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Hallo...
mit der Anmeldung hier und meinem ersten Beitrag, ist das wohl das offizielle Eingeständnis, dass ich ein Problem habe. Eigentlich weiß ich es schon lange. Gerne erzähle ich euch kurz was zu mir...
Ich habe schon immer einen Hang zur Sucht. Mit 14 wurde mir meine erste Pille angeboten, die ich ohne nachzudenken sofort nahm... Das war der Anfang meiner Drogen- und Alkoholkarriere. Mit Mitte 20 habe ich dann mit härteren Drogen aufgehört und "nur" noch gekifft und Alkohol getrunken. Vielleicht ein oder zweimal im Jahr gekokst.
Ich bin Anfang 40, glücklich verheiratet, habe zwei wundervolle Kinder und trinke unter der Woche auch keinen Alkohol. Am Wochenende trinke ich allerdings regelmäßig und zwar fast jedes Mal so viel, dass ich am nächsten Tag einen Filmriss habe und körperlich und seelisch am Ende bin. Ich kann nicht mehr zählen wie oft ich mir geschworen habe, das nächste Mal weniger zu trinken. Geschafft habe ich es aber fast noch nie. Ein oder zwei Gläser kann ich einfach nicht, es endet fast immer im Delirium. Mein Mann trinkt auch regelmäßig, kann damit aber besser umgehen und wird nie unangenehm oder peinlich. Er sorgt immer dafür, dass ich im Vollrausch sicher in mein Bett komme.
Jedes Jahr im Januar mache ich einen Monat Alkoholpause. Das schaffe ich auch ganz gut, aber ich weiß ja auch, dass ich dann im Februar wieder mit gutem Gewissen weitertrinken kann. Ganz aufzuhören kann ich mir einfach nicht vorstellen, auch wenn ich weiß, dass ich es eigentlich muss, da alles andere so nicht weiter geht.
Ich habe durch mein krankes Trinkverhalten schon so viel zerstört in der Vergangenheit. Ich habe große Angst, dass ich irgendwann im Rausch wieder mal etwas Dummes machen könnte und somit meine Familie gefährde. Trotz meiner ganzen schlechten Erfahrungen, schaffe ich es nicht aufzuhören.
Das Buch habe ich mir heute bestellt, aber große Hoffnung, dass es mir hilft, habe ich leider nicht. Wie gesagt bin ich auch nicht der "typische" Trinker, da ich es unter der Woche ja auch unter Kontrolle habe.
Habt ihr Tipps wie ich meine Abstinenz am besten starte? Hattet ihr einen entscheidenen Auslöser dafür oder was war bei euch der Durchbruch?
Am Freitag fahren wir in den Urlaub. Ich kann mir einen Urlaub / ein Leben ohne Alkohol einfach nicht vorstellen, auch wenn ich weiß, dass ich so nicht weiter machen kann.
Vielen Dank schon mal fürs "zuhören"...
@sirius Herzlich willkommen und viel Erfolg! Du solltest das Buch erst mal lesen, bevor Du die Flinte gleich ins Korn wirfst 😎 ... wenn ich es recht erinnere, gibt es zwei Gruppen von Trinkern, die mit Dauerpegel und die, die am Wochenende die Sau rauslassen. Also dürftest Du schon ein ziemlich klassischer Typ sein ...
ich bin nach mehreren vergeblichen, frustrierenden Versuchen auf der klassischen Schiene vor mehr als drei Jahren mit Gabys Konzept auf Anhieb vom Nervengift losgekommen, und zwar einfacher als erwartet. Es geht, und es lohnt sich!
Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg!
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@isabel, @soberrebel, @sophia48, @mermaid, @rosine123, @krokodil_, @cairni
@sirius so untypisch wie du meinst, bist du gar nicht. Und du startest deine Abstinenz am besten, wie es für die meisten von uns funktioniert hat: Lies einmal das Buch, und zwar gründlich, mach dich mit dem Konzept vertraut, bestell die NEMs und starte, wenn du so weit bist (die Überlegungen dazu könntest du dir bereits im Urlaub machen).
Alle anderen Fragen, was Auslöser oder Durchbruch betrifft, findest du in x Varianten im Forum in den verschiedensten Bereichen beschrieben.
Ich schließe mich allen an: Schön, dass Du da bist! Der erste Schritt, Gratulation 🎉
lies Dich ein, bestelle Dir das Buch Alkohol ade und entscheide, wie Du weiter handeln möchtest.
schreib alles Dir von der Seele, Du bist echt nicht allein!
