir nicht leicht und ungefährlich vor, ohne Entgiftung in einer Klinik da runterzukommen. Auch mit dieser Menge im Beruf UND Privatleben noch gut zu funktionieren ist nicht selbstverständlich. Hat dich nur das Wissen, das es ungesund ist, zu dem Entschluss gebracht?
@ptiger Herzlich willkommen bei uns! Den Austausch hier im Forum empfinde ich auch als sehr wertvoll. Kennst du das Konzept "Alkohol adé"? Alles Gute für dich!
@ptiger guten Morgen und herzlich willkommen hier. Fühl dich wohl. Auch meine erste Frage geht Richtung Buch und Konzept "Alkohol ade " Das sollte dir zum einen zusätzlich die Augen öffnen und vor allem den Ausstieg gehörig erleichtern.
Berichte, wie es dir geht und schreib, wenn du Fragen hast. Am besten immer hier in deinem Thema als neue Antwort. Da entsteht ein schönes Tagebuch, das immer wieder wertvoll für dich zum nachlesen und Stütze für andere ist.
Alles Gute für dich 🧜♀️
@ptiger Herzlich willkommen hier, wir sind im gleichen Alter, ich habe 40 Jahre täglich Alkohol getrunken, vor fast drei Jahren habe ich die Trinkerei mit Hilfe des Konzeptes und des Forums dauerhaft eingestellt. Das kannst du auch schaffen. Viel Erfolg für dich.
@ptiger Hallo Peter, herzlich Willkommen im Forum und Glückwunsch zu einem Monat ohne Alkohol. Ich habe die 60 seit fast 3 Jahren überschritten und über 2 Jahrzehnten einen äußerst problematischen Alkoholgenuss zelebriert. Vor 10 Monate habe ich mich mit Hilfe von "Alkohol adé" und dem darin vorgestellten Nährstoffkonzept gänzlich ohne Suchtdruck trocken gelegt. Die Lektüre des Buches kann ich dir nur ans Herz legen, gibt's hier im Shop als E-book und ist einfach eine Offenbarung. Für dich alles Gute 😉
@harley Hallo Harley,
vielen Dank für das nette Willkommen. Bisher habe ich Gabys Konzept noch nicht probiert. Ich probier immer ganz gern erstmal selber klar zu kommen - zuweilen ein Fehler, ich weiß; aber so tick ich nun mal. Aber es mag durchaus sein dass ich mich dem Konzept zukünftig noch widme.
@rosine123 Hallo Rosine,
danke für das Willkommen und die guten Wünsche. Das Konzept kenne ich noch nicht; mag sein dass ich mich damit zukünftig näher beschäftige. Im Augenblick fühle ich mich so wie es derzeit läuft gut… toi toi toi!
@mermaid Hallo mermaid,
Buch und Konzept kenne ich noch nicht; derzeit geht es mir so wie es ist gut und der Ausstieg war bislang kein großartiges Problem - ich staune ehrlich gesagt selber etwas.
Danke für den Tip mit dem Tagebuch; das ist eine schöne Anregung, die ich gerne aufnehme. Ich schau mich aber auch mal hier im Forum so um was es noch für spannende Themenbereiche gibt.