LG
Hallo Sirius und herzlich Willkommen hier.
Schön, dass Du uns gefunden hast.
es wurde schon viel geschrieben, wie Du die Sache angehen kannst. Vielleicht kannst Du das Buch schon im Urlaub anfangen zu lesen? Hier schreiben hilft auch, weil Du viele Menschen findest, die das gleiche Problem haben bzw. die auf dem Weg sind es zu lösen.
Mein Trinkmuster war Deinem ähnlich, bei schlimmen Stress habe ich aber öfter auch innerhalb der Woche getrunken. Es gab unschöne Abstürze, die mir aber auch den Willen gestärkt haben, dass ich das nicht mehr möchte.
ich wünsche Dir viel Erfolg.
Katniss
@sirius Die andern haben schon einiges Gutes geschrieben, deshalb bleibt mir vorerst nur, dich herzlich willkommen zu heißen!
Guten Morgen,
danke für eure Nachrichten. Ihr habt recht. Erstmal gebe ich dem Buch und dem Konzept eine Chance. Vielleicht gibt es mir ja wirklich eine Erklärung warum ich immer wieder zu viel trinke.
Im Urlaub wäre eigentlich genug Zeit es zu lesen, aber da habe ich Angst, dass meine Kinder das mitbekommen. Vielleicht Abends heimlich im Bett 😉
Ich wünsche euch einen schönen Herbsttag und danke, dass es so hilfsbereite Menschen wie euch gibt!
Ja! Ich lese und schreibe fast immer abends im Bett.
Viel Erfolg!
@sirius herzlich willkommen hier und fühl dich wohl. Bitte lies das Buch, denn das Verstehen ist existentiell wichtig für den Erfolg. Du packst das!
Hallo, da bin ich wieder.
Ich habe das Buch durch und mir auch schon alle NEM bestellt, sind aber noch nicht alle da.
Ich bin gerade total motiviert und guter Dinge. Ich habe aber auch sehr große Angst es wieder nicht zu schaffen. Denn wenn es mit dieser Methode auch nicht hilft, wird es immer schwieriger...
Allerdings muss ich zugeben, dass ich noch nie versucht habe, komplett aufzuhören mit dem Trinken. Mein Ansatz war immer, dass ich weniger trinken möchte. Also am liebsten nach 2 bis 3 Gläsern aufhöre.... ich muss zugeben und mir endlich eingestehen, das dies nie funktionieren wird.
Ein Leben ohne Alkohol in der heutigen Gesellschaft ist aber auch verdammt schwierig. Mein kompletter Freundeskreis trinkt. Die meisten sicherlich mehr als es gesund ist, aber sie können alle besser damit umgehen als ich. Keiner benimmt sich peinlich oder leidet in irgendeiner Form unter dem Trinken. Zumindest nicht dass ich wüsste.
Heute Abend sind wir zum Essen verabredet. Ich habe seit Sonntag nichts getrunken, aber wie schon erwähnt, trinke ich unter der Woche häufig nichts. Außer ich gehe aus, dann gehört Alkohol für mich immer dazu. So wie heute also eigentlich auch...
Nun bin ich aber gerade so motiviert nicht zu trinken, dass ich es heute Abend eigentlich auch ohne versuchen möchte. Ich weiß, im Buch steht, dass man um solche Events erstmal einen Bogen machen soll, aber dann wäre ich heute Abend bestimmt auch deprimiert alleine auf der Couch zu sitzen. Ich bin hin und hergerissen. Die NEMs habe ich wie gesagt noch nicht zur Unterstützung. Meinen Freunden kann ich erzählen, dass ich gerade eine Alkoholpause bis Dezember mache, da würde keiner misstrauisch werden. Soll ich hingehen und versuchen nichts zu trinken oder lieber zu Hause bleiben? Oder soll ich sogar trinken und warten bis ich alle NEMs habe zum starten? Was würdet ihr machen? Ich schätze die meisten würden zu Hause bleiben, aber davor habe ich irgendwie auch Angst.
Das Gute ist, dass ich im Urlaub fast 3 kg zugenommen habe und eigentlich auch gar keine Lust auf ein 5 Gänge Menu habe 🙂 Aber der Abend wird bestimmt sehr lustig. Vielleicht sogar ohne Wein...
Schon mal vielen Dank dafür, dass ihr euch die Mühe macht, meine Nachricht zu lesen.
